Diet cair sering digunakan atau menjadi pilihan diet yang sangat utama ketika semua diet sudah tidak efektif. Banyak orang memilih diet cair karena ini lebih mudah dijalankan. Semua asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh akan dibentuk dari cairan. Hal yang paling sering terjadi adalah bahwa semua diet cair melibatkan jus buah, jus sayuran dan berbagai minuman diet. Efek sesaat dari diet cair memang bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Bahkan diet cair dengan jus buah dan sayuran juga bisa membantu membersihkan racun dalam tubuh.
Sponsor : dr rochelle skin expert
Namun pernahkan Anda sadari bahwa diet cair juga bisa menyebabkan efek buruk untuk kesehatan? Semua efek ini bisa muncul baik dalam waktu yang cepat atau sangat lambat. Dibawah ini adalah beberapa hasil penelitian para pakar diet tentang potensi bahaya diet cair untuk kesehatan tubuh.
- Membuat tubuh resiko kekurangan protein
Orang yang sering melakukan diet cair kemungkinan memiliki kadar protein yang sangat rendah dalam tubuh. Hal ini disebabkan karena diet dengan jus buah dan sayuran memang tidak membuat tubuh menerima protein yang cukup. Protein adalah bahan yang sangat penting untuk memproduksi sel tubuh yang sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jadi ketika tubuh Anda kekurangan protein maka tubuh Anda juga mudah sakit dan sangat mudah terkena infeksi yang menyebar dari lingkungan.
- Tubuh mengalami metabolisme yang lambat
Diet cair juga bisa membuat tubuh Anda sebenarnya menerima kalori yang lebih sedikit. Bahkan kemungkinan tubuh juga kekurangan kalori yang berbahaya untuk kesehatan. Kalori adalah bahan yang sangat penting untuk pembakaran dan metabolisme. Jadi kekurangan kalori membuat tubuh Anda sangat lemah dan mudah sakit. Bahkan karena metabolisme yang sangat lambat maka kemungkinan Anda juga bisa mengalami kelaparan berlebihan. Jika terus terjadi kemungkinan kerja pankreas bermasalah yang bisa meningkatkan resiko penyakit diabetes.
- Efek samping yang buruk untuk tubuh
Efek samping dari diet cair untuk tubuh bisa lebih cepat memburuk dibandingkan dengan jenis diet lainnya. Orang yang sering melakukan diet cair kemungkinan juga bisa sering sakit kepala, mudah marah, depresi, kelelahan dan sulit untuk berpikir. Bahkan dampaknya juga bisa membuat memori dan fokus kerja otak berkurang lebih cepat. Ini juga akan membuat pikiran dan kondisi tubuh Anda terasa lebih tua dibandingkan usia yang sebenarnya.
- Resiko gangguan sistem pencernaan
Diet cair dengan mengkonsumsi minuman atau makanan cair ternyata juga bisa menyebabkan dampak serius terhadap kondisi pencernaan. Banyak orang yang menganggap bahwa diet ini bisa membuat saluran pencernaan menjadi lebih bersih juga efek detoksifikasi untuk organ tubuh. Namun ternyata diet ini justru memicu masalah pencernaan seperti gas berlebihan, masalah kerja usus, lendir berlebihan dalam usus dan juga luka pada lambung. Jadi diet ini bisa membuat Anda terkena sakit perut dan sakit pencernaan yang berat.
Kesadaran untuk melihat efek dari diet cair harus disadari oleh semua orang. Metode diet ini memang terkadang menguntungkan tapi juga bisa merugikan untuk tubuh. Jika Anda ingin menghindari semua efek ini maka pastikan diet cair mendapatkan pendampingan dari ahli diet. Anda juga harus menyusun diet cair yang tepat sehingga tubuh Anda tidak terkena efek yang buruk untuk kesehatan.
Comments
