Apakah Anda memiliki rencana untuk melakukan travelling saat mengambil cuti kerja? Berlibur dengan melakukan travelling memang bisa menjadi hal menyenangkan. Tapi Anda tetap perlu melakukan tips menjaga diet selama travelling. Saat bepergian ke tempat baru maka Anda bisa mendapatkan banyak makanan baru. Kemudian rasa penasaran bisa mengalahkan diet sehingga berat badan bertambah setelah pulang berlibur.
Memang tetap melakukan diet selama travelling mungkin bukan hal yang menyenangkan. Anda bisa tidak nyaman dan teman Anda juga bisa merasa aneh. Namun agar tidak mendapatkan dampak itu,maka Anda bisa mencoba tips dibawah ini.
- Berusaha untuk menjaga waktu makan
Hal pertama yang perlu Anda coba adalah berusaha untuk tetap makan seperti biasa, dengan jam yang biasa. Semua kebiasaan ini sangat baik untuk membantu agar Anda bisa makan tepat waktu. Apapun makanan yang Anda pilih, maka usahakan untuk tepat waktu. Hindari camilan yang berlebihan dan di jam yang tidak tepat. Makan dengan jam yang tepat sangat baik untuk membantu agar metabolisme tubuh bisa berjalan dengan baik. Usaha ini sangat penting untuk menjaga berat badan agar tidak naik. Jadi tetap jangan melanggar aturan waktu makan.
Sponsor : halojasa.com
- Memilih camilan yang sehat
Selama Anda melakukan perjalanan maka Anda juga harus menjaga tubuh agar hanya mendapatkan makanan yang sehat. Camilan sangat penting untuk diet karena bisa membantu perut agar tidak merasa terlalu lapar. Namun hindari semua jenis camilan yang tidak sehat seperti camilan yang mengandung banyak minyak, camilan yang digoreng, camilan yang asin dan camilan yang mengandung bahan pengawet. Semua camilan harus sehat termasuk seperti jus buah atau sayuran dan semua makanan yang mengandung serat tinggi.
- Tetap minum air putih
Terkadang ketika melakukan perjalanan maka tubuh Anda membutuhkan air putih yang lebih banyak. Tapi banyak orang yang tidak minum banyak air putih karena merasa minuman bersoda atau alkohol lebih pantas untuk liburan. Ini cara yang tidak benar karena tubuh bisa mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi. Jika sudah seperti ini maka tubuh bisa menjadi lebih lemah dan tubuh juga bisa sakit. Dehidrasi bisa membuat tubuh sangat lemah dan mudah terkena penyakit infeksi. Jadi yang terpenting adalah tetap minum air putih.
- Menjaga tubuh tetap aktif
Lalu banyak orang yang melakukan travelling namun justru lebih banyak tidur atau diam di sebuah tempat. Mungkin hal seperti ini dianggap wajar karena tubuh Anda sedang membutuhkan istirahat atau libur. Tapi Anda harus mencoba untuk tetap aktif selama liburan dan membuat tubuh lebih banyak bergerak. Banyak hal yang bisa Anda lakukan seperti mencoba yoga di tepi pantai, mencoba aerobik di pusat kebugaran setempat dan juga banyak berjalan kaki. Cara ini sangat baik untuk tetap menjaga berat badan selama berlibur.
Inilah semua tips yang perlu Anda lakukan selama travelling. Tentu saja semua itu membutuhkan usaha yang keras. Dan jika Anda tidak bisa mengelola diet sendiri maka lebih baik menggunakan jasa ahli nutrisi diet dari halo jasa. Anda bisa mendapatkan program yang menarik dan jaminan tubuh yang lebih sehat selama diet. Anda tidak perlu melakukan prosedur rumit karena cukup menghubungi jasa dari ponsel Anda saja.
Comments
