Melihat si kecil yang enggan makan ataupun hanya mau makan sedikit tentunya menjadi kekhawatiran untuk orang tua, lantaran takut bahwa si kecil tidak mendapatkan cukup nutrisi atau gizi yang dapat berpengaruh pada perkembangan dan juga pertumbuhannya. Jika kiranya anda adalah orang tua yang tengah dalam posisi ini, beberapa tips berikut mungkin dapat menolong anda untuk membuat nafsu makan si kecil naik.
Menyajikan menu favorit anak anda pada waktu sarapan
Salah tips atau cara efektif yang dapat anda terapkan untuk meningkatkan nafsu makan si kecil adalah dengan menyajikan menu favorit anak anda pada waktu sarapan. Sarapan adalah salah satu bagian dari pola makan yang amat penting dalam menentukan kecukupan nutrisi yang diterima oleh tubuh anak. Jika anak anda kiranya dapat secara teratur sarapan, maka proses perkembangan dan juga pertumbuhan anak anda akan menjadi lebih optimal. Menyajikan menu favorit anak pada saat waktu sarapan dapat menjadi awal untuk membuat anak menjadi lebih lahap dan meningkat nafsu makannya. Selanjutnya, anda dapat lebih memvariasikan menu sarapan anak anda, agar ia tidak merasa bosan.
Selalu menyediakan makanan di dekat anak anda
Tips lain yang dapat membantu untuk meningkatka nafsu makan si kecil adalah selalu meletakan cemilan di dekatnya. Cara yang satu ini dapat dikatakan salah satu metode yang tepat untuk memenuhi kebutuhan gizi anak sepanjang harinya. Anda dapat memulainya dengan mencoba membuat variasi makanan dengan tampilan menarik untuk cemilan anak anda seperti membuat potongan buah yang dibentuk menyerupai hewan. Dengan melakukan hal tersebut, anak anda akan lebih tertarik untuk melahap snack/ makanan yang anda sajikan. Berikan atau sajikan snack/ makanan sehat tadi setiap 2 jam sekali dengan porsi sedikit, agar tidak membuat si kecil bosan.
Pengaturan porsi makan yang tepat
Tips atau cara terakhir yang direkomendasikan untuk membantu meningkatkan nafsu makan anak adalah mengatur porsi makan si kecil dengan tepat. Sadar atau tidak, salah satu hal yang kerap menyebabkan anak enggan atau malas untuk makan adalah porsi makan yang disediakan terlihat sangat banyak. Berkaitan dengan hal ini, sangat disarankan untuk anda agar meninjau kembali porsi makan yang tepat untuk si kecil anda. Menurut seorang ahli gizi anak yang sekaligus merupakan Infant & Toddler Forum di Inggris” Judy More”, poris makan yang tepat untuk anak dapat didasarkan atau mengikuti beberapa jenis makanan berikut ini:
- Roti berukuran sedang dengan porsi ½ hingga satu potong.
- 5 hingga 8 sendok makan bubur.
- 2 hingga 5 sendok makan nasi.
- ½ hingga 1 butir telur yang digoreng atau direbus.
- 100 hingga 120 millimeter jus buah.
Itulah beberapa tips atau cara yang dapat anda coba terapkan untuk membantu meningkatkan nafsu akan si kecil anda. Dengan penerapan tips sebelumnya secara teratur, maka nafsu makan anak akan perlahan naik.
Sponsor : produk pemutih wajah
Comments
