Untuk menunjang penampilan, tubuh yang langsing dan berat badan yang ideal adalah salah satu hal yang pastinya diinginkan sekaligus dibutuhkan oleh kaum hawa. Sebagian wanita telah dianugrahi tubuh yang indah dan langsing, namun tidak sedikit wanita yang harus bersusah payah untuk menurunkan berat badan alias diet untuk mendapatkan tubuh langsing yang mereka impikan. Bahkan, terbilang cukup banyak wanita yang rela mengonsumsi obatan yang diklaim dapat membantu membuat angka timbangan berat badan mereka bergeser ke arah kiri.
Namun perlu diketahui mengonsumsi obatan untuk menurunkan berat badan adalah cara atau metode yang salah untuk mendapatkan berat badan ideal serta tubuh yang lansing, melakukan diet sehat adalah pilihan yang lebih direkomendasikan daripada menggunakan obatan pelangsing dan berbagai macamnya.
Berkaitan dengan diet ini, berikut ini terdapat beberapa pilihan metode yang dapat membantu anda yang mengalami masalah dengan berat badan ataupun ingin memiliki tubuh langsing dalam penurunan berat badan. Inilah rangkumannya,…check this out…
- Diet 5:2
Banyak dari anda pastinya belum tahu atau mendengar mengenai diet yang satu ini, diet 5:2 ini adalah diet yang dilakukan dengan meng-set up pola makan anda melalui puasa, dimana anda disarankan untuk makan normal selama 5 hari dan berpuasa 2 hari setelahnya dalam satu minggu. Metode diet ini diklaim dapat membantu penurunan berat badan secara efektif. Tidak hanya itu, metode diet ini juga dipercaya dapat meningkatkan fungsi kognitif, mencegah demensia dan alzheimer serta memperpanjang umur/ usia.
Bahkan salah satu penelitian mengungkap bahwa metode diet 5:2 ini juga dapat mengurangi resiko untuk terkena berbagai penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 dan juga kanker payudara.
- Diet Dukan
Diet Dukan juga pastinya adalah salah satu metode diet yang dapat dikatakan hanya beberapa orang yang mengetahuinya dan pernah menjalaninya. Metode diet Dukan ini juga dinilai merupakan cara yang efektif untuk menurunkan angka timbangan berat badan secara significant, dimana metode diet ini menekankan anda untuk menjalani pola makan tinggi protein, rendah karbohidrat dan juga rendah lemak. Salah satu sumber menyebutkan bahwa diet ini dirancang untuk membuat orang yang menjalaninya tidak mudah merasa lapar.
Dalam menjalankan metode diet ini, anda dapat memutuskan untuk memilih 100 pilihan makanan berbeda(72 makanan dari sumber hewani, dan 28 makanan dari sumber nabati). Uniknya, anda diperbolehkan untuk makan sebanyak yang anda inginkan, namun makanan yang anda konsumsi harus berasal dari 100 pilihan makanan yang disebutkan sebelumnya. Diklaim, pola makan dalam diet dukan ini dapat membuat anda kehilangan bobot tubuh dari 3 kg hingga 4,5 kg pada 5 hari penerapannya.
Namun diet Dukan ini juga terbilang risky/ beresiko lantaran adanya efek samping dari penerapan diet, dimana anda dapat mengalami kelelahan, sembelit, kurang gizi, kerusakan ginjal dan hati apabilan dilakukan secara sembarangan atau terus menerus. Hal ini dikarenakan, hilangnya cairan tubuh dan juga massa otot akibat diet ini.
- Diet Paleo
Metode diet lainnya yang juga dapat digunakan untuk menurunkan berat badan adalah metode diet Paleo. Metode diet yang satu ini berbasis pada cara makan manusia prasejarah yang alami, dimana anda hanya akan mengonsumsi bahan-bahan makanan yang alami saja. Beberapa contoh makanan yang ada di dalam menu diet ini adalah daging tanpa lemak, buahan, sayuan, ikan, kacang dan bijian, minyak nabati dan juga telur berusia di bawah 6 minggu. Ketika mengaplikasikan metode diet ini, anda juga disarankan untuk menghindari produk makanan dari susu, sereal, makanan dan minuman olaha, ubi, kentang dan juga gula serta garam.
Sponsor : pemutih wajah aman
Comments
