Asma adalah sebuah penyakit paru-paru yang sering menyebabkan kesulitan bernafas karena aliran udara dari paru-paru yang terhenti. Paru-paru bisa menjadi penyakit bawaan yang terjadi sejak lahir atau akibat kondisi tertentu. Salah satunya adalah alergi yang memicu adanya asma saat anak berkembang atau ketika sudah dewasa. Perawatan paru-paru akan membutuhkan waktu seumur hidup untuk menghindari serangan. Cara yang bisa membantu merawat penyakit ini adalah mengendalikan makanan yang masuk ke tubuh. Makanan bisa memicu serangan asma karena menyebabkan reaksi alergi. Dibawah ini adalah beberapa makanan yang bisa mencegah serangan asma, baik untuk asma akut maupun kronis.
Sponsor : pemutih wajah
1. Asam Lemak Omega 3
Asam lemak omega 3 adalah jenis lemak yang sangat sehat untuk penderita asma. Ini jenis lemak yang bisa membantu mengendalikan kolesterol buruk dalam tubuh. Anda bisa menemukan pada beberapa jenis ikan seperti ikan salmon, ikan sarden atau ikan tuna. Asam lemak omega 3 akan membantu terapi perawatan asma karena bekerja seperti jenis obat asma kimia. Untuk membantu mencegah serangan asma maka disarankan makan ikan salmon setiap dua kali seminggu. Tapi hati-hati untuk penderita alergi makanan laut sebab makanan ini tidak disarankan.
2. Bawang putih
Apakah Anda sering menggunakan bawang putih untuk bumbu masakan? Ini adalah jenis bumbu yang bisa membuat masakan menjadi lezat dan harum. Efek bawang putih untuk penderita asma adalah membersihkan paru-paru dan mengatasi berbagai sumbatan cairan yang ada di saluran pernafasan. Untuk menyembuhkan asma maka Anda bisa mencoba memasukkan bawang putih sebagai bumbu masakan maupun minum air rebusan bawang putih setiap hari.
3. Jahe
Jahe memiliki efek yang bisa membantu saluran pernafasan menjadi lebih longgar. Jahe adalah akar perawatan asma yang sering dicampurkan dalam minuman atau makanan. Jahe juga bisa membuat efek menenangkan sehingga mencegah penderita asma merasa cemas berlebihan. Anda bisa mencoba untuk mencampurkan beberapa potong irisan jahe dengan air panas. Kemudian minum saat masih hangat.
4. Cengkeh
Cengkeh menjadi ramuan yang akan membuat pernafasan menjadi lebih baik pada saat serangan asma. Namun cengkeh juga bisa digunakan sebagai bahan minuman rutin untuk mengatasi alergi pada penderita asma. Perawatan dengan cengkeh hanya bisa dilakukan untuk anak yang sudah agak besar dan orang dewasa. Cengkeh bisa dibuat minuman dengan campuran madu atau sebagai bumbu rempah masakan sehari-hari.
5. Madu
Madu bisa menjadi bahan alami yang akan mengurangi gejala dan merawat asma secara jangka panjang. Minum madu setiap pagi saat perut masih kosong akan membantu mengurangi serangan asma. Madu memiliki senyawa alami yang bersifat membuat paru-paru bisa bekerja lebih normal. Jika Anda tidak suka minum madu setiap pagi maka juga bisa dicampurkan dengan teh atau minuman herbal lain seperti jahe.
Mengendalikan penyakit asma dengan makanan memang tidak bisa langsung memberikan hasil yang positif. Anda bisa mengendalikan jenis makanan yang ikut membantu merawat asma. Jadi jangan takut lagi dengan serangan asma.
Comments
