Exercise Mata Lebih Fesh Dengan Melakukan Perawatan Wajah Alami. Mungkin anda sering kali mengalami kelelahan di bagian mata ketika berlama-lama menatap layar komputer. Hal tersebut sangatlah wajar, terlebih lagi dunia teknologi semakin maju. Kehadiran dari teknologi ini menuntut kita agar selalu menatap monitor gadget ataupun komputer bagi anda para pelaku usaha dan pekerja di bidang IT.
Hampir setiap saat mata kita menatap layar gadget, komputer belum lagi anda melakukan selingan dengan menonton televisi. Kebiasan untuk menatap layar dalam waktu yang lama tersebut, tentu saja dapat menimbulkan aneka ragam permasalahan pengelihatan. Karena kondisi tersebut membuat mata kita menjadi tegang. Untuk hal tersebut, maka lakukanlah exercise mata ringan di sela-sela anda menatap layar monitor, karena hal tersebut sangat penting.
Mengenal Apa Itu Exercise Mata
Exercise mata ini adalah sebuah treatment mata ataupun semacam olahraga ringan bagi mata. Kegiatan ini sangatlah baik guna membuat mata anda terasa lebih baik. Rutinlah untuk melakukan exercise mata anda, ketika sedang sibuk-sibuknya menatap layar monitor. Hal tersebut akan membuat mata anda rilex. Hal tersebut juga untuk menghindari anda dari gangguan kesehatan seperti sakit kepala ataupun gatal-gatala pada mata akibat mata tegang.
Lantas Bagaimanakah Cara Untuk Melakukan Exercise Mata Tersebut?
- Memejamkan mata
Cara ini snagat mudah untuk dilakukan, kamu hanya tinggal menggosokkan ke dua telapak tanganmu di bagian mata yang tertutup. Lakukan hal tersebut dengan cara membentuk kedua telapak tangan anda seperti mangkuk lalu secara perlahan anda menekan dengan hati-hati bagian mata anda. Diamkan sampai anda merasakan rilex hingga beberapa menit.
- Sering Seringlah Berkedip Ketika Sedang Menatap Monitor
Janganlah disebabkan tugas yang menumpuk, lantas kamu hanya terfokus pada layar komputer tanpa mengetahui mata anda sudah lelah. Cobalah untuk sering-sering berkedip meskipun anda menatap layar monitor secara wajar. Hal tersebut dapat membuat mata anda lebih nyaman dan tidak tegang.
- Eye Rolling
Sering-seringlah melakukan gerak memutar bola mata anda ke sisi kiri dan kanan dalam keadaan mata tertutup, karena hal ini terbukti ampuh untuk dilakukan ketika mata otot mata sedang mengalami ketegangan.
- Alihkan Pandangan Anda Sejenak Dari Layar Komputer
Menatap monitor berjam jam tidaklah baik untuk kesehatan mata, oleh sebab itu maka cobalah untuk mengalihkan pandangan anda selama 15 menit pada objek lain.
- Istirahatkan Sejenak
Sama halnya dengan kaki dan juga pikiran, kamu juga memerlukan untuk mengistirahatkan kedua matamu. Jangan memaksakan ketika mata sedang capek untuk bekerja terusmenerus.
Lakukanlah exercise mata di atas agar mata anda tetap sehat dan wajah anda tetap cakep meskipun di saat kerja. Karena exercise mata agar tampak lebih fresh adalah salah satu perawatan wajah alami yang patut untuk anda coba lakukan.
Comments
