Penuaan dini dapat dikatakan sebagai salah satu momok menakutkan untuk kebanyakan wanita. Penuaan dini sendiri adalah kondisi dimana kulit mengalami proses penuaan lebih cepat dibandingkan dengan keadaan normal. Seseorang yang mengalami penuaan dini, biasanya akan memiliki kulit tubuh atau wajah yang kelihatan lebih tua dibandingkan dengan umur mereka. Banyak faktor yang dapat mempengaruhi atau menjadi pemicu penuaan dini ini, salah satunya adalah kebiasaan. Sponsor : cream perawatan wajah
Menurut lansiran halaman prevention, diketahui bahwa terdapat beberapa kebiasaan yang dapat mempercepat proses penuaan alias penuaan dini. Nah, berikut adalah kebiasaan yang dapat memicu penuaan dini yang dimaksudkan sebelumnya:
- Pola makan yang buruk
Kebiasaan pertama yang digadang menjadi salah satu hal yang dapat memicu penuaan menjadi lebih cepat adalah pola makan yang buruk. Jika bicara berbicara mengenai pola makan yang buruk ini, hal ini dapat berkaitan dengan schedule dan juga menu makan harian anda. Schedule makan yang tidak tepat, pemilihan menu makanan yang didominasi oleh makanan yang terlalu banyak mengandung, glukosa, lemak serta pengawet dan juga jarangnya mengonsumsi sayuran adalah beberapa hal yang masuk ke dalam kategori pola makan yang buruk. Pola makan yang buruk ini dapat menbuat tanda penuaan di tubuh/ kulit anda menjadi lebih cepat muncul. Disarankan untuk anda” para ladies” yang tidak ingin mengalami penuaan dini agar mulai mempertimbangkan mengubah pola makan anda menjadi lebih sehat.
- Kurangnya waktu tidur
Kebiasaan kedua yang juga dapat membuat anda menjadi lebih cepat menua adalah kebiasaan kurang tidur atau begadang. Perlu anda ketahui bahwa tubuh sangat membutuhkan porsi istirahat yang tepat agar tetap fit dan sehat. Apabila anda memporsir tubuh anda dan kurang mengistirahatkannya” dalam hal ini dengan tidur”, maka tubuh anda berpotensi besar mengalami berbagai masalah kesehatan, salah satunya satunya menyangkut penampilan anda yakni penuaan dini. Untuk menjaga tubuh agar tetap dalam kondisi sehat dan juga membuat penampilan anda tetap awet muda, disarankan untuk para ladies agar setidaknya memberikan tubuh anda tidur berkualitas selama 6 hingga 8 jam setiap harinya.
- Mengalami stress berat
Masih membahas mengenai pemicu penuaan dini, hal lainnya yang dapat memicu terjadinya penuaan dini adalah stres berat. Mengalami stres dapat berpotensi memberikan masalah kesehatan psikis dan juga fisik anda. Seseorang yang mengalami stress juga cenderung akan memiliki pola hidup yang buruk atau tidak sehat yang dapat menyebabkan penuaan dini. Berkaitan dengan hal ini, apabila anda kiranya mengalami permasalah berat, sebaiknya anda mengusahakan diri untuk sabar dan tenag dalam menghadapinya. Pertimbangkan juga untuk beristirah atau melakukan refreshing sejenak seperti jalan-jalan untuk meredakan stress anda.
- Malas
Kebiasaan lainnya yang juga berpotensi membuat proses penuaan anda menjadi lebih cepat adalah kebiasaan malas. Perlu anda ketahui bahwa kebiasaan bermalas-malasnya dapat menyebabkan terjadinya penuaan dini. Kebiasaan malas akan membuat anda menjadi jarang atau bahkan enggan merawat kesehatan dan juga penampilan , sehingga orang yang malas biasanya akan memilik look/ penampilan yang berantakan dan cenderung nampak lebih tua.
- Kecanduan nikotin dan kafein
Hal atau kebiasaan terakhir yang dapat mempercepat penuaan adalah kecanduan nikotin dan kafein. Kecanduan yang dimaksud sebelumnya dapat berupa kecanduan pada minuman atau makanan yang mengandung salah satu atau kedua kandungan yang disebutkan sebelumnya. Nikotin dan juga kafein dipercaya sebagai zat yang dapat mempercepat proses penuaan. Untuk itu, disarankan untuk anda agar membatasi atau bahkan menghindari minuman atau makanan yang mengandung kedua zat tersebut. Sebagai tambahan, minuman beralkohol juga dapat menyebabkan penuaan dini.
Comments
