Semakin bertambahnya usia, kulit juga akan menjadi semakin menua dan tampak tidak lagi menawan. Kulit yang selalu awet muda adalah dambaan semua orang, terlebih bagi perempuan. Mereka pasti selalu mendambakan memiliki kulit yang senantiasa tampak segar, tanpa keriput dan terlihat selalu muda. Untuk perempuan, berbagai perawatan bisa saja dilakukan supaya kulit tampak awat muda. Tak jarang bahkan ada yang melakukan operasi yang menghabiskan ratusan juta. Namun untuk mendapatkan hal ini hal yang lebih penting adalah gaya hidup sehat.
Sponsor : pemutih wajah
Gaya hidup yang sehat memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap kulit. Jika Anda memiliki gaya hidup yang sehat dengan asupan makanan yang sehat pula, memiliki kulit yang tampak awat muda bukanlah mustahil. Maka dari itu, mulai sekarang perlu memperbaiki pola hidup dan memperhatikan asupan makanan yang masuk kedalam tubuh. Selain menjaga kesehatan fisik, menjaga kesehatan mental juga sangat penting. Kesehatan mental atau jiwa juga berpengaruh terhadap proses penuaan kulit. Semakin Anda bahagia dan sehat secara mental, kulit bisa tampak lebih muda dan Anda akan tetap tampak menawan.
Di ulasan berikut akan dijelaskan beberapa hal penting buat kulit awet muda:
- Jaga kelembaban kulit dan pastikan terhidrasi
Kulit yang sehat adalah kulit yang lembab dan terhidrasi dengan baik. Kulit yang lembab kan terasa lebih lembut dan juga mulus. Untuk mendapatkan kulit yang lembab tidaklah susah. Secara asupan, pastikan asupan air putih tercukupi, minimal 8 gelas perhari. Intinya perbanyak minum air putih atau makanan yang banyak mengandung air. Selain itu, aplikasikan juga krim pelembab kulit yang banyak tersedia dipasaran. Pilih krim pelembab kulit yang terpercaya. Gunakan juga sunblok saat cuaca terik dan panas. Sunblok akan melindungi kulit dari kerusakan karena paparan sinar ultraviolet secara langsung. Paparan sinar matahari langsung bisa membuat kulit kusam, kering dan menjadi tidak indah. Rutin-rutinlah juga untuk mandi. Selain untuk membuat kulit basah dan lembab secara merata, mandi secara teratur juga akan membuat kulit lebih bersih. Khusus untuk kulit wajah, bisa menggunakan masker seperti masker pepaya atau masker bengkoang untuk membuat kulit wajah lebih segar dan tampak lebih bercahaya.
- Makan makanan yang kaya nutrisi
Kulit sangat memerlukan nutrisi dari dalam tubuh supaya tetap terjaga sehat dan bisa tampak lebih awat muda. Asupan dalam tubuh harus diperhatikan dengan baik. Perbanyaklah makan buah dan juga sayur. Susu, kacang-kacangan, daging, dan ikan juga bisa untuk melengkapinya. Pastikan asupan setiap harinya seimbang nutrisinya. Anda bisa melakukan diet seimbang untuk bisa mendapatkan kulit yang awet muda. Selain kulit yang indah, dengan asupan yang baik bentuk tubuh juga bisa tetap terjaga. Intinya nutrisi seperti protein, vitamin, karbohidrat, lemak esensial dan juga nutrisi lainnya di dalam tubuh terjaga keseimbangannya. Ada juga beberapa jenis makanan yang jika dikonsumsi khusus dapat membuat kulit tampak lebih muda. Beberapa makanan tersebut diantaranya seperti yogurt, kokoa, buleberry, mentimun, dan juga apel.
- Hindari stress yang berlebihan
Hidup memang sulit, ada banyak masalah yang bisa membuat pikiran terbebani hingga akhirnya membuat stress. Stress ini ternyata bisa jadi mempengaruhi kulit. Semakin stress seseorang, kulitnya akan tampak lebih kusam dan lebih cepat mengalami penuaan. Sebisa mungkin hindari stress. Jika sudah terlalu penat, coba hibur diri supaya Anda tetap bahagia dan terhindar dari stress. Coba untuk menonton film comedy, mendengarkan lagu favorit, atau berjalan-jalanlah ke luar rumah. Liburan juga bisa diagendakan supaya terhindar dari stress. Intinya bahagiakan hidup Anda. Dengan perasaan bahagia, kecantikan akan muncul dalam diri Anda. Hal ini bisa berimbas pada kulit dan juga muka yang tampak lebih bercahaya dan senantiasa selalu tampak muda.
- Meluruhkan sel-sel kulit mati
Scrubing pad akulit untuk meluruhkan sel-sel kulit mati juga sangat diperlukan untuk menjaga kulit tetap sehat dan tampak muda, terutama untuk kulit wajah. Melakukan scrubing bisa membuat kulit mati dibersihkan, membuat kulit tampak lebih segar dan juga lebih kenyal dan elastis. Lakukan scrubing secara teratur bisa dilakukan sebagai salah satu perawatan kulit mendasar. Setelah melakukan scubing ini, jangan lupa juga untuk memberikan pelembab pada kulit supaya kulit tidak kering dan tetap lembab.
- Olahraga dan gaya hidup sehat
Olahraga juga menjadi salah satu hal yang harus dilakukan supaya kulit tampak indah. Dengan berolahraga, kotoran dalam kulit akan selalu dibersihkan melalui keluarnya keringat. Kulit akan lebih bersih dan bisa tampak lebih segar. Selain itu dengan berolahraga, kulit juga akan menjadi lebih kencang dan tidak mudah tumbuh keriput. Selain itu gaya hidup sehat juga harus diterapkan. Jika meginginkan kulit yang sehat, segar, dan selalu tampak muda senantiasa, hindarilah rokok. Rokok selain berbahaya untuk pernafasan, ternyata juga bisa bisa membuat kerusakan pada kulit. Jika Anda serius ingin mendapatkan kulit yang tampak awet muda, berhentilah merokok sekarang.
Setelah mengetahui rahasia kulit supaya tetap awat muda, saatnya Anda untuk bersiap mengubah pola hidup lebih sehat supaya bisa mendapatkan kulit sehat dan awat muda seperti yang Anda dambakan selama ini.
Comments
