Hidangan penutup merupakan nikmat yang menggoda di akhir makan, sangat sulit untuk menolaknya, tapi banyak hal yang merugikan daripada yang menguntungkan. Sepotong buah tidak akan begitu memberikan efek, tetapi jika Anda kecanduan manis dan gula yang menjadi bahan utama pada makanan penutup maka kita memiliki beberapa fakta yang kami pikir Anda harus baca. Tidak ada pertanyaan bahwa gula dapat membunuh kita namun herannya kebanyakan orang menginginkan itu. Nah di sini ada lima alasan mengapa Anda mungkin ingin mulai menyingkirkan semua makanan penutup yang manis.
Sponsor: cream pemutih wajah
1.Gula menekan sistem kekebalan tubuh Anda
Ada cukup banyak bahaya yang tersembunyi yang berhubungan dengan makanan terlalu banyak gula, kebanyakan orang bahkan tidak mengetahuinya dan salah satu dari mereka adalah efek bahwa gula menganggu sistem kekebalan tubuh. Jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak makanan pencuci mulut manis, itu akan menonaktifkan T-sel dalam darah Anda itu adalah sel yang melawan infeksi dan penyakit. Gula dalam kaleng tunggal soda cukup untuk menekan sistem kekebalan tubuh selama lebih dari satu jam.
2.Ini membuat Anda lesu
salah satu dari efek berbahaya dari gula adalah bahwa hal itu dapat membuat Anda lesu. Meskipun gula tidak memberikan dorongan energi jangka pendek, terlalu banyak, dan Anda dapat mulai mengalami gula tertinggi dan terendah. Jika Anda makan makanan penutup yang sangat manis setelah makan siang misalnya, Anda akan kehausan energi selama setengah jam atau lebih, dan kemudian Anda akan mendapatkan kemerosotan pasca-makan siang di sore hari.
3.Hidangan penutup tidak memberi efek yang baik
Hidangan penutup mungkin memang lezat, tetapi kebanyakan makanan penutup manis mengandung sangat sedikit nutrisi yang berguna, sehingga Anda akan sia-sia ketika makan itu. Gula mengandung nol mineral dan nol vitamin. Ini mengandung kalori, tetapi mereka hanya kalori kosong yang tidak memberikan nilai gizi apapun.
4.Gula meningkatkan risiko mengembangkan batu ginjal
Salah satu dari efek berbahaya yang kurang dikenal dari gula memiliki dampak pada batu ginjal. Jika Anda makan hidangan penutup yang manis setelah setiap makan Anda 50% lebih mungkin untuk mengembangkan batu ginjal dan infeksi saluran kemih. Gula akan mengganggu berfungsinya ginjal, yang dapat menyebabkan salah satu dari sejumlah kandung kemih tidak sehat, menyakitkan dan mengalami masalah kencing.
5.Gula menyebabkan penyakit jantung
Terlalu banyak gula dalam diet menyebabkan peningkatan kadar lipid dalam darah dan menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang mengakibatkan risiko lebih tinggi penyakit kardiovaskular. Apa yang banyak orang tidak menyadari adalah bahwa berlebihan gula sekarang diakui sebagai penyumbang utama hipertensi, bahkan lebih dari garam.
Comments
