Perawatan Wajah

Tips Singkat Atasi Mata Lelah

tips-singkat-atasi-mata-lelah

Aktifitas sehari-hari terkadang dapat menuntut Anda untuk selalu berhadapan dengan komputer. Bekerja yang terlalu lama di depan komputer dapat membuat mata menjadi lelah sehingga muncul rasa berat pada kepala. Mengistirahatkan mata yang lelah sangat penting dilakukan agar mata menjadi tetap sehat dan lebih ringan.Sebagian orang mungkin akan merasa kelopak matanya sangat berat meskipun tidak mengantuk. Hal itu dapat menjadi tanda bahwa mata mulai mengalami kelelahan. Meski tidak menimbulkan masalah yang serius namun hal ini perlu diatasi agar tidak mengganggu aktifitas Anda nantinya.

Sponsor : kezia skin expert

Mata lelah juga tidak hanya disebabkan lantaran berhadapan dengan komputer dalam jangka waktu yang lama. Namun ada hal lain yang dapat membuat mata lelah seperti, terlalu lama membaca, terkena sinar gadget, istirahat yang tidak cukup, serta pola makan yang tidak tepat juga dapat membuat mata menjadi lelah. Agar fungsi dan kesehatan serta kecantikan mata tidak terganggu maka sebaiknya Anda mengatasi mata lelah tersebut.

Berikut ini ada beberapa tips mengatasi mata lelah yang dapat Anda lakukan.

1. Mengompres dengan teh
Teh memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaatnya yaitu dapat digunakan untuk mengatasi mata lelah. Hal ini karena kandungan antioksidan pada teh yang tinggi sehingga dapat meremajakan sel kulit pada kantung mata. Caranya yaitu dengan merebus dua kantung teh pada panci yang telah diberi air. Setelah mendidih, angkat dan biarkan terlebih dahulu hingga dingin. Kemudian pakailah kedua kantung teh tersebut pada mata. Manfaat dari kantung teh bagi kesehatan mata ini cukup banyak, mulai dari meredakan mata merah hingga bengkak, sertamenghilangkan lingkaran hitam di bawah mata. Selain itu, Anda juga dapat merendam kain waslap dalam rebusan teh untuk dijadikan sebagai kompres.

2. Menggunakan parutan kentang
Kentang memiliki kandungan zat polifenol, phytochemical, karatenoid, dan vitamin C yang bermanfaat bagi peremajaan kulit terutama pada bagian kantung mata. Pada kentang juga terdapat kandungan mineral natrium dengan kadar alkalin yang cukup tinggi sehingga dapat digunakan untuk meningkatkan pH yang terlalu asam dalam tubuh. Dengan berbagai kandungannya tersebut, kentang mampu meremajakan kulit kantung mata serta membantu mengatasi mata lelah. Selain itu, kentang juga memiliki kadar air yang tinggi serta kandungan vitamin B1 yang baik untuk kesehatan kulit.Caranya yaitu dengan memarut kentang dengan jumlah secukupnya, kemudian ambil sari airnya. Basahi kain waslap yang bersih dengan sari air kentang. Kompreskan pada kedua mata Anda. Cara tersebut efektif digunakan untuk meredakan kemerahan pada mata. Mata lelah dan bengkak akan menjadi bersinar kembali dengan adanya parutan kentang.

3. Menempelkan irisan mentimun
Mentimun dianggap sebagai salah satu bahan alami yang dapat membantu mengatasi masalah kantung mata. Hal ini karena mentimun memiliki sifat yang dingin serta kaya akan kandungan zat halitosis yang bermanfaat untuk kesehatan mata serta area kulit di sekitarnya.Kandugan asam malonate dalam mentimun juga mempunyai kemampuan menekan gula agar tidak berubah menjadi lemak di bawah mata. Selain itu, mentimun juga mengandung vitamin E yang dapat menghambat penuaan dan menghilangkan keriput dan mengencangkan kulit pada area sekitar mata.Cara menggunakan mentimun untuk mengatasi mata lelah yaitu potong atau iris mentimun dengan ketebalan secukupnya. Letakkan irisan mentimun pada kedua mata saat Anda berbaring. Pada umumnya mentimun digunakan untuk meredakan pembengkakan yang terjadi pada mata serta meningkatkan penglihatan.

4. Mengompres mata dengan es batu
Mengompres mata dapat membuat mata menjadi nyaman dan fres kembali. Dengan kompresan tersebut, kelelahan pada mata akan menghilang. Untuk cara mengompres mata ini caranya cukup mudah. Anda hanya perlu menyediakan kain tebal yang bertekstur lembut. Celupkan pada air dingin, lalu pejamkan mata Anda dan tempelkan kain tebal tersebut pada mata Anda yang kelelahan. Diamkan selama beberapa menit sampai mata menjadi segar kembali, jika dirasa masih lelah maka ulangi hal tersebut beberapa kali.Selain itu, mengompres mata dapat dilakukan dengan menggunakan es batu. Untuk mengatasi mata lelah ini dapat menggunakan es batu. Sensasi dingin yang diberikan es batu dapat membuat mata menjadi terasa segar. Anda dapat mengambil beberapa potong es batu kemudian membungkusnya dalam kain serbet. Letakkan pada mata Anda selama beberapa saat atau dapat mengolesakan potongan es batu tersebut pada sekitar mata Anda yang lelah.

5. Kurangi aktifitas di malam hari
Istirahat yang cukup adalah sesuatu yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Untuk mengatasi mata lelah juga demikian sangat dianjurkan untuk istirahat. Istiraha dapat mengembalikan kondisi mata Anda. Cara istirahat yang paling baik yaitu dengan cara tidur.Kurang tidur menjadi salah satu penyebab dari terjadinya mata lelah. Apalagi bagi Anda yang sudah terbiasa nongkrong pada malam hari sampai subuh. Hal ini tentu dapat membuat mata menjadi lelah. Segera kurangi kebiasaan tersebut untuk menjaga kesehatan mata. Tentunya Anda harus mengisi energi untuk berbagai kegiatan yang dilakukan dalam keseharian. Seseorang yang kurang tidur akan lebih rentan dengan mata lelah sehingga saat berada di depan komputer atau televisi maka mata akan menjadi cepat lelah.

Demikian adalah beberapa tips untuk mengatasi mata lelah. Untuk mencegah mata lelah tentunya Anda harus beristirahat yang cukup. Hindari hal-hal kurang penting yang menjadi penyebab mata lelah. Selain itu, perbanyak juga untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A seperti wortel.

0
0%
like
0
0%
love
0
0%
haha
0
0%
wow
0
0%
sad
0
0%
angry

Comments

comments

To Top