Memiliki lemak yang berlebihan membuat tubuh seseorang terutama wanita menjadi terlihat tidak ideal. Idealnya, wanita yang cantik di mata kaum lelaki ialah wanita yang bertubuh langsing dan juah dari kata gendut. Meski beberapa kaum pria lainnya menyukai penampilan wanita yang apa adanya dengan berat badan berlebih, namun hal ini tidak mengurangi niat wanita untuk menghilangkan lemak di tubuh. Sebenarnya, lemak yang ada tubuh berguna untuk tubuh. Namun, yang jadi masalah ialah timbunan lemak yang menumpuk di beberapa bagian tubuh seperti perut dan juga paha. Dengan timbunan lemak yang berlebihan tersebut, kita terkadang merasa tidak percaya diri berjalan di muka umum. Ada pula yang kesulitan menentukan pilihan baju maupun celana lantaran timbunan lemak yang semakin hari semakin menumpuk. Masalah lainnya ialah timbunan lemak di tubuh membuat sebagian wanita berpikir untuk melakukan cara yang ekstrim demi menghilangkan lemak tersebut seperti sedot lemak. Bagaimana dengan Anda yang lebih memilih untuk mencari alternatif lain? Anda bisa mencoba beberapa cara. Berikut adalah trik lemak hilang tanpa operasi yang bisa jadi rekomendasi untuk Anda lakukan.
Sponsor : halo jasa
- Ketahui berapa banyak berat yang ingin diturunkan
Trik pertama ialah dengan mengetahui terlebih dahulu berapa kilogram berat tubuh Anda. Kemudian tentukan berapa banyak berat badan atau lemak yang ingin Anda turunkan. Mengapa ini penting dan harus dilakukan sebelum Anda melakukan serangkaian trik menghilangkan lemak? Pondasi utama dalam trik ini terletak dari berapa lemak yang ingin Anda turunkan. Bila Anda sendiri tidak mengetahui seberapa banyak lemak yang ingin dihilangkan, maka mustahil trik ini akan sukses dan hasilnya maksimal. Dengan mengetahui berapa berat tubuh dan berapa berat lemak yang ingin Anda buang, Anda juga bisa sekaligu menargetkan berapa lama berat badan Anda akan turun. Ingatlah bahwa hanya Anda sendiri yang bisa menentukan kapan berat badan Anda turun. Hal ini karena kemampuan dan kekuatan fisik setiap orang berbeda-beda. Anda yang kuat menurunkan berat badan hingga 3 kilogram dalam 2 minggu namun ada yang hanya kuat menurunkan 1 kilogram dalam kurun waktu 1 bulan lamanya. Jadi memastikan terlebih dahulu berapa berat badan dan lemak yang ingin dihilangkan penting untuk Anda lakukan agar Anda juga bisa lebih fokus dengan misi penurunan lemak di tubuh.
- Jangan lupa membawa air saat pergi kemanapun
Trik selanjutnya ialah dengan membawa bekal air kemanapu kita pergi. Bila Anda ingin memiliki perut yang ramping yang lemak ditubuh berkurang, mulai sekarang Anda harus membiasakan diri untuk mencoba gaya hidup sehat sebagaimana yang dilakukan oleh para wanita yang memiliki tubuh ramping dan bebas lemak. Salah satu cara hidup sehat ialah dengan mengkonsumsi air putih agar tubuh terhidrasi dengan baik. Mengapa harus membawa bekal air putih? Mengkonsumsi air putih dari bekal yang kita bawa akan mengurangi keinginan kita untuk segera membeli minuman bersoda dan meminumnya saat sedang dahaga. Terlebih sata kita sedang lapar, beberapa wanita dengan lemak berlebih biasanya akan memilih makanan ringan sebagai menu camilan saat perut sedang kosong. Untuk menghindari hal ini, mengambil air putih yang dibawa adalah cara tepat yang harus dibiasakan. Dengan begitu, tanpa harus mengkonsumsi makanan ringan serta minuman bersoda, perut kita sudah terasa kenyang. Anda bisa melihat perubahan dari gaya hidup sehat ini setelah seminggu kemudian. Jadi, masih ragu untuk membawa bekal air minum saat pergi kemanapun?
- Berhenti mengkonsumsi makanan cepat saji
Trik selanjutnya ialah menghentikan kebiasaan mengkonsumsi makanan cepat saji dan minuman bersoda. Bahkan dalam kondisi yang sehat alias sedang tidak mengalami permasalahan berat badan sekalipun, sebaiknya kita berhenti mengkonsumsi makanan cepat saji serta minuman yang mengandung soda. Makanan cepat saji yang biasa kita makan dan menjadi makanan favorit sebagian orang ialah mi instan. Makanan cepat saji rupanya lebih banyak menyumbang kalori berlebih di dalam tubuh sehingga sangat tidak baik bila dikonsumsi oleh orang-orang dengan timbunan lemak yang sudah menumpuk di tubuh. Bila kebiasaan ini tidak dihentikan, dalam kurun waktu tertentu timbunan lemak di perut dan paha akan membengkak. Untuk itu, gantilah menu makanan cepat saji dengan makana yang lebih menyehatkan seperti salad. Apalagi, salad adalah makanan yang mudah dan praktis untuk dibuat. Sama halnya dengan makanan yang berkalori tinggi layaknya makanan cepat saji, minuman bersoda juga tidak baik untuk Anda yang sedang berusaha menurunkan lemak tubuh. Minuman tersebut juga memiliki kalori yang cukup tinggi bahkan bila dihitung kalori dalam minuman bersoda melebihi kalori yang bisa kita dapat dari buah pisang. Kandungan fruktosa dalam jumlah tinggi akan membuat timbunan lemak di tubuh semakin membesar.
Masih ingin melanjutkan penurunan lemak di tubuh? Selain melakukan beberapa hal sederhana di atas, imbangi pula kegiatan Anda dengan olahraga. Olahraga menjadi cara paling murah yang bisa dilakukan untuk membakar lemak tubuh. Olahraga yang cocok untuk progam penurunan lemak tubuh ialah jogging dan bersepeda. Bila lemak sudah turun, jangan lupakan untuk tetap merawat tubuh Anda termasuk merawat rambut. Sayang bukan bila tubuh sudah mulai terlihat ideal namun penampilan rambut Anda justru terlihat berantakan. Manfaatkan jasa tata rias rambut untuk membuat kesan cantik dan terawat. Kini Anda bisa mendapatkannya di halo jasa. Jasa tata rias rambut segala macam bisa Anda dapatkan di halo-jasa tanpa perlu menunggu lama.
Comments
