Apakah Anda sangat suka dengan minuman teh? Teh telah menjadi minuman yang banyak dikonsumsi di Indonesia. Dan beberapa negara lain juga memiliki kebiasaan minum teh. Misalnya Jepang, Inggris, Cina dan juga Eropa. Namun tahukah Anda tentang teh herbal untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Jika jenis teh merah yang dikonsumsi secara alami tanpa mengandung bahan tambahan maka bisa mengandung kafein yang cukup tinggi. berbagai pilihan bahan herbal alami ternyata bisa menjadi hidangan teh yang khas dan sehat. Berikut ini beberapa bahan herbal teh sehat dan diminum setiap hari.
Sponsor: perawatan wajah terbaik
1. Teh bunga rosella
Bunga rosella menjadi salah satu bahan herbal teh yang sangat terkenal saat ini. Bunga rosella mudah ditumbuhkan di berbagai wilayah dan Anda bisa membuatnya sendiri secara alami. Bunga berwarna merah dan akan menghasilkan teh merah dengan rasa yang cukup asam. Kandungan bunga rosella tertinggi adalah vitamin C yang akan meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga tubuh agar tidak sakit, menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan fungsi pencernaan. Anda bisa mencoba membuat teh bunga rosella yang sudah dikeringkan maupun bunga rosella yang segar. Anda bisa minum teh hangat atau dingin sesuai selera.
2. Teh peppermint
Teh peppermint atau dari bahan daun mint sangat baik untuk membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti perut kembung dan penumpukan gas dalam perut. Teh ini juga bisa membantu mengurangi rasa lelah yang berlebihan. Bahkan untuk Anda ketika masuk angin maka teh bisa membantu mengurangi rasa mual dan muntah serta membantu keringat keluar dari tubuh. Teh peppermint bisa dibuat dari air dingin atau air hangat segar kemudian dicampur dengan daun mint yang masih segar.
3. Teh bunga chamomile
Teh bunga chamomile menjadi salah satu jenis teh yang bisa membantu menurunkan stres, rasa cemas dan membuat tidur menjadi lebih nyaman. Selain itu kandungan senyawa alami dalam teh bunga chamomile juga bisa membantu meredakan perut kembung, menghilangkan batuk berdahak dan membantu meningkatkan selera makan. Anak-anak dan ibu menyusui bisa minum teh ini meskipun dalam jumlah yang terbatas. Anda bisa mencoba membuat teh alami dari bunga yang masih segar atau jenis teh yang sudah diolah.
4. Teh jahe
Teh jahe menjadi salah satu ramuan yang paling banyak digunakan diseluruh dunia. Teh mengandung bahan alami yang bisa membantu mengatasi rasa mual berlebihan, rasa sakit akibat mabuk perjalanan dan juga membuat tubuh menjadi lebih segar. Teh bisa dibuat dengan memasukkan sepotong jahe segar yang bersih ke dalam satu gelas air mendidih. Atau memasak jahe dengan air secara bersamaan. Jika Anda suka dengan madu atau lemon maka bisa menambahkannya sebagai penyegar alami.
Berbagai jenis teh alami ini memang berbeda dengan jenis teh yang dihasilkan dari pohon teh. Teh ini sama sekali tidak mengandung kafein sehingga sangat sehat untuk tubuh. Selain itu juga bisa membantu tubuh Anda menjadi lebih bugar dan sehat.
Comments
