Kurma yang sering dimakan umat muslim pada bulan puasa adalah sumber yang kaya banyak Vitamin dan mineral, sehingga buah ini benar-benar tidak boleh diabaikan dalam waktu lain juga. Untuk berbagai nutrisi murni, kurma sulit untuk dikalahkan, jadi di sini ada sepuluh manfaat kesehatan dari kurna yang perlu Anda ketahui :
1.Kurma obat yang baik untuk sembelit
Kurma obat alami yang baik untuk sembelit. Kurma tidak hanya mengandung banyak serat, untuk mendapatkan sesuatu yang dicerna tapi kurma juga telah ditemukan untuk secara aktif merangsang gerakan usus. Sehingga dapat melancarkan pencernaan.
2.Kurma memiliki sifat antibiotik
Beberapa varietas dari kurma memiliki sifat antibiotik yang sangat kuat dan kurma telah terbukti seba nyak lebih dari 50% sama efektifnya dengan antibiotik, ampisilin, dalam memerangi bakteri seperti E.coli, misalnya.
3.Kurma sangat baik untuk sistem kardiovaskular
Kurma dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah dan juga telah terbukti mengurangi penumpukan plak di arteri dan meningkatkan sistem kardiovaskular yang sehat.
Sponsor: produk pemutih wajah
4. Kurma menjadi booster energi yang besar
Kurma mengandung sumber yang baik dari glukosa, sukrosa dan fruktosa, yang dapat memberikan Anda dorongan energi instan, hanya ketika Anda benar-benar membutuhkannya. Dimakan ketika dalam waktu kosong, kurma dapat menjadi makanan cemilan ringan yang sangat bergizi dan sehat.
5. Kurmajuga dapat mengurangi tekanan darah
Kurma yang dimakan secara rutin dapat bermanfaat bagi orang yang menderita hipertensi. Kurma mengandung mineral kalium dan magnesium, yang keduanya dapat berguna dalam mengatur tekanan darah tinggi.
6. Kurma dapat berguna dalam tahap akhir kehamilan
Sebuah penelitian University telah menemukan bahwa kurma dapat berguna di final empat minggu kehamilan secara signifikan yang dapat mengurangi kebutuhan tenaga kerja yang akan diinduksi.
7. Kurma dapat mengurangi risiko stroke
Para peneliti, dari American Journal of Clinical Nutrition, yang dikombinasikan dengan hasil beberapa penelitian yang berbeda, yang diterbitkan selama periode empat belas tahun menemukan bahwa hasil menunjukkan bahwa magnesium yang terkandung pada kurma dapat mengurangi risiko stroke hingga hampir 10%.
8. Kurma dapat membantu menghindari kekurangan zat besi
Orang yang menderita anemia sering disarankan untuk memasukkan kurma dalam pilihan makanan mereka, karena buah ini sangat tinggi kandungan zat besi.
9. Kurma dapat menunda tanda-tanda penuaan
Kurma merupakan sumber yang kaya anti-oksidan, yang melawan kerusakan sel-sel kulit yang disebabkan oleh radikal bebas.
10. Kurma dapat membantu membangun tulang yang kuat
Kandungan mineral dari tanggal tinggi dan bervariasi, itu termasuk magnesium, tembaga, selenium dan kalsium, yang semuanya digunakan tubuh untuk membangun kekuatan di tulang. Apakah Anda ingin menambahkan beberapa manfaat kesehatan lain dari tanggal ke daftar kami? Tetap bahagia dan sehat selalu, Ladies!
Comments
