Menikmati menu makanan misalnya kue di lebaran sah-sah saja. Namun tahukah Anda beberapa menu yang tidak menyehatkan. Seperti menu lebaran ini justru menggemukkan tubuh kita lho. Terutama bila kita mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan. Bukannya membuat kita kenyang, menu-menu makanan ala lebaran malah membuat tubuh melar. Sayang bukan diet yang kita lakukan selama ini menjadi gagal lantaran mencicipi menu-menu lebaran secara berlebihan. Mau tahu menu-menu apa saja yang sebaiknya tidak kita makan secara berlebihan saat lebaran tiba? Yuk, cek jawabannya di bawah ini. Sehingga saat lebaran nanti kita bisa mengendalikan diri sewaktu ingin mengkonsumi makana tersebut. Tidak hanya itu, bila kita mampu mengendalikan diri, maka perawatan tubuh serta diet yang kita lakukan selama puasa tidak akan sia-sia.
Sponsor : kezia skin expert
- Nastar
Salah satu menu lebaran yang hampir ada di setiap rumah ialah kue nastar. Dari tahun ke tahun kepopuleran kue yang satu ini tidak pernah meredup terutama saat musim lebaran tiba. Banyak orang menjadikan kue nastar sebagai menu andalan untuk menyambut tamu yang datang ke rumah. Tapi, tahukah Anda kebiasaan ngemil dengan kue nastar secara berlebihan dapat membuat berat badan tidak terkontrol lho. Terlebih rasa manis yang dihasilkan oleh kue nastar, pastinya membuat siapa saja tergoda. Tidak hanya rasa manis, rasa selai manis nanas yang menjadi tambahan nastar justru membuat setiap orang yang melihatnya menjadi lupa tentang berat badan. Apakah Anda adalah satu dari sekian banyak wanita yang selalu tergoda dengan menu lebaran yang satu ini? Bila iya, waspadalah karena di balik rasa nikmatnya kue nastar justru tidak baik untuk kesehatan tubuh kita. Bahkan bila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan bukan tidak mungkin sehabis lebaran tubuh akan melar. Hal ini wajar saja karena ternyata komposisi kue nastar sendiri antara lain susu, mentega serta telur dimana komposisi tersebut memiliki kandungan lemak yang tinggi.
- Kastengel
Menu selanjutnya yaitu kastengel. Menu yang satu ini juga menjadi menu klasik yang dipilih banyak orang untuk tamu saat lebaran tiba. Sama halnya dengan kue nastar, banyak wanita yang suka ngemil dengan kastengel saat lebaran tiba. Namun, sadar atau tidak menu kastengel menjadi faktor kegemukan yang dialami banyak orang terutama kalangan wanita di waktu lebaran. Umumnya, kastengel dibuat dengan beberapa variasi rasa salah satunya rasa keju. Sayangnya, banyak juga yang menyukai rasa keju ini. Lantas apakah kita tidak boleh mencicipi kue lebaran ini? Sebenarnya saat lebaran tidak larangan untuk mencicipi kue kastengel. Hanya saja, kita tidak disarankan mengkonsumsi kastengel secara berlebihan. Mengapa? Karena sama dengan kue sebelumnya, kue kastengel juga kaya dengan lemaknya. Umumnya bahan dasar keu kastengel ialah keju, mentega serta susu. Ketiga bahan tersebut merupakan bahan-bahan yang mengandung lemak tinggi. Sehingga bila dikonsumsi terlalu banyak jelas tidak baik untuk tubuh kita. Untuk bila Anda menyukai menu kastengel tersebut, hindari untuk mencicipi terlalu banyak di saat lebaran. Hal ini demi tetap mempertahankan berat badan Anda.
- Putri salju
Menu lain yang sebaiknya tidak dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan saat lebaran ialah putri salju. Kue yang memiliki bentuk lonjong dengan warna putih cantik tersebut memang menggoda. Bahkan kita bisa menjumpai kue ini diantara toples ke lebaran lho. Sayangnya meski memiliki rasa yang manis dan bentuk yang unik dan menggoda, kue putri salju justru tidak baik untuk berat badan kita. Terutama bagi Anda yang selama ini sudah bekerja keras mencoba melakukan program diet. Pasalnya menu yang satu ini bila dikonsumsi secara terus menerus akan membuat timbunan lemak dan kadar gula dalam tubuh meningkat. Ya, tidak heran karena bahan dasar pembuatan kue putri salju ialah bahan-bahan yang memiliki kandungan lemak dan juga kadar gula tinggi. Bila ingin memakan makanan manis ini sebaiknya kita membatasi jumlah yang kita konsumsi. Bila perlu, pilihlah menu lain yang tidak membuat berat badan tubuh meningkat seperti kurma dan menu lainnya.
- Semprit coklat
Ada lagi menu yang sebaiknya kita batasi konsumsinya saat lebaran yaitu kue semprit coklat. Bila Anda pecinta coklat, sebaiknya tahanlah keinginan Anda untuk mengkonsumsi kue tersebut dalam jumlah yang banyak atau berlebihan. Pasalnya kue yang memiliki bentuk mirip dengan bunga yang dihiasi choco chip dan kacang mede tersebut bisa membuat berat badan kita naik drastis dalam waktu yang singkat. Salah satu faktor yang membuat kue ini menjadi kue penggemuk badan kita ialah bahan dasar pembuatannya serta coklat yang ada di atasnya. Untuk itu, sebaiknya saat lebaran kita tidak terlalu banyak mengkonsumsi kue tersebut. Namun bila tidak memungkinkan, coba kurangi jumlah kue semprit coklat yang Anda konsumsi.
Nah, itulah beberapa menu khas lebaran yang sebaiknya tidak kita konsumsi dalam jumlah yang berlebihan bila tidak ingin berat badan meningkat dan tubuh melar seketika. Menikmati menu lebaran memang tidak dilarang, namun ada kalanya kita juga perlu memperhatikan pola makan. Demi perawatan tubuh dan program diet yang sudah kita lakukan, sayang bukan tubuh kita melar hanya karean mengkonsumsi menu yang kaya dengan lemak dan kadar gula tinggi?
Comments
