HUT Kemerdekaan dilakukan setiap tahunnya tanggal 17 Agustus. Jelang HUT Kemerdekaan, lakukan perawatan tubuh ini. Terutama Anda yang memiliki kegiatan. Ya, saat Perayaan 17 Agustus setiap orang akan disibukkan dengan beragam perlombaan. Mulai dari perlombaan makan kerupuk hingga perlombaan merias wajah. Tidak hanya itu, masyarakat Indonesia akan disibukkan dengan pementasan malam seni budaya. Tentunya beragam kegiatan tersebut banyak mempengaruhi kesehatan dan kecantikan tubuh kita. Bila tubuh tidak dalam keadaan baik, tentu saja Anda akan merasakan lelah yang berlipat ganda. Oleh karena itu, melakukan serangkaian perawatan tubuh menjadi salah satu cara agar tubuh tetap fit saat merayakan Hari Kemerdekaan RI. Tidak hanya untuk menjaga tubuh lebih fit, melakuakn sejumlah perawatan akan membuat kita makin cantik di hadapan banyak orang. Apa saja perawatan tubuh yang sebaiknya kita perhatikan menjelang Hari Kemerdekaan RI ini?
Sponsor: halo jasa
- Diet sehat
Salah satu cara merawat tubuh yang pas sebelum Anda mengikuti beberapa perlombaan di acara 17 Agustus ialah diet sehat. Mungkin diet tidak bisa dilakukan di waktu yang singkat bahkan dalam beberapa hari saja. Tetapi, diet sehat yang dimaksud di sini ialah mengurangi porsi makan Anda dan menambah asupan buah yang kaya serat dan vitamin. Menjalankan diet memang tidak mudah. Butuh pengorbanan dan niat yang kuat. Tetapi, percayalah diet sehat tidak akan merugikan diri Anda sendiri. Terlebih diet ini akan membuat kita lebih cantik karena otot dalam tubuh tidak ditutupi oleh timbunan lemak. Cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki protein namun rendah karbo. Diet bukan berarti Anda berhenti untuk menyantap makanan lho. Diet sehat yang dimaksud ialah mengurangi porsi makan makanan harian Anda. Misalnya bila Anda setiap hari mengkonsumi nasi sebanyak satu piring, cobalah untuk mengurangi porsi makan menjadi setengah piring. Tidak hanya itu, perbanyak konsumsi air dan buah-buahan juga akan membuat diet Anda berhasil. Sebaiknya, untuk hasil diet yang lebih maksimal, makanlah buah-buahan secara langsung daripada menjadikannya sebagai minuman jus yang Anda minum di pagi hari. Gantilah jus buah dengan jus sayuran yang lebih menunjang program diet Anda. Dengan begitu, saat Anda mengikuti sejumlah lomba dalam acara 17 Agustus, Anda tidak akan terbebani dengan lemak tubuh berlebih.
- Olahraga rutin
Perawata selanjutnya olahraga rutin. Olahraga juga menjadi bagian perawatan tubuh yang tidak bisa Anda tinggalkan begitu saja. Terumata saat Anda hendak mengikuti acara 17an. Acara perlombaan 17 Agustus identik dengan acara perlombaan untuk bersenang-senang. Banyak tidak jarang perlombaan yang disajikan menuntut kita untuk mengeluarkan tenaga kita. Apa yang terjadi bila tubuh kita tidak terbiasa dengan hal-hal yang berat seperti lari dan tarik tambang. Mungkin kegiatan tersebut memang identik dengan para lelaki. Tetapi, jangan salah. Aktifitas ini mungkin akan Anda temui saat perayaan 17 Agustus lho. Jadi, agar tubuh tidak mengalami rasa lelah yang berlebihan sebaiknya kita melakukan olahraga secara rutin. Olahraga juga akan membuat tubuh lebih rileks. Beberapa olahraga yang cocok untuk Anda lakukan menjelang Hari Kemerdekaan ialah lari kecil dan yoga. Lari-lari kecil saat pagi hari dan sore hari akan membuat otot Anda makin kuat. Sementara itu, lakukan yoga di pagi hari dan malam hari untuk membuat tubuh lebih segar. Melakukan yoga sambil mendengarkan musik klasik juga akan membuat pikiran Anda makin segar dan tenang. Beberapa gerakan yoga juga akan melenturkan tubuh Anda.
- Mandi air hangat
Siapa bilang kita tidak perlu mandi air hangat? Mandi air hangat justru perlu kita lakukan setiap hari. Ada banyak keuntungan bila Anda rutin mandi air hangat. Air hangat akan membuat tubuh Anda lebih rileks dan sehat. Dalam dunia kecantikan, air hangat selama ini dipercaya bisa membersihkan tubuh secara menyeluruh. Air hangat selalu digunakan dalam setiap perawatan tubuh misalnya saja spa dan juga sauna. Mandi dengan air hangat akan membuat pori-pori tubuh lebih terbuka dan sehat. Anda bisa menggunakan air hangat untuk mandi pagi atau mandi sore. Cobalah berendam dengan air hangat dan tambahkan garam pada air hangat. Kombinasi garam dan air hangat akan membuat tubuh Anda makin relaks dan segar. Bekerja seharian tentu akan membuat otot tubuh Anda menjadi kaku dan tegang. Salah satu cara mengatasi hal ini ialah dengan mandi dengan air hangat. Selama mengikuti acara 17 Agustus, otot-otot tubuh Anda pasti lelah. Sehatkan otot tubuh Anda dengan mandi air hangat.
Nah, itulah beberapa perawatan tubuh yang sebaiknya kita perhatikan menjelang Hari Kemerdekaan yang jatuh pada tanggal 17 Agustus nanti. Dengan begitu, Anda bisa tetap aktif selama perayaan HUT RI hingga malam hari. Bahkan Anda bisa menjadi panitia perayaan HUT RI dengan tubuh sehat Anda tersebut. Saat melaksanakan perayaan 17 Agustus, acara pastinya akan digelar hingga malam hari. Mulailah melakukan service genset sebelum acara digelar. Hal ini demi menghindari pemadaman listrik yang mungkin bisa terjadi kapan saja. Coba service genset Anda pada orang yang profesional. Dan halo jasa adalah solusi terbaik untuk menemukan jasa servise genset karena praktis dan bisa dilakukan dimana saja. Ayo, buruan cari jasa yang Anda butuhkan ya!
Comments
