Penyakit kanker memang terdengar sangat menakutkan. Penyakit ini masih menjadi misteri di dunia karena kemunculannya sering terjadi sangat tiba-tiba. Tidak hanya untuk orang yang memiliki gaya hidup buruk tapi juga orang yang mempertahankan kesehatan dengan baik. Dan diagnosa kanker sering menjadi hal yang paling menyakitkan untuk semua orang, tidak hanya penderita tapi juga keluarga. namun apakah penyakit ini bisa dicegah. Sebenarnya ada beberapa upaya mencegah kanker dengan makanan yang bisa dilakukan sejak dini. Berikut ini beberapa makanan yang bisa mencegah kanker secara alami.
Sponsor: kezia skin expert
Semua jenis makanan yang mengandung karotenoid biasanya ditunjukkan dengan warna kuning alami. Pigmen warna ini sangat baik untuk membantu mencegah kanker termasuk untuk semua jenis kanker. Dan bahkan semua makanan berwarna kuning biasanya juga mengandung beta karoten, lutein, dan zea-xantin. Bahkan juga mengandung likopen yaitu senyawa yang akan mencegah radikal bebas dalam tubuh. Semua makanan ini bisa Anda dapatkan dari pepaya, wortel, labu kuning, ubi kuning, mangga, tomat dan lobak kuning.
2. Makanan pencegah kanker dengan alisin dan glukosinates
Semua jenis makanan yang mengandung alisin dan glukosinates sangat baik untuk melawan pertumbuhan sel kanker. Anda bisa membuktikannya dengan mengkonsumsi brokoli, tomat, bawang putih, bawang merah, kembang kol, kubis, delima dan kunyit. Semua makanan ini mengandung zat untuk melawan kanker dan menjaga agar sel tubuh selalu sehat. Ada banyak cara untuk membuat Anda bisa mengkonsumsi makanan ini setiap hari, misalnya dengan mencampur makanan ini dengan makanan yang berwarna kuning alami.
3. Mulailah dengan makanan organik
Jika Anda ingin melawan kanker sejak awal maka Anda harus mulai konsisten untuk menggunakan semua makanan organik. Makanan organik adalah jenis makanan yang sama sekali tidak mengandung paparan pestisida atau bahan kimia buatan untuk makanan. Pestisida sering digunakan untuk kebun sayuran dan buah untuk membasmi gulma atau hama tanaman. Memang selama ini makanan organik sering dianggap mahal tapi ini bisa menjadi investasi kesehatan yang sangat penting untuk masa depan kesehatan Anda.
4. Seng dalam makanan
Seng yang ditemukan dalam berbagai makanan bisa membantu tubuh untuk lebih sehat. Seng bisa bekerja sebagai bahan antioksidan alami yang akan melawan pertumbuhan sel jahat pembentuk kanker atau tumor. Seng bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat karena mendapatkan sistem kekebalan tubuh alami. Anda bisa mencukupi kebutuhan seng dari makanan seperti bayam, basil, brokoli, kecambah, dan daun bawang.
Sumber makanan terakhir yang bisa membantu mencegah kanker adalah magnesium. Mungkin ini jenis mineral yang selama ini tidak diperhatikan, tapi tubuh kita membutuhkannya. Magnesium akan membantu tubuh menjadi lebih sehat karena bisa melawan peradangan. Anda bisa mencoba mendapatkan sumber magnesium dari seledri, lemon, minyak wijen, apel, dan beras merah. Dan tentu saja selain makanan sehat untuk mencegah kanker maka tubuh juga membutuhkan latihan yang teratur.
Comments
