Kehilangan berat badan selalu menjadi topik panas untuk para wanita sebagai akibat dari usaha yang cukup sulit untuk mendapatkan perubahan dan hasil maksimal. Oleh karena itu Anda harus memutuskan kehilangan berat badan yang sejalan dengan kondisi tubuh Anda. Ada beberapa cara untuk menurunkan berat badan yang dapat diakses dan Anda sudah bisa memutuskan pendekatan yang membantu Anda untuk langsing selamanya dan tidak cepat.
Sponsor: produk pemutih wajah
Anda dapat langsing dalam sepuluh hari dengan mengikuti olahraga teratur, diet teratut dan cara tidur yang benar. Anda harus mencoba melakukan olahraga secara teratur seperti berjalan atau latihan kardio minimal selama setengah jam. Anda juga harus minum banyak air dan dipaksa untuk tidur minimal delapan jam setiap hari. Makanan khusus diet juga harus Anda ikuti selama sepuluh hari kedepan. Berikut pola kerjanya :
Hari 1 – Anda harus makan hanya dalam bentuk buah-buahan dalam setiap makan berat maupun makan ringan Makan buah-buahan kontemporer terutama lemon dan jeruk yang memiliki antioksidan dalam tingkat tinggi.
Hari 2 & 3 – Makan sayuran yang dapat membantu Anda untuk langsing seperti sayuran sayuran hijau yaitu bayam, brokoli, mentimun, tomat, sayuran jalar yang lebih tinggi. Anda disarankan untuk makan sayuran mentah daripada sayuran panggang.
Hari 4 & 5 – Pada hari empat dan lima, Anda akan dapat mengkonsumsi 2 gelas susu disamping diet sayuran Anda. Anda akan dapat meminum satu cangkir oat atau beras atau roti untuk makanan ringan.
Hari 6 & 7 – Anda akan dapat menambahkan satu cangkir kacang, yoghurt, telur, barley dll yang membuat ukuran persegi serat samping sayuran mentah dan buah-buahan kontemporer.
Hari 8 & 9 – Anda akan dapat memakan ikan yang rendah lemak dalam diet Anda di samping sup pada hari delapan dan sembilan.
Hari 10 – Anda akan dapat memiliki semua makanan yang Anda hanya makan selama 9 hari terakhir namun tidak berlebihan.
Dengan mengikuti diet ini Anda harus mengatur dan dengan melakukan latihan sesering mungin, sehingga Anda akan dapat menurunkan berat badan Anda. Namun Anda harus mengurus penurunan berat badan dengan melakukan latihan dengan benar dan dengan mengikuti diet sehat yang sudah diatur tadi.
Sebagai tambahan Anda diwajibkan untuk menghindari makanan berlemak dan mencukupi kebutuhan air di tubuh. Juga dapat dibantu dengan meminum teh hijau yang dipercaya dapat membantu memangkas lemak ditubuh Anda. Selain itu, Anda harus fokus dalam melakukan ini sehingga hasilnya bisa sesuai seperti yang Anda harapkan.
Comments
