Apakah Anda suka makan buah pisang? Ya, mungkin banyak yang mengolok bahwa pisang termasuk buah murah. Namun dari kandungan nutrisi yang ditemukan dalam buah pisang ternyata semua nutrisinya memang sangat bermanfaat untuk tubuh. Anda bisa mendapatkan beberapa manfaat mineral dan vitamin dari pisang yang sangat lengkap. Tidak hanya itu saja sebab ternyata pisang tidak mengandung kolesterol dan lemak jenuh sehingga ini baik untuk diet atau mempertahankan kesehatan jantung. Berikut ini adalah daftar manfaat pisang untuk tubuh yang bisa Anda dapatkan jika rajin makan buah pisang.
Sponsor: dr rochelle skin expert
1. Menjaga kesehatan jantung dan detak jantung
Pisang mengandung serat dan kalium yang sangat tinggi. Kedua nutrisi ini sangat penting untuk menjaga jantung bisa berdetak dengan normal. Orang yang menderita penyakit komplikasi terkait kesehatan jantung disarankan untuk makan buah pisang setiap hari. Ini sangat aman karena rasa manis buah pisang tidak meningkatkan kadar gula dalam darah. Sehingga penyakit komplikasi juga bisa dihindari. Pisang juga akan mengendalikan detak jantung yang berarti bahwa detak jantung normal akan menjaga tubuh sehat dan pasokan darah yang cukup untuk semua organ tubuh.
2. Serat yang sangat baik untuk pencernaan
Kandungan serat dalam buah pisang terdiri dari jenis serat lartu dan serat tidak larut. Serat larut dalam pisang bisa masuk ke pencernaan dengan baik dan menahan makanan ini bertahan dalam perut. Sehingga sangat baik untuk orang yang sedang diet. Makan satu pisang sebagai buah untuk sarapan bisa membantu menjaga berat badan dan membuat usus bekerja lebih baik. Anda bisa mengkonsumsi buah pisang dengan sereal atau buah pisang saja.
3. Menjaga kesehatan tubuh
Kandungan mineral dan vitamin yang lengkap dalam buah pisang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Ini akan membuat buah pisang sebagai buah untuk mencegah tubuh agar tidak mudah sakit, kelelahan dan menjaga fungsi organ normal. Anda bisa mendapatkan kesehatan yang baik dari pisang yang kaya dengan vitamin B komplek, zat besi, asam folat, vitamin B6, magnesium, kalsium dan juga mangan. Jangan ragu dengan semua mineral dan vitamin ini.
4. Membantu menjaga aliran darah dan tekanan darah
Pisang kaya dengan sumber mineral terutama kalium. Kalium dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga agar detak jantung normal. Ketika Anda memiliki detak jantung yang normal maka efeknya sangata baik untuk menjaga sistem tekanan darah agar selalu stabil, menjaga tubuh tetap sehat karena kebutuhan oksigen dan darah dari semua organ dipenuhi dan menjaga fungsi otak berjalan dengan normal. Jadi makan pisang akan membuat semua fungsi tubuh Anda sehat dan aktif.
Pisang kaya dengan zat besi yang bisa membantu Anda saat terkena anemia. Bahkan jika dikonsumsi rutin maka buah pisang bisa mencegah anemia. Perlu Anda tahu bahwa anemia bisa membuat suplai sel darah merah tidak terjaga, sehingga tubuh Anda lemah dan mudah sakit. Mulai sekarang cobalah untuk makan buah pisang setiap hari.
Comments
