Ketika Anda melihat semua hidangan di atas meja, maka ada banyak makanan yang memang disajikan bersama. Terlebih jika Anda makan di restoran maka bisa memesan menu yang berbeda untuk mengikuti nafsu makan. Tapi tanpa pernah Anda duga ternyata semua makanan yang dimakan bersama belum tentu sehat.
Sponsor: kezia skin expert
Efek yang tidak nyaman paling terasa bisa membuat perut terasa penuh, diare, perut panas hingga gangguan pencernaan lain. Tapi sayangnya semua kebiasaan makan ini memang sering terjadi dan tidak banyak disadari. Berikut ini adalah beberapa kebisaan kombinasi makan yang sebenarnya tidak sehat.
- Daging dan buah
Apakah Anda masih sering mengkonsumsi buah setelah makan hidangan daging? Tentu semua orang berpikir jika buah bisa membuat perut Anda lebih nyaman. Bahkan buah yang mengandung serat memang bisa membantu proses pencernaan terutama setelah makan daging. Tapi kebisaan mengkonsumsi makanan seperti daging lalu makan buah atau bahkan secara bersamaan memang sangat buruk untuk tubuh. Daging mengandung protein, lemak, dan pati yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Kemudian buah mengandung asam atau rasa manis alami yang justru bisa menghambat proses pencernaan.
Sumber: borepanda.com
- Es dan roti
Apakah Anda juga sering mengkonsumsi semua jenis minuman dingin dan roti secara bersamaan? Hidangan ini biasa didapatkan di restoran atau gerai cepat saji. Ketika Anda makan maka bisa membuat selera makan meningkat. Roti yang mengandung karbohidrat padat kemudian bergabung dengan es yang dingin. Efeknya perut Anda bisa merasa lebih kenyang. Tapi tahukah Anda bahwa roti mengandung protein padat dan zat pati yang tinggi? Ketika dikonsumsi dengan es maka bisa membuat perut Anda lebih cepat penuh. Tapi meskipun perut kenyang namun membutuhkan waktu lama untuk mencernanya.
- Telur dadar dan keju
Telur dadar dan keju bisa menjadi hidangan sarapan yang sangat lezat. Tapi semua makanan lezat itu ternyata bisa menyebabkan efek yang tidak menyenangkan untuk kesehatan. Keju mengandung protein yang sangat tinggi. Tentu saja sumber protein ini memang disarankan untuk anak-anak terutama ketika sedang masuk masa pertumbuhan. Tapi jika keju dikonsumsi dengan telur dadar maka bisa membuat tubuh menerima lemak yang tinggi. Sebagai gantinya maka cobalah membuat telur dadar yang dibuat dengan campuran sayuran.
- Saus tomat dan pasta atau keju
Makanan seperti spagethi memang banyak disukai oleh semua orang. Biasanya hidangan spagethi disajikan dengan potongan atau lelehan keju, saus tomat dan lada bubuk. Rasanya memang sangat lezat sehingga sering membuat kita sulit untuk meninggalkannya. Tapi gabungan makanan ini menjadi tidak sehat karena ada banyak kandungan karbohidrat yang bercampur dengan asam. Kedua bahan ini tidak bisa dicerna dengan baik dan cenderung hanya menjadi sampah dalam perut Anda. Jika berlebihan maka Anda juga bisa mengalami sembelit.
Nah itulah jenis kombinasi makanan yang sering dikonsumsi tapi ternyata tidak sehat. Cobalah untuk mencari kombinasi makanan lain yang lebih sehat meskipun itu berkesan kurang lezat. Bagaimanapun memilih kombinasi makanan sehat akan lebih menguntungkan untuk tubuh daripada mengikuti nafsu makan saja.
Comments
