Banyak dari kita yang merindukan masa kecil setiap kali kita berada di bawah tekanan. Ketika hidup mulai terlalu sulit dan ketajaman realitas sebagai ancaman, kita hanya berharapa bisa berumur sepuluh tahun lagi untuk bermain menangkap layangan di lapangan dengan teman-teman terbaik kita.
Sponsor: kezia skin expert
Tapi lari dari masalah tidak akan membantu Anda. Anda mencoba meledak dan marah, tetapi Anda menyadari bahwa tidak banyak membantu. Bahkan, satu-satunya cara untuk melalui badai di hidup Anda adalah untuk tetap tenang dan termotivasi.
Tapi bagaimana Anda melakukannya? Mari kita lihat.
1. Tetap positif
Ketika sesuatu yang salah dalam hidup kita, sangat wajar untuk fokus pada kesalahan kan?
Yakin. Jika Anda mengalami itu, jauhi orang-orang negatif disekitar Anda dengan orang yang positif. Dengan begitu Anda dapat positif dengan segala hal dan tidak peduli bagaimana kehidupan bisa begitu kejam pada Anda.
2. Jangan Jadi Korban
Sata tahu betapa mudahnya untuk mengasihani diri sendiri sekarang. Saya pernah mengalaminya. Tapi itu tidak membuat diri saya tebantu. Jangan pernah menjadikan diri sebagai korban karena ini tidak akan membuat Anda keluar dari situasi ini, dan pastinya tidak akan memotivasi Anda.
Membebaskan diri dari bayangan sebagai korban. Mengadopsi sikap “Saya bisa melalui ini.” Membaca kuipan yang menginspirasi, menonton video motivasi..
3. Meminta bantuan
Semua orang pergi melalui masayang sulit dalam hidup. Tapi orang-orang yang pintar tahu bahwa teman-teman mereka dan keluarga siap untuk membantu mereka. ang perlu Anda lakukan adalah meminta bantuan. Jangan takut untuk melakukan hal ini. Karena tanpa meminta bantuan Anda akan menghadapi pertempuran yang akanmemperparah perasaan ketidakpastian dan kecemasan Anda.
4. Hindari Kafein
Setiap kali kita merasa kewalahan, menjadi benar-benar mudah untuk mengubah kebiasaan baik kita ke buruk untuk melalui masa itu. Perokok akan merokok lebih banyak, peminum akan minum lebih banyak -dan pecandu kopi akan minum lebih banyak kafein. Tapi apakah kopi benar-benar membantu? Atau justu membuat kita merasa lebih tertekan? Kafein harus dihindari setiap kali Anda merasa kewalahan, karena sebagai stimulan yang merangsang daerah-daerah dari otak Anda yang bertanggung jawab untuk memicu hormon stres membuat Anda semakin tertekan. Ganti kafein dengan alternatif yang lebih sehat untuk menenangkan saraf Anda, seperti jus buah.
5. Mencari Sebuah :elucon
Banyak yang mengatakan bahwa “jika Anda tidak tertawa, Anda akan menangis.” Ini sangat benar. Jika seseorang mengubah hidup Anda menjadi film, saya bisa menjamin itu tidak akan menjadi suram, jauhi meodi drama ketika kondisir Anda sedang tidak stabi. Sebaliknya, carilah lawakan yang dapat memicu Anda untuk tertawa.
6. Cari Tahu Apa Yang Membuat Anda Tertekan
Kadang-kadang, kita tidak selalu tahu apa yang membuat kita tertekan. Sebuah surat melalui pos dari penagih utang mungkin yang membuat kita menangis. Itu merupakan sebuah titik kritis. Hilangkan titik kritis untuk saat ini, dancari tahu apa yang sebenarnya menyebabkan semua kecemasan Anda saat ini.
Seorang anak yang takut gelap belum tentu takut ketika kekurangnya cahaya. Sebaliknya, mereka takut akan persepsi mereka. Mencari tahu apa yang ada di bawah lapisan tipis debu akan membantu Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang situasi Anda, serta bagaimana Anda dapat memperbaikinya.
Comments
