Menurunkan berat badan bukan hal yang mudah bagi beberapa orang. Namun, Anda tak perlu khawatir. Anda bisa memanfaatkan tips diet dengan minyak kelapa ini. Urusan berat badan bagi wanita merupakan salah satu hal yang sangat sensitive. Seringkali wanita merasa tersinggung saat mereka ditanyai perihal berat badan. Memang, secara umum, berat badan akan mempengaruhi penampilan mereka. Berat badan yang berlebihan, akan membuat wanita terlihat lebih bundar dan gemuk. Tentu saja, Anda yang peduli dengan penampilan tidak mau hal ini terjadi. Melakukan perawatan tubuh untuk mendapatkan berat badan ideal dengan minyak kelapa sebenarnya sudah dilakukan sejak lama. Minyak kelapa memang merupakan salah satu bahan alami yang sangat baik untuk menjaga berat tubuh agar tetap ideal. Nah, kita akan membahas beberapa tips terkait perawatan tubuh dengan minyak kelapa ini yang dapat Anda lakukan di rumah untuk menurunkan berat badan anda. Simak beberapa penjelasannya di bawah ini.
Sponsor : dr rochelle skin expert
- Pastikan berat badan
Untuk tips pertama sebelum Anda melakukan perawatan tubuh untuk mendapatkan berat badan ideal dengan minyak kelapa adalah dengan memastikan berat badan Anda. Ini adalah langkah pertama yang penting sebagai salah satu persiapan. Ketika kita tidak tahu berapa berat badan kita sekarang, bagaimana kita mengetahui berat badan ideal kita? Selain itu, berat badan juga mempengaruhi pola perawatan tubuh dengan minyak kelapa yang akan Anda lakukan. Secara umum, ada tiga pembagian range berat badan yang harus Anda ketahui, yaitu 40 kg hingga 58 kg, 59 kg hingga 81 kg dan diatas 81 kg. Untuk Anda yang masuk pada tipe pertama, Anda hanya perlu mengkonsumsi 1 sdm minyak kelapa saja. Sedangkan untuk tipe kedua dan ketiga berturut-turut hanya perlu mengkonsumsi 1,5 sdm dan 2 sdm minyak kelapa.
- Ketahui manfaat minyak kelapa
Sebelum melakukan perawatan tubuh dengan bahan minyak kelapa, tentu penting bagi Anda untuk mengetahui beragam manfaat dari minyak kelapa yang akan Anda dapatkan. Dengan mengetahui manfaat dari minyak kelapa tersebut, Anda akan semakin bersemangat untuk melakukan perawatan tubuh, bukan? Nah, ada beberapa manfaat baik dari minyak kelapa yang harus Anda ketahui. Minyak kelapa membuat tubuh lebih efisien menyerap nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi. Kandungan yang terdapat di dalam minyak kelapa sangat baik untuk mengikat vitamin dan mineral dari makanan yang dikonsumsi. Selain itu, minyak kelapa juga dapat menstabilkan gula darah aga bisa lebih menstabilkan metabolisme dalam tubuh Anda. Hal lain yang menjadi manfaat dari minyak kelapa adalah hormone dalam tubuh yang lebih seimbang.
- Lakukan perawatan dengan teratur
Sebagaimana telah di bahas sebelumnya, bahwa perawatan tubuh menggunakan minyak kelapa yang Anda lakukan tergantung dengan berat badan Anda. Lihat penjelasan sebelumnya untuk mengetahui dosis yang disarankan. Akan tetapi, perbedaan dosis tidak mempengaruhi waktu Anda untuk melakukan perawatan. Untuk hasil perawatan tubuh untuk berat badan ideal dengan minyak kelapa, Anda harus mengkonsumsi minyak kelapa 3 kali sehari sebelum makan. Perlu diperhatikan bahwa Anda harus mengkonsumsinya sebelum makan. Mungkin ada beberapa wanita yang bertanya perihal masalah ini. Konsumsi sebelum makan akan menurunkan nafsu makan sehingga Anda dapat menjaga porsi makan. Selain itu, minyak kelapa yang dikonsumsi sebelum makan akan mengikat nutrisi makanan lebih baik.
- Campurkan dengan beberapa bahan
Beberapa wanita mungkin mengeluh karena rasa minyak kelapa yang kurang enak saat dikonsumsi. Oleh karena itu, tips lain yang dapat Anda lakukan untuk membuat konsumsi minyak kelapa lebih menyenangkan adalah dengan mencampurkan beberapa bahan lain. Ada beberapa bahan yang dapat Anda tambahkan untuk dicampurkan dengan minyak kelapa, seperti madu atau jeruk nipis. Madu yang merupakan herbal yang sangat baik akan memaksimalkan peran minyak kelapa untuk menurunkan berat badan Anda. Selain itu, madu akan membuat rasa minyak kelapa menjadi lebih manis. Bahan lain yang dapat dicampurkan adalah jeruk nipis. Vitamin C pada jeruk nipis dapat berfungsi sebagai antibiotic alami untuk mempertahakan kesehatan tubuh secara umum. Selain itu, campuran minyak kelapa dan jeruk nipis menghasilkan bahan perawatan tubuh yang lebih segar dan fresh.
- Barengi dengan olahraga
Tentu saja Anda tidak akan mendapatkan berat badan ideal yang Anda inginkan hanya dengan mengandalkan minyak kelapa saja. Setelah Anda melakukan perawatan tubuh dengan menggunakan minyak kelapa dan beberapa bahan lain tadi, tentu Anda harus melakukan olahraga sebagai penunjang. Olahraga adalah salah satu tips yang sangat efektif untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Olahraga yang teratur akan sangat berperan penting membakar lemak yang bertumpuk di dalam tubuh anda. Anda juga perlu mengetahui bahwa olahraga akan sangat baik untuk mengeluarkan racun dalam tubuh dengan mekanisme keringat. Anda jangan berpikir untuk melakukan olahraga yang terlalu berat, tetapi Anda dapat mengawalinya dengan melakukan jogging atau senam setiap pagi hari dengan teratur.
Dengan melakukan beberapa tips perawatan tubuh menggunakan minyak kelapa sebagaimana dijelaskan di atas, Anda tentu tidak perlu pergi ke klinik kecantikan dan membeli beberapa suplemen mahal hanya untuk menurunkan berat badan Anda. Senyawa yang terkandung dalam minyak kelapa akan mengikat lemak dan menurunkan berat badan Anda secara bertahap. Lakukan perawatan ini secara teratur dan imbangi dengan olahraga untuk hasil yang lebih maksimal.
Comments
