Apakah Anda juga mengikuti tren makanan dalam mangkok yang sangat terkenal sekarang? Anda bisa membuat ide makanan mangkok sehat untuk makan malam yang bisa membantu mengelola berat badan. Makanan dalam mangkok mulai berkembang karena banyak orang yang mencoba dengan cara makan yang lebih sehat. Mangkok yang lebih kecil membantu tubuh Anda mendapatkan makanan dengan porsi sesuai kebutuhan tubuh.
Tapi Anda juga harus menyesuaikan dengan isi makanan sehingga bisa membatasi lemak berlebihan untuk tubuh. Kemudian warna dan jenis makanan dengan nutrisi lengkap bisa membantu tubuh menjadi lebih sehat. Dibawah ini ide makanan mangkok sehat yang layak Anda coba.
- Quinoa, paprika merah, kol ungu dan mentimun
Campuran pertama yang bisa sangat sehat untuk tubuh terdiri dari bahan quinoa, paprika merah, mentimun dan kol ungu. Semua campuran bahan makanan ini memang sangat sehat. Quinoa bisa menjadi pengganti karbohidrat namun ini juga mengandung serat tinggi yang sangat baik untuk perut Anda. Kemudian mentimun dan paprika sangat baik untuk tubuh karena mengandung serat yang tinggi. Kol ungu menjadi sayuran yang kaya dengan sumber antioksidan yang bisa membantu mencegah kanker. Untuk sausnya Anda bisa menggunakan saus yang diolah dari sayuran hijau.
Sponsor : halojasa.com
- Kentang manis dan biji-bijian
Jika Anda bosan dengan rasa sayuran maka Anda bisa mencoba membuat makanan mangkok dengan isi kentang manis dan berbagai jenis biji-bijian. Sebagai tambahan Anda tetap bisa menggunakan quinoa, asparagus, edamame dan kacang pecan. Untuk perasa Anda bisa mencampur dengan bawang putih mentah dan kacang pecan. Campuran ini sangat baik untuk membuat proses pencernaan dalam usus menjadi lebih baik. Anda juga bisa menambahkan saus fermentasi seperti miso atau saus kedelai hitam.
- Kubis ungu, almond dan ubi ungu
Kemudian jenis makanan lain yang bisa Anda campur adalah ubi ungu, kubis ungu, dan kacang almond. Campuran ini sangat spesial karena mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Anda bisa menambahkan perasa makanan seperti daun seledri dan air perasan jeruk nipis. Ini juga termasuk mangkok sehat untuk penderita diabetes dan obesitas. Untuk menjaga semua nutrisinya maka hindari menggunakan perasa tambahan seperti saus jadi dalam kemasan.
- Brokoli, kol ungu, kacang polong dan wortel
Anda juga bisa mencoba untuk membuat isi mangkok sehat seperti pelangi. Campurkan semua jenis sayuran dan buah berwarna dalam mangkok Anda. Anda bisa menggunakan bahan sehat seperti wortel, brokoli, kacang polong, kol ungu, quinoa dan wortel. Anda bisa mengganti semua sayuran itu sesuai dengan selera sehingga bisa memperbaiki nafsu makan. Anda bisa mencampur bumbu alami seperti bawang putih yang sudah direbus sebentar dan tambahkan sedikit lada hitam. Anda juga bisa menggunakan minyak zaitun murni untuk menambah rasa.
Itulah semua ide untuk membuat isi mangkok Anda menjadi lebih sehat. Semua jenis kreasi makanan dalam mangkok ini sangat baik untuk makan malam karena tidak mengandung karbohidrat berlebihan. Lantas bagaimana jika ingin membuat banyak makanan untuk sebuah acara? Jangan berpikir banyak karena Anda bisa mencoba menggunakan jasa catering event dari halo jasa. Semua chef profesional bisa Anda pilih sendiri sesuai dengan selera dan jenis acara yang Anda adakan. Jadi cobalah segera menghubungi chef profesional Anda cukup dari ponsel.
Comments
