Jika Anda lihat lagi maka selama ini banyak orang diet hanya memperhatikan metode dan caranya saja. Namun sebenarnya ada tehnik mengolah emosi agar diet berhasil yang perlu dilakukan saat sudah memutuskan untuk diet. Emosi memiliki peran yang sangat penting saat diet karena itu juga akan mengendalikan cara makan dan apa yang Anda makan. Meskipun itu terlihat tidak penting tapi ternyata memiliki manfaat yang sangat besar.
Jadi untuk sementara lupakan beberapa cara diet yang telah Anda pilih. Lihat kembali perasaan dan hati Anda lalu tanyakan apakah sudah cukup siap untuk diet. Dibawah ini beberapa langkah yang bisa membantu Anda mengendalikan emosi saat diet agar diet berhasil.
- Menulis untuk mengeluarkan perasaan
Anda perlu melihat lagi apa yang ingin Anda capai ketika sudah memutuskan untuk diet. Apa alasan yang membuat Anda ingin diet dan menurunkan berat badan? Apakah ada orang lain yang terlibat dan mendorong Anda untuk diet? Anda harus mencoba untuk mengelola semua perasaan tersebut. Anda bisa menulis semua hal kemudian ungkapkan dengan jujur. Tidak perlu menunggu saat emosi, resah atau cemas untuk menulis. Anda bisa menulis seperti menulis buku harian. Pada akhirnya Anda bisa tahu apa yang ingin Anda capai saat diet dan bagaimana untuk mencapainya.
Sponsor : halojasa.com
- Keluarkan energi negatif
Semua orang mungkin mengaku bersih dan sangat baik. Tapi kenyataan yang terjadi tidak seperti itu sehingga sebenarnya ada banyak hal negatif dalam diri Anda. Anda mungkin tidak mengakui hal ini sehingga bisa menjadi lebih buruk. Jika Anda sudah merasa seperti ini maka hal pertama Anda bisa mencoba membayangkan menjadi diri sendiri. Berbaringlah dan pejamkan mata Anda. Bayangkan mengapa Anda menjadi gembira, sangat senang dan juga sedih. Lalu keluarkan semua hal yang menyebabkan kondisi tersebut.
- Membiarkan tubuh banyak bergerak
Kemudian Anda juga perlu untuk mencoba banyak bergerak. Cobalah untuk berada di ruangan sendiri kemudian menari atau menyanyi. Anda bisa melihat bahwa semua orang mungkin tidak memperhatikan apa yang Anda miliki. Gerakan termasuk tarian dan nyanyian bisa mendorong semua pikiran buruk keluar. Kemudian Anda juga bisa menjadi lebih aktif sehingga pikiran Anda menjadi lebih segar. Meskipun Anda merasa malu untuk mengakui ini tapi disarankan untuk tetap mencobanya.
- Berbicara dengan diri sendiri
Lalu cara terakhir adalah mencoba untuk berbicara dengan sendiri. Anda bisa berdiri di depan cermin kemudian lihat tubuh Anda dari bawah sampai atas. Lihat apa yang menarik dan apa yang paling tidak Anda sukai. Ketika melihat ada bagian tubuh yang gemuk atau memiliki banyak tumpukan lemak maka katakan supaya lemak itu hilang. Biarkan lemak itu menghilang dan Anda menjadi lebih cantik dan sehat. jangan takut untuk mengatakan ini pada diri sendiri sehingga Anda bisa memilih cara diet yang tepat.
Ternyata memang emosi dan diet sangat berhubungan. Dengan mengendalikan emosi maka Anda juga bisa mengendalikan diet. Hasilnya Anda memiliki pikiran yang positif dan bentuk tubuh yang lebih ramping. Namun semua cara ini bisa lebih berhasil jika melibatkan halo jasa yang memiliki trainer khusus untuk diet. Anda bisa menemukan profesional yang sudah ahli dalam mengatur metode diet dan menjamin diet Anda berhasil sesuai target.
Comments
