Anak sehat adalah anak yang memiliki asupan makanan atau gizi seimbang dan cukup. Agar buah hati Anda sehat dan memiliki kecerdasan, pasti Anda akan melakukan segala upaya agar mereka tidak kehilangan nutrisi dalam tubuh. Bila tubuh sehat, maka sang anak pun juga akan sehat baik fisik maupun otaknya. Lalu bagaiman bila anak Anda susah untuk makan? Berikut seputar tips mengatasi anak susah makan yang bisa Anda tahu.
Sponsor: dr rochelle skin expert
Ada beberapa hal atau faktor yang bisa mengakibatkan anak Anda susah makan. Beberapa macam penyebab anak sulit makan bisa karena sakit fisik, perubahan pola makan, atau masalah psikologis. Ada Anak yang bosan untuk makan makanan tertentus misalnya bosan untuk makan sayiuran. Problem masalah lain bisa timbul ketika anak terlalu sibuk dengan aktifitasnya sehingga tidak sempat untuk makan atau karena anak suka makan camilan. Jika masalahnya anak sulit makan karena sakit, maka Anda bisa memberika obat untuk membantu menghilangkan rasa sakit. Namun jika anak sulit maka akibat perubahan pola makan, berarti Anda harus bisa mengikuti pola makannya dan jangan paksakan ia untuk mengikuti jam makan atau pola orang tuanya.
- Tentukan makanan yang akan dihidangkan:
Anda bisa menentukan jenis makanan yang harus dihidangkan untuk anak. Buatlah makanan yang disenangi oleh anak Anda dan biarkan ia memilih makanan yang disukai. Tetapi walaupu anak Anda menyukai makanan yang ia senangi, Anda harus bisa mengakali pemberian makanan agar nutrisinya tetap terjaga. Jadi jangan asal memberikan makanan yang anak sukai namun lebih mengedepankan makanan yang sehat. Namun bila anak masih menolaknya, jangan pernah memaksanya dan tanyakan selalu apakah ia sudah merasa kenyang.
- Berikan camilan yang sehat dan menarik:
Bila anak anda senang memakan camilan dan tidak menyukai makan lain, maka Anda bisa mencoba membuat camilan yang beragam, menarik namun tetap sehat. Bila Anda anda balita bisa coba berkreasi dengan memanfaatkan camilan sehat dengan porsi kecil seperti bola-bola kentang dengan isi wortel, sus dengan coklat dan bayam atau keju dengan daging ayam yang segar. Jadi walaupun anak Anda sedang makan camilan, ia masih bisa mendapatkan asupan camilan yang sehat dan kaya gizi.
- Berikan rewart:
Bila anak Anda benar-benar susah untuk makan, Anda bisa mengakali dengan cara memberikan reward atau hadiah ketia ia bisa menghabiskan sesuap makanan dalam sendok. Karena anak kecil sangat suka dengan hadiah, maka Anda harus bisa memberikan semangat. Namun, bila Anda sudah menjanjikan sesuatu, jangan sampai mengingkari. Buatlah janji yang bisa mendidik anak seperti berkunjung ke kebun binatang, rekreasi atau hal-hal lain yang menarik minatnya.
- Gunakan suplemen penambah nafsu makan:
Cara mudah agar anak yang susah makan bisa mudah makan yaitu dengan pemberian suplemen atau multivitamin penambah nafsu makan. Berikan nutrisi pendamping agar metabolisme anak bekerja dengan baik dan nafsu makan anak jadi mudah.
Sekian beberapa tips yang bisa dicoba untuk mengatasi anak yang sulit makan. Namun yang terpenting adalah Anda harus bagaimana mengatur jadwal makan anak agar sesuai. Jangan pernah memaksa, atau mengancam bila anak masih tidak ingin makan.
Comments
