Kopi, menurut para ahli kesehatan telah terbukti memiliki cukup banyak manfaat bagi tubuh dan kesehatan individu. Dan oleh karena itu artikel ini berusaha untuk menguraikan sepuluh alasan mengapa Anda harus minum kopi setiap hari. Dan ini alasannya:
Sponsor: kezia skin expert
1) Meningkatkan memori dan kinerja fisik.
Penelitian menunjukkan bahwa kinerja memori dari individu yang memulai hari dengan minum kopi lebih tinggi daripada rekan-rekan mereka yang tidak. Pada saat yang sama, kafein meningkatkan kadar adrenalin dalam darah, hormon yang mempersiapkan tubuh dalam aktivitas fisik. Oleh karena itu, jenis rutinitas apapun yang Anda miliki sehari-hari, kopi sangat dianjurkan dalam meningkatkan kinerja Anda.
2) Kopi memungkinkan seseorang untuk memiliki jantung yang lebih sehat.
Studi telah menunjukkan bahwa konsumen harian kopi telah mengurangi kemungkinan menderita komplikasi jantung dibandingkan dengan konsumen non-harian. Hal ini karena kopi melindungi kerusakan arteri yang disebabkan oleh peradangan jantung yang lebih sehat dan mencegah komplikasi yang tidak perlu.
3) Melindungi diri dari beberapa jenis kanker.
sekolah Harvard penelitian kesehatan masyarakat menunjukkan bahwa konsumsi harian kopi dapat membantu mencegah kanker prostat agresif pada pria dan saat yang sama mengurangi risiko kanker endometrium pada wanita. Ini juga telah terbukti mengurangi kemungkinan terkena salah satu kanker.
4) Mengurangi risiko pengembangan diabetes tipe 2.
Risiko pengembangan diabetes tipe 2 sebesar 7 persen untuk setiap konsumsi harian kopi. Ini statistik dari penelitian 2009. Studi juga menunjukkan bahwa orang yang minum lebih dari 4 cangkir kopi dalam sehari telah mengurangi risiko terkena diabetes sebesar 50 persen.
5) Kopi dapat meningkatkan kebahagiaan Anda.
Individu yang minum kopi setiap hari adalah sepuluh kali lebih bahagia daripada mereka yang tidak. Menjadi bahagia pasti akan meningkatkan semangat dan kepercayaan diri Anda, membuat Anda produktif di tempat kerja, di sekolah atau di rumah.
6) Konsumsi kopi juga dikaitkan dengan tingkat yang lebih rendah untuk bunuh diri.
Bunuh diri pada pria dan wanita dapat dikurangi dengan 50 persen hanya dengan asupan kopi. Hal ini karena kopi bertindak sebagai antidepresan ringan dengan memproduksi neurotransmitter di tubuh.
7) Membantu menjaga otak sehat bahkan pada usia tua.
Konsumsi kopi setiap hari mengurangi risiko penyakit alzheimer di usia tua. Meskipun mungkin tidak mencegahnya dalam totalitas, mungkin menundany sampai di atas usia 65.
8) Melindungi dari asam urat.
sifat antioksidan dalam kopi mengurangi insulin dan mengurangi kadar asam urat yang jelas akan menyebabkan penyakit asam urat.
9) Membantu penurunan berat badan.
Bagi mereka yang berniat untuk mengurangi berat badan untuk kembali pada kesehatan mereka, konsumsi kopi setiap hari sangat dianjurkan.
10) Meningkatkan asupan serat Anda.
Kopi memiliki lebih banyak serat daripada anggur yang akan memperlambat tingkat penyerapan gula ke dalam aliran darah.
Comments
