Apakah Anda menyukai semua jenis menu makanan dari tauge? Ada banyak manfaat dari sering makan tauge untuk kesehatan dan bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat. Tauge yang terbuat dari kecambah kacang hijau memang yang paling dikenal. Tauge mengandung nutrisi yang sama seperti yang terdapat pada kacang hijau. Hanya saja ada beberapa orang yang tidak suka dengan rasa tauge yang tawar.
Tauge kacang hijau tidak hanya terkenal di Indonesia saja, tapi juga di Korea, Cina, India, Afrika dan Amerika Selatan. Berikut ini bukti tentang manfaat tauge untuk kesehatan yang sangat menguntungkan.
- Membantu kesehatan jaringan tulang rawan
Tauge kacang hijau ternyata mengandung vitamin C dan vitamin K. Kedua jenis vitamin ini sangat baik untuk menjaga agar kesehatan tulang rawan. Bahkan juga sangat penting untuk menjaga kondisi kulit yang lebih sehat. Vitamin C dan vitamin K bisa menjadi salah satu antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Antioksidan yang didapatkan dari tauge bisa membantu mempertahankan kesehatan tubuh dan mencegah agar tubuh tidak mudah terkena berbagai jenis penyakit.
Sponsor : halojasa.com
- Bisa membantu penyerapan zat besi
Tauge juga sangat terkenal dengan kandungan tembaga dan mangan. Kedua jenis mineral ini sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kemudian mineral seperti mangan dan tembaga bisa membuat tubuh mendapatkan zat besi secara alami. Mineral ini akan membantu tubuh ketika menyerap zat besi kemudian membuat semua bagian jaringan ikat tubuh akan menjadi lebih kuat. Kemudian mineral seperti mangan juga sangat penting untuk membuat sistem reproduksi menjadi lebih sehat. Jadi tauge memang penting untuk beberapa bagian tubuh.
- Membantu tubuh mendapatkan sel darah merah
Zat besi sangat penting untuk tubuh karena bisa membuat tubuh mendapatkan sel darah merah yang cukup. Tauge mengandung zat besi yang lebih tinggi sehingga bisa mencegah resiko anemia. Zat besi juga sangat penting untuk memperbaiki sel tubuh yang rusak, menjaga agar sistem imunitas dalam tubuh berlangsung dengan baik. Mengkonsumsi satu cangkir kecil tauge sudah sangat baik untuk tubuh. Tauge juga penting untuk menjaga kesehatan darah bagi wanita dan pria agar tidak mudah lemah dan lesu saat memiliki banyak aktifitas.
- Penting untuk syaraf dan DNA
Salah satu kandungan nutrisi yang sangat penting dari tauge adalah asam folat. Ini termasuk salah satu jenis vitamin B yang dibutuhkan oleh tubuh. Bahkan asam folat sangat penting untuk ibu hamil untuk mencegah cacat tabung syaraf dan mengurangi resiko cacat janin seperti jenis cacat spina bifida. Asam folat dari tauge juga sangat baik untuk membantu agar fungsi syaraf berjalan dengan baik dan tubuh bisa memiliki kesehatan DNA. Untuk ibu hamil mengkonsumsi tauge memang sangat disarankan dan sebaiknya dikonsumsi secara teratur.
Itulah semua keuntungan jika sering mengkonsumsi tauge. Memang ternyata tauge mengandung nutrisi lengkap yang baik untuk tubuh. Tapi selain menjaga asupan maka perhatikan kebersihan pirang dan alat untuk memasak. Terlebih jika Anda tidak memiliki banyak waktu sehingga menggunakan mesin pencuci piring dan tempat cuci piring yang bersih. Namun kerusakan pada alat ini memang bisa terjadi dan Anda bisa mencoba menggunakan jasa perbaikan tempat cuci piring dari halo jasa. Untuk menggunakan jasa profesional ini maka jangan ragu untuk langsung menghubungi dari ponsel Anda.
Comments
