Memiliki rambut yang kuat dan sehat merupakan impian bagi setiap orang, khususnya wanita. Tak dapat dipungkiri bahwa rambut merupakan mahkota bagi wanita, aset berharga yang harus selalu dirawat dan dilindungi kesehatannya. Dan masalah rambut rontok menjadi keluhan tersendiri bagi wanita. Yang perlu diketahui bersama-sama seperti halnya tubuh, rambut juga membutuhkan nutrisi. Dan nutrisi ini dapat diperoleh baik dari mengonsumsi makanan atau dari vitamin. Karena itulah, kesehatan rambut ini sangat dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Jika rambut kekurangan nutrisi, bukan tidak mungkin akan timbul masalah seperti kerontokan, rambut kusam, bercabang, dan masalah lain yang dapat menimbulkan kerusakan rambut. Karenanya, banyak dari mereka yang rela meluangkan waktu dan mengeluarkan biaya jutaan rupiah hanya untuk merawat rambut.
Sponsor : pemutih wajah
Sebagian besar dari wanita memilih untuk melakukan perawatan di salon atau klinik kecantikan. Solusi yang ditawarkan pun beragam. Mulai dari berbagai macam perawatan hingga pemakaian produk-produk yang dinilai dapat mengatasi masalah rambut mereka. Tak sedikit dari perawatan-perawatan tersebut menggunakan bahan-bahan kimia yang berbahaya, sehingga dapat menimbulkan efek samping di masa depan. Bahkan sering ada kasus ketika sudah melakukan perawatan yang tak sedikit biayanya ini, ternyata tak memberikan hasil. Yang terjadi malah rambut semakin rusak dan mulai kehilangan nutrisinya. Seperti yang telah diketahui, dalam setiap perawatan, tidak hanya dilakukan dari luar, tetapi juga perlu didukung dari dalam. Hal ini juga berlaku untuk rambut. Jika seseorang ingin terhindar dari kerontokan dan masalah-masalah yang terjadi pada rambut lainnya, konsumsi makanan seharusnya sudah menjadi perhatian utamanya. Pertimbangan tersebut karena makananlah yang menjadi faktor utama dalam pemenuhan nutrisi rambut.
Selain menutrisi rambut, makanan juga kerap menjadi penyebab utama rontoknya rambut. Karena itulah, untuk menghindari kerontokan rambut, yang perlu diperhatikan adalah asupan makanan yang akan dikonsumsi. Bisa jadi masalah rambut yang selama ini dialami ternyata penyebabnya adalah makanan favorit yang selama ini sering dikonsumsi.
Berikut ini adalah lima makanan yang merontokkan rambut:
- Makanan manis
Makanan manis merupakan salah satu makanan yang paling banyak digemari, terutama wanita. Banyak sekali kaum hawa yang menjadikan makanan manis seperti kue, coklat, permen, dan sejenisnya sebagai makanan favorit mereka. Ternyata, makanan ini merupakan salah satu makanan yang dapat menjadi penyebab rambut rontok.
Makanan manis merupakan makanan yang paling banyak mengandung gula. Tak hanya dapat memicu berbagai masalah kesehatan seperti diabetes, makanan manis ini juga dapat berpengaruh pada kesehatan rambut. Hal ini karena makanan manis dapat meningkatkan kadar gula dalam darah sehingga tubuh harus memompa insulin secara terus-menerus. Akibatnya, kadar androgen akan meningkat, dan hormon yang berperan sebagai pembuat folikel rambut menyusut. Efek yang terjadi adalah rambut akan menjadi mudah rontok.
- Gorengan
Makanan yang terkenal murah dan enak ini, sudah bukan rahasia lagi dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan. Tak hanya bagi tubuh, efeknya juga ternyata berpengaruh pada rambut. Hal ini disebabkan makanan yang digoreng umumnya mengandung lemak jenuh yang tinggi yang tidak baik untuk tubuh. Mengonsumsi makanan seperti ini akan menyebabkan berat badan dapat meningkat dengan cepat hingga yang paling parah dapat mengakibatkan obesitas. Tak hanya itu, lemak jenuh juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Inilah yang menjadi penyebab utama kerontokan rambut.
Gorengan yang dijual di pinggir jalan ini juga tak terjamin kebersihannya. Makanan-makanan tersebut bisa saja telah terkontaminasi bakteri atau zat-zat berbahaya akibat polusi kendaraan bermotor, yang dapat memicu timbulnya berbagai macam penyakit. Karenanya, jika ingin tubuh dan rambut tetap sehat dan terhindar dari kerontokan, ada baiknya mulai dari sekarang mengurangi kebiasaan mengonsumsi jenis makanan ini.
- Kopi
Makanan penyebab rambut rontok selanjutnya adalah kopi. Minuman yang kerap menjadi pilihan favorit dalam bersantai ini ternyata memiliki efek negatif bagi tubuh, terutama rambut. Kandungan kafein yang ada dalam kopi dapat membuat orang terjaga dalam waktu yang relatif lebih lama. Konsumsi kopi yang berlebihan meningkatkan peluang seseorang menderita insomnia atau gangguan tidur lainnya. Insomnia inilah yang menjadi salah satu penyebab utama kerontokan rambut. Seseorang yang mengalami kesulitan tidur, secara otomatis, regenerasi sel-sel yang ada dalam tubuh akan terhambat. Karena itulah rambut menjadi mudah rontok. Jika terjadi secara terus-menerus, tidak menutup kemungkinan akan memicu penyakit-penyakit lain yang lebih parah.
- Snack kemasan
Makanan yang sering menjadi teman bersantai ini juga ditengarai menjadi salah satu penyebab kerontokan. Snack kemasan seperti keripik singkong, keripik kentang, wafer, dan makanan sejenis lainnya ini kerap memiliki kandungan bahan pengawet dan pewarna buatan yang seharusnya tidak boleh digunakan dalam makanan. Penggunaan kedua bahan tersebut ternyata tidak hanya menjadi pemicu berbagai penyakit mematikan seperti kanker, juga dapat memperparah kerontokan yang terjadi pada rambut.
- Makanan bervitamin A
Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, terutama untuk mata. Namun, jika tidak dikonsumsi secara tepat, vitamin A ini dapat memicu berbagai masalah rambut. Konsumsi vitamin A dalam jumlah banyak atau terlalu sering, ternyata dapat menyebabkan seseorang mengalami penipisan rambut. Efek ini akan semakin parah jika terbiasa mengonsumsi multivitamin.
Multivitamin biasanya tidak mengandung bahan-bahan yang dapat memberikan kerugian bagi tubuh, tetapi, hal tersebut kemungkinan besar dapat terjadi pada suplemen vitamin A. Sama halnya dengan perawatan,jika terlalu banyak, akan menimbulkan efek samping, yang salah satunya adalah rambut rontok. Untuk itu, sebelum mengonsumsi vitamin A, ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Itulah lima makanan yang ternyata dapat menyebabkan kerontokan rambut. Bukan berarti makanan-makanan tersebut tidak boleh dikonsumsi sama sekali, hanya saja, perlu dikurangi sedikit demi sedikit agar tetap dalam batas aman dan tidak berpengaruh pada kesehatan rambut.
Comments
