Sahur adalah salah satu akfitifas yang dilakukan saat puasa. Biasanya, setiap orang akan memilih menu sahur yang disukai serta menyehatkan. Selain memilih menu yang sengaja dipilih untuk menyehatkan tubuh agar tubuh tidak lemas saat puasa, kita pun juga harus menyeleksi menu sahur sehat untuk bibir. Mengapa saat puasa kita juga harus memperhatikan kesehatan bibir? Pasalnya bibir adalah bagian wajah yang mencerminkan kondisi seseorang. Seseorang yang lemas akan menampakkan bibir yang kering. Sementara itu, berbeda dengan seseorang yang sehat, bibir akan terlihat lebih segar dan merona. Mungkin beberapa wanita memanfaatkan lipstik untuk menunjang penampilan bibir mereka dan untuk menyembunyikan kondisi bibir yang kering. Namun, sebenarnya kesehatan bibir kita bisa ditunjang dengan makanan dan minuman yang kita konsumsi saat sahur lho. Seperti menu sahur yang sangat menyehatkan bibir kita berikut ini.
Sponsor : cream pemutih wajah
- Air putih
Air putih menjadi menu wajib yang harus ada saat sahur. Air putih tidak hanya dikonsumsi untuk mencukupi asupan cairan di dalam tubuh saja. Konsumsi air putih yang cukup yang pas juga bermanfaat untuk kesehatan bibir lho. Apalagi saat puasa tubuh membutuhkan asupan air putih dan air putih ini hanya bisa diminum saat sahur dan berbuka saja. Untuk itu, saat sahur minumlah air putih secukupnya. Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup, bibir juga tidak akan terlihat kering. Sehingga bibir menjadi lebih sehat dan terhindar dari yang namanya bau mulut atau pun bibir pecah-pecah. Meminum air putih saat sahur rupanya juga berfungsi mempertahankan kelembaban bibir hingga jam berbuka puasa tiba. Bila bibir lembab, kita pun tak perlu mengolesi bibir dengan lisptik agar bibir terlihat segar. Anda pun tidak perlu memaksa diri untuk membasahi bibir dengan air liur agar terkesan lembab.
- Tomat
Menu selanjutnya yang sebaiknya kta sediakan dan konsumsi saat sahur ialah tomat. Tomat tidak hanya lezat dimakan langsung ataupun dimasak serta dijadikan sebagai bahan pembuat jus. Tomat memiliki kandungan karbohidrat, vitamin B1, B2, B3 serta vitamin C yang tinggi. Tomat juga dipercaya memiliki serat dan kaya air. Tidak heran tomat digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi berbagai macam penyakit salah satunya untuk pencegahan kanker. Dalam kecantikan, tomat biasa digunakan untuk masker wajah dan bila dikonsumsi dengan jumlah yang pas, tomat akan membuat bibir kita sehat. Kandungan vitamin C yang ada di dalam tomat dipercaya membuat bibir kebal terhadap berbagai penyakit bibir misalnya saja bibir kering, sariawan dan pecah-pecah.
- Ikan salmon
Tahukah Anda bahwa ikan salmon bisa dimanfaatkan sebagai makanan sehat untuk bibir. Ikan salmon adalah menu makanan yang lezat. Selain lezat dimakan, ikan salmon rupanya memiliki kandungan EPA dan DHA yang tinggi. Kandungan tersebut dipercaya bisa membuat kulit kita menjadi terjaga. Tak hanya kulit tubuh, kulit bibir kita ikut terlindungi. Daging ikan salmon juga dipercaya menutrisi permukaan bibir agar tidak kering. Jadi, tidak ada salahnya menambahkan menu ikan salmon ke dalam daftar menu sahur Anda agar nutrisi tubuh tercukupi serta bibir kembali merona. Anda bisa mengolah daging ikan salmon menjadi menu yang makanan yang lezat dan menggugah selera makan Anda saat sahur.
- Kentang
Menu selanjutnya yang biasanya dimanfaatkan untuk memerahkan bibir secara alami ialah kentang. Beberapa orang menyukai makanan kentang bahkan tidak jarang mereka memesan kentang goreng untuk camilan. Namun, untuk kecantikan bibir kentang biasanya diparut dan ditempelkan pada bibir. Saat sahur, Anda tidak perlu memarut kentang dan menempelkannya di bibir. Sebaliknya, Anda bisa menjadikan kentang sebagai menu sahur yang menyehatkan. Agar manfaatnya bisa dirasakan, sebaiknya Anda tidak menggoreng kentang tersebut melainkan merebusnya. Kentang sendiri memiliki kandungan serat dan vitamin C yang tinggi. Sehingga dengan mengkonsumsi menu kentang saat sahur, bibir kita akan ternutrisi dengan baik.
- Mentimun
Selain menu makanan di atas, makanan lain yang tidak hanya akan menyegarkan tubuh namun juga menyegarkan bibir kita ialah mentimun. Ya, timun biasanya dimanfaatkan sebagai campuran lalapan. Dalam dunia kecantikan, beberapa wanita juga menggunakan timun sebagai bahan masker wajah maupun bibir. Namun, saat sahur mentimun tidak harus dijadikan sebagai masker bibir. Dengan menambahkan lalapan mentimun dalam daftar menu sahur yang Anda konsumsi, Anda akan mendapatkan manfaatnya terutama untuk bibir. Mentimun memiliki beberapa kandungan yang dipercaya melembabkan bibir secara alami. Mentimun juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi sehingga selama puasa bibir kita tidak akan kering. Kabar baiknya, di dalam mentimun juga terdapat vitamin A, B dan C yang bagus untuk kesehatan tubuh dan kecantikan bibir kita.
Nah, itulah beberapa menu sahur yang tidak hanya menguntungkan untuk kesehatan tubuh namun juga bermanfaat untuk kecantikan bibir kita. Terlebih menu-menu di atas bukanlah menu-menu yang sulit unutk ditemukan di Indonesia. Jadi, tidak salahnya melengkapi menu sahur kita dengan beragam menu sehat seperti yang sudah disebutkan di atas. Selain sehat, bibir kita juga terjaga selama menjalankan puasa. Jadi, sudahkah Anda menikmati menu makanan sehat di atas dan mendapatkan bibir yang merona serta sehat?
Comments
