Perayaan kemerdekaan Indonesia memang sering dirayakan dengan berbagai acara, termasuk makan bersama warga. Tapi Anda harus melihat makanan perayaan kemerdekaan khas yang sehat juga bisa menyebabkan beberapa resiko kesehatan. Semua resiko mengkonsumsi makanan yang berlebihan memang bisa berhubungan dengan kesehatan tubuh Anda. Misalnya jika Anda mengkonsumsi makanan dari daging kambing maka juga bisa memicu kenaikan tekanan darah.
Tapi apa saja makanan lezat yang khas Indonesia yang bisa meningkatkan resiko kesehatan jika dikonsumsi berlebihan? Berikut ini beberapa jenis makanan sehat khas Indonesia yang sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan.
- Rawon
Rawon adalah salah satu jenis makanan sehat khas Indonesia yang berasal dari Jawa Timur. Makanan berkuah ini sangat sehat karena mengandung bahan herbal seperti kluwak. Bahan yang sangat utama dalam membuat rawon adalah daging sapi. Kemudian rasa rawon bisa menjadi lebih lezat karena dibuat dengan beberapa bumbu tambahan seperti ketumbar, bawang merah , bawang putih dan sereh. Tapi jika Anda mengkonsumsi makanan ini secara berlebihan maka bisa memicu asam urat. Karena itu rawon sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan.
Sponsor : halojasa.com
- Opor ayam
Opor ayam juga makanan lezat yang sering digunakan untuk perayaan kemerdekaan. Opor ayam terbuat dari daging ayam, kentang dan jenis bahan lain. Bahan yang paling khas dari opor ayam adalah kuah santan yang sangat kental. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan maka bisa menyebabkan kolesterol tinggi, asam urat tinggi dan perut yang tidak nyaman. Makanan ini selain khas pada saat hari kemerdekaan juga sering menjadi makanan khas saat Ramadhan atau perayaan lebaran.
- Gado-gado
Gado gado termasuk jenis makanan yang sangat sehat karena terdiri dari beberapa sayuran seperti kentang, kacang panjang, wortel, bayam, mentimun, dan tauge. Kemudian bumbu yang digunakan seperti sambal kacang, asam, dan pelengkap seperti kerupuk, tahu, tempe dan lontong. Meskipun ini makanan yang sangat sehat tapi jika dikonsumsi berlebihan maka bisa menyebabkan perut kembung. Masalahnya adalah sambal kacang sangrai sering membuat usus menghasilkan gas yang berlebihan.
- Rendang
Rendang sangat lezat dan termasuk makanan kebanggaan Indonesia. Rendang adalah salah satu jenis makanan khas dari Padang yang terbuat dari daging dan kuah santan yang kental. Bumbu rempah dan daun herbal sering digunakan untuk membuat herbal. Kemudian daging sapi akan dimasak dalam waktu yang lama agar bisa lembut dan semua rasa bumbu lebih terasa. Tapi jika dikonsumsi berlebihan maka bisa menyebabkan kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Semua itu juga dipengaruhi dari rasa rendang yang cenderung asin.
Menikmati semua hidangan khas kemerdekaan memang sangat lezat. Terlebih jika Anda merayakan ini di rumah bersama semua masyarakat di lingkungan sekitar. Dan lebih baik lagi jika tempat untuk perayaan sangat nyaman. Seperti ruangan yang menggunakan AC sebagai penyejuk udara. Namun bagaimana jika ternyata AC rumah Anda rusak? Jangan bingung karena Anda bisa menggunakan jasa service AC rumah dari halo jasa. Jangan menunda untuk memperbaiki AC yang rusak dan segera panggil profesional hanya dari ponsel Anda.
Comments
