Memiliki pipi tirus merupakan idaman sebagian besar wanita. Wanita berpipi tembem pasti menginginkan cara bagaiman meniruskan pipi. Banyak yang merasa bila pipi tembem membuat penampilan kurang nyaman karena bisa membuat penapilan terlihat gemuk dan berisi. Walau memiliki pipi tembem bukan berate mengalami masalah kegemukan, setidaknya keinginan untuk memiliki pipi seksi dan tirus sudah menjadi hal yang umum. Cara meniruskan pipi tembem juga sudah banyak dilakukan oleh para seleb untuk mendapatkan penampilan lebih cantik dan menarik.
Sponsor: cream pemutih wajah
Penyebab pipi menjadi tembem yaitu:
- Banyak makan dan sering mengunyah makanan merupakan penyebab pipi semakin tembem.
- Fast food atau makanan cepat saji serta berlemak adalah penyebab utama menumpuknya lemak di area pipi.
- Kurang kalsium akan menyebabkan tulang pipi kurang terbentuk sehingga rahang jadi mudah tertutup oleh lemak.
- Kurang minum air putih dan menyebabkan penumpukan lemak pada wajah sulit untuk dibakar
- Kurangnya olahraga dan menyebabkan lemak tidak terbakar dengan sempurna.
- Kurangnya tidur juga memicu metabolisme dalam tubuh tidak berjalan dengan sempurna.
- Obesitas adalah masalah utama penyebab pipi tembem akibat penumpukan lemak yang terlalu berlebih.
- Rokok dan alkohol juga menjadi penyebab selanjutnya pipi terlihat tembem.
Cara mengecilkan pipi tembem secara alami:
Bagi Anda yang menginginkan pipi tirus, sebenarnya banyak sekali metode yang bisa dipilih, baik metode instan seperti jalan operasi atau metode yang alami dan murah. Beberapa metode penirusan pipi yang dialkukan dengan cara operasi seperti metode mini liposuction, botox, tanam benam, ulthera dan thermage. Namun sayangnya menggunakan metode medis membutuhkan biaya yang tak sedikit dan pastinya membutuhkan penangangan khusus. Sementara menggunakan metode tradisional dan alami dijamin paling mudah, murah dan pastinya aman. Berikut cara mudah mengecilkan atau meniruskan pipi tembem secara alami:
1. Konsumsi Kalsium
Mengkonsumsi kalisum 1200 mg per hari ternyata mampu mengecilkan dan membuat pipi tembem jadi tirus. Dengan mengkonsumsi kalsium, maka dapat mengurangi retenasi air di daerah wajah. Beberapa makan mengandung banyak kalsium yaitu susu, keju, atau beberapa makanan suplemen lainya.
2. Yoga Wajah (Facial Yoga)
Cara meniruskan pipi dengan Yoga wajah atau facial yoga adalah cara mudah selanjutnya melalui gerakan ekspresi wajah. Funsi facial yoga ini dapat membantu mengencangkan otot area wajah. Gerakan facial yoga yang bisa dilakukan seperti Smilling Fish Frenzy atau Cheek Puff.
3. Menurunkan Berat Badan
Bila berat badan turun, secara otomatis akan membakar lemak yang menumpuk di area wajah. Olahraga juga akan membakar lemak, dan membuat pipi lebih tirus, Menurunkan berat badan juga bisa dilakukan dengan sederhana minimal 15-30 menit setiap pagi atau olahraga ringan pada malam hari.
4. Tingkatkan Asupan Cairan
Saat tubuh mengalami dehidrasi maka tubuh akan mengurangi pasokan air menuju pipi. Akhrnya berdampak pada pipi yang terlihat tembem. Untuk mengatasi hal tersebut, maka meminum 6-8 gelas air putih setiap hari sangat penting untuk meningkatkan asupan air menuju pipi. Kemudian disarankan juga untuk mengkonsumsi makanan kaya kandungan air seperti seledri, me lon atausemangka agar tubuh terhindar dari masalah dehidrasi.
5. Menjauhi zat Diuretik
Zat diuretik merupak zat yang menyebabkan orang sering mengalami kencing berlebih. Meski meningkatkan asupan cairan sangat penting, namun menjauhkan makanan atau minuman penyebab diuretik seperti alkohol dan minuman berkafein sangat dianjurkan. Selain itu juga harus membatasi asupan garam, atau makan olahan yang dapat menyebabkan tubuh menyimpan lebih banyak air.
6. Cukup Tidur
Masalah sulit tidur juga menjadi penyebab pipi jadi tembem. Pasalnya, kurang tidur akan membuat metabolisme dalam tubuh terganggu sehingga tubuh tidak berjalan sempurna. Tidur yang cukup juga bisa memperbaiki metabolisme, dan bisa menjadi program diet yang menyenangkan bila dilakukan dengan benar.
7. Senam Wajah
Senam wajah juga penting untuk mendapatkan wajah dengan pipi tirus yang mempesona. Senam wajah juga hampir sama dengan facial yoga namun senam wajah memiliki variasi lebih banyak. Ada berbagai gerakan senam wajah yaitu:
1). Chew Gum
Chew Gum atau dalam gerakan mengunyah permen karet mampu meniruskan pipi. Selain itu, gerakan ini juga mampu menenangkan syaraf dan menyegarkan nafas. Gerakan Chew Gum mampu menggerakkan otot dan tulang rahang sekaligus membuat pipi berolah raga. Cara melakukan gerakan ini cukup dengan menyiapkan permen karet dan kunyahlah setelah makan. Pilihlah permen karet bebas gula untuk menghindari pemanis buatan serta lakukan dengan sederhana saja. Bila mengunyah permen karet secara berlebihan bisa saja menyakiti rahang gigi.
2). Gerkan X-O
Gerakan X-O untuk mengecikan pipi sangat mudah dilakukan. Gerakan sederhana ini bermanfaat untuk mengencangkan pipi, dan membakar lemak di pipi. Cara melakukannya dengan mengatakan X dan O beberapa menit secara terus menerus. Untuk mendapatkan hasilnya, lakukan gerakan X-O sebelum tidur atau kapan saja.
3). Membuka rahang
Membuka mulut secara lebar seperti sedang mengucapkan huruf A bisa meniruskan pipi bila dilakukan dengan kekuatan penuh. Anda bisa membuka rahang beberapa detik lalu tutup kembali mulut. Ulangi dalam beberaoa menit selama 3x sehari. Lakukan dengan lembut agar tidak membuat rahang terasa sakit.
4). Mengangkan pipi
Gerakan mengangkat pipi juga bisa menjadi alternatif mengecilkan pipi. Untuk melakukannya bisa dengan tersenyum sambil mengangkat pipi secara tinggi, hingga pipi menghadap ke atas. Lakukan dalam kondisi tegang dan perlahan selama beberapa detik dan berulang.
5). Fish Lips
Gerakan fish lips bisa berarti menirukan bentuk bibir ikan yaitu dengan mengapit kedua bibir. gerakan ini memperihatkan posisi bibir bagian atas dan bagian bawah seperti sedang mengkerut. Untuk mengecilkan pipi lakukan gerakan ini dengan menahan beberapa detik lalu ulangi.
6). Meniup Pipi
Gerakan meniup pipi juga bisa membuat otot pipi dan wajah bergerak aktif. Cara melakukannya yaitu dengan menutup mulut kemudia lakukan gerakan seperti meniup balon. Masukkan udara penuh kedalam pipi, diamkan beberapa menit, lalu tiup pipi secara berulang kali selama beberapa menit.
7). Menyedot pipi
Gerakan menyedot pipi kebalikan dari meniup pipi. Gerakan ini bisa dilakuakan dengan cara mengerutkan bibir dengan menyedot pipi kedalam. Tahan pose selama beberapa detik dan kembalikan pipi keposisi semula.
8). Lion Face
Cara melakukan gerakan lion face yaitu dengan membuka mulut secara lebar lalu julurkan lidah. Biarkan pipi menjadai tegang dan tahan beberapa detik lalu kembalikan posisi wajah seperti semula. Lakukan berulang kali sampai hasil yang diinginkan.
9). Facial wajah
Selain gerakan bibir, dan pipi yang paling aktif, Anda bisa juga menggunakan gerakan memijat wajah. Caranya dengan memijat wajah dengan gerakan melingkar untuk membantu meringankan nyeri atau wajah tegang. Cara ini bisa dilakukan selepas melakukan senam wajah.
10). Tersenyum dan tertawa
Setelah serangkaian senam wajah dan pemijatan dilakukan, penutup senam wajah yaitu dengan banyak melakukan gerakan senyum dan tertawa. Cara ini berguna untuk mengendurkan otot – otot di area pipi sehingga wajah lebih rileks dan awet muda.
Comments
