Apakah Anda suka makan roti dan bahkan mencoba untuk melakukan diet dengan roti? Anda harus tahu bahwa ada alasan mengapa roti sangat buruk untuk diet Anda. Roti memang menjadi makanan yang mudah didapatkan sehingga juga sangat disukai. Hidangan roti dengan sayuran, daging, telur dan minyak zaitun dianggap sebagai makanan yang sehat. Kemudian hidangan ini sering menjadi makanan pagi ketika sedang diet.
Tapi ternyata roti bisa membuat diet Anda gagal dan menyebabkan kondisi yang buruk untuk kesehatan tubuh. Mengapa hal ini bisa terjadi? Lihat beberapa alasan dibawah ini.
- Roti tidak memenuhi nutrisi untuk diet
Ketika Anda sering mengkonsumsi roti untuk diet maka sebenarnya roti tidak menyumbang nutrisi yang cukup baik. Jenis roti gandum selama ini dipercaya menjadi roti yang mengandung serat tinggi sehingga sangat baik untuk sistem pencernaan. Tapi bahan gandum bisa memberi dampak buruk untuk pencernaan. Roti seperti ini bisa menyebabkan cairan lendir yang lebih banyak dalam pencernaan. Dampaknya kemudian bisa membuat pencernaan menjadi tidak nyaman. Justru jika sering dikonsumsi maka bisa membuat perut menjadi lebih cepat lapar dan tidak nyaman.
Sponsor : halojasa.com
- Roti mengandung garam yang lebih tinggi
Makanan seperti roti ternyata juga mengandung garam dalam jumlah yang lebih tinggi. Semua jenis roti yang diproses dalam kemasan memang mengandung garam. Garam bisa menjadi bahan yang akan membuat cita rasa roti menjadi lebih kuat. Kemudian garam bisa membuat bahan ragi dalam roti bekerja dengan baik sehingga mencegah kegagalan proses. Roti olahan juga mengandung gula yang bisa membuat tubuh Anda menerima banyak makanan manis. Garam dan gula bukan bahan yang baik untuk diet dan justru bisa menyebabkan berat badan naik dengan cepat.
- Roti bisa membuat tubuh lebih gemuk
Roti memang bisa menjadi bahan makanan untuk diet, terlebih jika Anda hanya mengkonsumsi roti gandum. Tapi jika Anda mencoba untuk terus mengkonsumsi roti maka bisa membuat berat badan naik. Meskipun Anda tidak mengkonsumsi jenis makanan berlemak maka itu tetap membuat tubuh menjadi lebih gemuk. Hal ini terjadi karena roti mengandung bahan lain seperti karbohidrat, gula galus, garam dan beberapa jenis bahan pengawet. Semua reaksinya bisa membuat tubuh menjadi lebih cepat gemuk karena terkadang Anda juga harus makan roti dengan minum kopi atau minuman bersoda.
- Roti memicu kecanduan
Kemudian roti juga bisa menyebabkan kecanduan. Hal ini memang terkadang menjadi hal yang tidak wajar karena bisa membuat tubuh Anda menjadi tidak nyaman. Sebuah penelitian yang dikembangkan membuktikan bahwa gluten dalam roti bisa membuat reseptor otak menerima reaksi seperti candu. Ketika Anda tidak makan roti maka tubuh Anda memberi respon rasa tidak puas dan pasti ingin makan roti. Karena itu roti bisa membuat Anda terus menginginkan makanan yang sama.
Jadi itulah mengapa roti bisa memberi reaksi yang sangat buruk untuk diet. Tapi jika dikonsumsi tidak terlalu banyak maka itu juga baik untuk kesehatan Anda. Dan lebih baik untuk membuat roti sendiri sehingga lebih aman untuk kesehatan Anda. Anda juga memerlukan microwave untuk menghangatkan roti atau jenis makanan yang lain. Tapi bagaimana jika microwave Anda sedang rusak dan tidak bisa digunakan. Jangan panik karena Anda bisa menggunakan halo jasa yang menyediakan jasa service untuk microwave yang rusak. Anda bisa mendapatkan pelayanan yang lebih cepat karena semua komunikasi bisa dilakukan dengan ponsel.
Comments
