“Aku tidak percaya bahwa dia melakukan itu kepada saya. Apa yang sudah saya lakukan apakah layak untuk mendapatkan ini? Kini saya tidak dapat bergantung pada siapa pun lagi.”
Terdengar familar? Kemungkinan kita semua pernah mengucapkan ini, dan semua sudah pernah dikecewakan. Kekecewaan dan sakit hati bisa mengeraskan hati terhadap kepercayaan, mengakibatkan pandangan negatif,bahkan membuat kita mempertanyakan kebaikan manusia secara keseluruhan.
Sponsor: kezia skin expert
Tapi terdapat sisi terang. Berikut, beberapa tips untuk bagaimana cara melalui kekecewaan dan masuk pada sisi lain yang lebih kuat, positif dan terinspirasi.
1. Hindari drama.
Apakah kekecewaan karena tindakan besar, hal pertama yang harus dilakukan adalah untuk menjauhi setiap drama yang terkait. Situasi konflik memiliki potensi memperluas atau menyusut, tergantung pada jumlah perhatian yang diberikan kepada mereka. Jadi untuk bergerak maju, Anda harus membiarkan situasi mereda. Ini berarti bahwa Anda harus menekan resolusi, penjelasan, permintaan maaf, apa pun yang Anda pikir Anda perlu untuk menghilangkan kekecewaan tersebut. Tentu saja, ini lebih mudah dalam teori daripada praktek, tapi melangkah dari drama sangat penting bagi Anda untuk memproses pergantian perasaan di hati dan pikiran.
2. Mengakui bahwa ini bukan tentang Anda.
Sifat manusia memiliki reaksi pertama dari ego yang ingin kita percaya akan mendorong peran yang telah mengecewakan kita. Jadilah orang yang dapat mengalahkan “self-talk” dan menahan perangkap untuk menyalahkan diri sendiri, keraguan diri, salah satu dari tanggapan mereka yang didasarkan pada ego. Pertimbangkan bahwa ada sejumlah faktor di luar kendali Anda yang mungkin terluap disini. Mungkin Anda tidak bisa mengontrol sepenuhnya ucapan Anda. Saya tahu, terutama ketika kita sedang berpura-pura melakukannya!
3. Beri diri Anda waktu untuk menyembuhkan kekecewaan.
Bila Anda telah terluka, tidak ada harapan untuk pemulihan dengan kecepatan tinggi. Ingatkan diri Anda bahwa perasaan Anda adalah valid dan yang tidak apa-apa untuk memiliki beberapa hari tanpa pelangi pelangi. Sementara melakukan penyembuhan hati Anda, kelilingan diri Anda dengan kegiatan dan orang-orang yang Anda cintai, memelihara jiwa dan tubuh, dan melakukan apa saja untuk membantu orang lain.
4. Renungkan harapan Anda ke orang lain.
Yang satu ini bisa rumit, karena Anda tidak harus mengharapkan yang terburuk dari semua orang hanya karena seseorang yang dekat telah mengecewakan Anda. Tapi Anda bisa mempertimbangkan apakah Anda memproyeksikan harapan yang tidak realistis ke orang-orang yang Anda kagumi dan sayangi. Kita juga dapat menggunakan pelajaran hidup ini untuk mengkoreksi bagaimana kita bereaksi ketika orang lain manusia dan mampu membuat kesalahan. Pada saat yang sama, kita dapat mempertimbangkan kerentanan kita sendiri untuk mengecewakan orang lain, dan memanfaatkan pengalaman ini untuk meningkatkan hubungan yang diperlukan.
5. Tempatkan pengalaman ini untuk hal yang baik.
Setelah beberapa waktu berlalu dan Anda telah berhasil memproses kekecewaan, tempatkan pengalaman dengan baik. Gunakan hal tersebut untuk memotivasi Anda bukan untuk mengeraskan hati Anda atau mengharapkan sesuatu yang terburuk; dengan kata lain, carilah hal yang paling positif dari situasi Anda.
Mungkin kekecewaan menginspirasi Anda untuk mencoba sesuatu yang baru atau mengambil pendekatan yang berbeda, merevisi tujuan hidup Anda, menilai hubungan Anda dengan orang lain, semua peluang untuk pertumbuhan positif.
Comments
