Berbagai jenis jus buah dan sayuran biasanya memang banyak diminum saat musim kemarau. Saat ini kondisi cuaca memang sering hujan. Banyak orang yang lebih senang untuk minum teh, kopi atau semua jenis minuman yang hangat. Minum jus menjadi kebiasaan yang ditinggalkan. Namun ternyata saat musim hujan maka sebenarnya tubuh membutuhkan nutrisi khusus. Ada banyak virus dan bakteri yang berkembang dengan kondisi cuaca yang lembab seperti ini. Akibatnya banyak orang yang lebih mudah terserang berbagai penyakit. Karena itu Anda tetap bisa minum jus namun pilihan yang tepat adalah jus yang sehat. Dibawah ini adalah beberapa contoh jus paling sehat saat musim penghujan.
Sponsor: kezia skin expert
1. Jus coklat, pisang dan almond
Anda mungkin lebih senang mengolah coklat menjadi minuman hangat. Namun sekarang Anda bisa mencoba untuk membuat jus dari coklat dan almond yang sangat menyehatkan. Jus ini kaya dengan berbagai manfaat termasuk untuk membuat energi tubuh yang lebih banyak sehingga tubuh bisa melawan aktifitas bakteri dan virus. Jus coklat juga sangat baik untuk membantu melawan rasa mengantuk berlebihan dan rasa lelah yang sering terjadi karena rasa dingin. Bahan-bahan yang dibutuhkan adalah buah pisang, coklat bubuk dan kacang almond. Tambahkan dengan air dan sedikit es lalu giling hingga lembut.
2. Jus oatmeal, pisang dan almond
Kebiasaan beberapa orang saat cuaca sedang hujan adalah mengkonsumsi makanan secara berlebihan. Memang perut biasanya menjadi lebih mudah lapar saat hujan, namun makan berlebihan bisa membuat tubuh memiliki kadar gula yang lebih tinggi. Untuk mengatasi ini maka Anda bisa membuat jus yang terbuat dari bahan oatmeal, pisang dan kacang almond. Oatmeal mengandung serat tinggi yang bisa menjadi sumber energi untuk tubuh. Anda juga bisa menambahkan beberapa bahan lain seperti daun mint dan biji chia. Jika Anda tidak suka dengan rasa dingin maka Anda bisa membuat jus sebentar lalu hangatkan lagi dalam waktu singkat.
3. Jus yogurt, pisang dan kayu manis bubuk
Membuat tubuh lebih hangat saat musim penghujan bisa membuat kondisi tubuh Anda lebih sehat. Selain itu saat musim hujan maka banyak orang yang terkena flu, batuk dan pilek. Untuk mengatasi ini maka Anda bisa mencoba membuat jus dari bahan yogurt, kayu manis bubuk dan buah pisang. Yogurt mengandung probiotik yang bisa membantu tubuh melawan penyakit. Sementara kayu manis bisa membuat rasa jus lebih nikmat dan melawan peradangan dalam tubuh. Anda hanya perlu mencampurkan semua bahan lalu giling dengan blender. Jika Anda tidak mau jus yang terlalu dingin maka cukup dinginkan sebentar di kulkas.
4. Jus jahe, pisang dan vanila
Jahe menjadi salah satu bahan yang bisa membuat tubuh tetap hangat saat musim hujan. Jus yang terbuat dari bahan jahe, pisang dan vanila akan membuat tubuh tetap hangat tapi juga penuh dengan energi. Anda hanya perlu memilih pisang yang masih segar, sedikit bubuk vanilla dan beberapa potong jahe yang sudah dihancurkan menjadi lebih kecil. Aroma jahe yang kuat dan rasa manis pisang bisa membuat jus menjadi sangat lezat. Meskipun ini terdengar seperti minuman yang aneh tapi sebenarnya sangat sehat.
Jadi apakah Anda sedang mencari ide untuk membuat jus sehat saat musim kemarau? Maka Anda bisa mencoba untuk memilih beberapa jenis jus diatas. Pilih bahan yang benar-benar segar sehingga tubuh Anda bisa lebih hangat dan sehat.
Comments
