Malas adalah sikap tidak terpuji. Banyak dampak negative dari kemalasan. Tidak semangat melakukan aktivitas, tidak maksimal dalam menyelesaikan pekerjaan, pekerjaan terbengkalai, dan mudah menunda pekerjaan gegara kita malas mengejakannya.
Rasanya malas sudah kerap hinggap di hidup kita. Contoh sederhana, bangun pagi. Lebih banyak yang mengeluh jika harus bangun pagi-pagi. Akibatkan sedari awal kita sudah tidak mood untuk memulai aktivitas. Seharian berjibaku dengan pekerjaan pun kita merasa tertekan.
Hingga saat ini masih jarang ditemukan obat pengusir rasa malas. Sayangnya malas pun tak kira-kira terus menghampiri. Kita hanya bisa mencegah dengan menjauhi hal-hal yang semakin membuatmu malas. Apa saja Hal-hal yang membuat malas?
Sponsor: dr rochelle skin expert
1. Sejak Pagi Sudah Tidak Mood Beraktivitas
Ya. Seperti yang penulis ungkap sebelumnya, bahwa banyak dari kita yang sudah tidak mood untuk bangun pagi lalu memulai aktivitas. Memang, beraktivitas apapaun itu entah bekerja, sekolah, kegiatan kuliah, yang memakan waktu lumayan lama dan kita melaluinya setiap hari, terkadang membuat kita lelah. Sehingga enggan memulai aktivitas itu kembali. Kendati demikian, bukan berarti boleh bermalas-malasan, lho ya! Banyak hal yang dapat dilakukan sebelum beraktivitas supaya kita bersemangat dalam memulai aktivitas. Menyeduh kopi panas, misalnya. Menyeduh kopi di pagi hari dapat membuatmu semangat, lho. Karena efek kafein dalam kopi dapat menimbulkan hormone kebahagiaan dalam otak manusia. Bisa sembari membaca buku, lakukan ini sekitar 20-30 menit sehari-hari. Niscaya anda dapat lebih bersemangat untuk memulai rutinitas. Tapi tidak harus begitu. Masih banyak hal yang bisa membuat mood baik. Sesuai selera masing-masing, ya.
2. Tidak Sarapan Pagi
Simpel, tapi berpengaruh. Menyelesaikan rutinitas pun membutuhkan tenaga yang cukup. Bila aktivitas padat, tapi energy dalam tak memadai, tubuh akan merasa loyo dan lemas. Akibatnya anda menjadi malas melakukan apapun. Dengan konsumsi karbohidrat dan vitamin, membantu tubuh anda kembali fit di pagi hari.
3. Terlalu Banyak Makan
Makan pagi, sih makan pagi. Tapi jangan rakus juga, dong! Berlebihan makanan akan membuatmu terlalu kenyang. Kenyang berlebihan juga dapat menyebabkan kantuk. Ini yang dapat menyebabkan rasa malas datang. Lebih baik makan secukupnya, sesuai dengan kebutuhan masing-masing tubuh.
4. Kurang Olah Raga
Kurang olah raga dapat menyebabkan tubuh kurang fit. Sama seperti kopi, selain memuat tubuh bugar, juga mempercepat produksi hormone bahagia. Dengan melakukan sedikit olah raga, membuat badan fit dan bugar untuk menjalani aktivitas, Kondisi yang fit dan bugar juga memberi efek semangat.
5. Terjebak Rutininas
Masalah ini sudah umum. Sayangnya masing banyak yang belum menyadari. Terjebak rutininas membuat anda tidak punya waktu untuk anda sendiri. Bagaimanapun manusia bukan seperti robot yang bisa terus bekerja. Manusia butuh istirahat. Bukan hanya secara fisik, melainkan juga mental. Anda juga sesekali perlu berlibur, melakukan hal anda suka, guna me-refresh pikiran sejenak. Pikiran yang terlalu penat memberikan efek tidak baik. Juga akan membuat kian malas dalam mengerjakan sesuatu.
Akan lebih baiknya apabila anda meluangkan sedikit waktu, entah itu setiap minggu atau per hari—tergantung kebutuhan—untuk melonggarkan pikiran anda. Setidaknya sedikit membantu membuat tubuh siap dalam melakukan rutinintas.
Beberapa hal yang membuat kian malas, dapat anda jauhi mulai sekarang. Agar hidup tidak melulu merasa malas.
Comments
