Ibadah puasa Ramadhan bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat. Anda tidak memiliki banyak waktu untuk makan dan semua serba terbatas. Namun bukan berarti Anda bisa mengkonsumsi apa saja ketika sudah waktu berbuka puasa atau saat sahur. Makanan yang sehat tetap dianjurkan untuk menjaga stamina tubuh dan membuat tubuh menjadi lebih sehat.
Sponsor: dr rochelle skin expert
Selama puasa maka sebaiknya Anda juga tidak mengkonsumsi makanan yang bisa mengganggu kesehatan. Setiap orang memang bisa memberi respon yang berbeda untuk makanan yang kurang sehat. Dibawah ini adalah beberapa makanan yang harus dihindari selama puasa.
- Semua makanan yang digoreng
Banyak orang yang mengkonsumsi makanan yang digoreng selama berpuasa. Ini ternyata bisa memberikan efek yang tidak menyenangkan untuk tubuh. Makanan yang digoreng mengandung lemak yang tinggi kemudian bisa membuat sistem metabolisme tubuh menjadi kacau. Kemudian semua makanan ini memang bisa membuat perut menjadi lebih cepat kenyang. Efeknya kemudian bisa merusak nafsu makan sehingga tubuh justru tidak menerima makanan yang cukup. Jadi lebih baik mengurangi semua jenis makanan yang digoreng dan menggantinya dengan makanan yang lebih sehat.
- Semua jenis makanan asin
Kemudian Anda sebaiknya juga tidak mengkonsumsi semua jenis makanan yang asin. Semua jenis makanan yang asin bisa membuat tubuh menjadi tidak nyaman. Bahkan bisa membuat kondisi kesehatan menurun dengan cepat. Makanan yang asin bisa merusak keseimbangan elektrolit dalam tubuh kemudian akan membuat Anda merasa cepat haus. Kemudian Anda tidak bisa menerima cairan selama puasa sehingga itu juga bisa menyebabkan dehidrasi.
- Bawang putih dan bawang merah mentah
Semua jenis bumbu yang kuat seperti bawang merah dan bawang putih memang sehat untuk tubuh. Tapi ketika Anda sedang berpuasa maka harus mengkonsumsi bawang dalam bentuk yang sudah dimasak. Konsumsi bawang putih dan bawang merah yang mentah bisa meninggalkan aroma dan rasa yang kuat dalam mulut. Kemudian efeknya juga bisa menyebabkan bau mulut pada siang hari. Untuk mengatasinya maka konsumsi semua jenis bawang yang sudah dimasak. Memasak bawang juga bisa meningkatkan kandungan antioksidan sehingga bisa lebih sehat.
- Makanan yang sensitif untuk perut
Kemudian sebaiknya Anda juga tidak mengkonsumsi semua jenis makanan yang menyebabkan perut menjadi lebih sensitif. Makanan yang membuat perut sensitif bisa merusak pencernaan dan membuat pencernaan tidak nyaman. Efeknya selain sakit perut maka juga bisa menyebabkan diare, muntah dan mual. Selain makanan yang sensitif maka sebaiknya Anda juga menghindari semua jenis makanan baru yang belum pernah dicoba.
Jadi itulah semua informasi mengenai makanan yang bisa berbahaya jika dikonsumsi saat bulan puasa. Anda bisa memilih makanan yang lebih sehat daripada makanan yang bisa membuat kesehatan menurun selama puasa. Jika Anda tetap ingin mengkonsumsinya maka batasi jumlahnya ya…
Comments
