Sudah waktunya untuk mencintai dan menghormati siapa kamu sekarang. Menerima bahwa tidak ada sesuatu hal yang sempurna. Menerima diri kamu dan merasa layak untuk menerimanya karena segala sesuatu yang pernag kamu inginkan. Melepaskan kebiasaan menghakimi diri sendiri. Menerima bahwa kita tidak bisa menyalahkan siapa pun atau apa pun untuk masalah tubuh atau berat badan kita. Artikel kali ini tentang meneriam siapa diri kamu dan memahami bahwa kamulah yang memegang kendali hidup dan tubuh kamu.
Sponsor: pemutih wajah
Saya mengundang kamu untuk bergabung dengan saya dalam menerima siapa diri kamu hari ini, melepaskan semua pikiran yang negatif dan mengubahnya menjadi tindakan mencintai diri sendiri.
Berikut adalah beberapa tipsnya :
1. Cintai Pemikiran Kamu
Dengan kekayaan data ilmiah yang tersedia untuk mereka yang mencari kesehatan, kita sering meremehkan sebuah kekuatan pikiran.
Stres dan kecemasan ketegangan organ tubuh kamu yang justru dapat membuat kesehatan hampir mustahil untuk dicapai. Langkah pertama untuk penyembuhan pikiran kamu adalah dengan memulai untuk mecintainya.
Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mencintai pikiran kita:
• Meditasi: Jangan terlalu manja tentang ini, karena haanya cukup menghubungkan ke napas kamu, itu sudah cukup baik.
• Mengatur diafragma pernapasan: Saya benar-benar percaya ini telah mengubah hidup saya.
• Membiasakan delapan jam tidur malam.
• Setengah jam untuk waktu sendiri: jauh dari telepon, komputer, teman, dan keluarga
• Membaca
• Berjalan di alam
Lakukan salah satu dari ini setiap hari untuk menciptakan pikiran yang sehat.
2. Menghormati Rasa Lapar, Kenyang dan Bersantai Dengan Makanan.
Buat pilihan makanan yang dapat menghormati kesehatanmu. Makanan yang masuk harus membuat kamu merasa baik bahkan setelah selesai memakan itu.
Di sisi lain, bersikap baik kepada tubuh. Ingatlah bahwa kamu tidak perlu makan diet yang sempurna untuk menjadi sehat sepanjang hari, setiap hari. Apa yang harus kamu lakukan adalah membangun kebiasaan positif dengan diet dan gaya hidup pilihan kita, dan pada akhirnya, itu kebiasaan yang bisa kamu hitung.
3. Berdamailah Dengan Makanan.
Berikan lah waktu kamu untuk makan. Jika kamu mengatakan kepada diri sendiri bahwa kamu tidak dapat makan makanan tertentu berarti memperlakukan diri seperti orang jahat. Berpura-pura bahwa kamu tidak memiliki kontrol atas tubuh sendiri dan keinginannya. Pemikiran hitam-putih seperti ini menyebabkan kamu “melarang” diri untuk malan dan dapat menyebabkan perasaan yang kurang intens. Perasaan itu jutru menyebabkan nyidam yang terkendali dan makan sebanyak-banyaknya.
4. Detoksifikasi Tubuhmu.
Kamu dapat memulai hari dengan air lemon atau cuka sari apel untuk membersihkan hati dan kekuatan tubuh.
Setelah tubuh kamu terasa bebas dari semua kotoran, maka kamu akan berpikir lebih baik, merasa lebih baik, terlihat lebih baik, membakar lemak lebih baik, dan kamu akan dapat mendengarkan kebutuhan dan keinginan tubuh kamu.
Jangan lupa untuk menggunakan parfum sebagai tambahannya.
5. Menghargai Tubuhmu.
Memberikan cinta dan pujian setiap harinya.
Seperti kebanyakkan wanita, akan membutuhkan waktu lama untuk mencapai hal ini. Tetapi kabar baiknya adalah, dengan beberapa kegiatan mencintai diri sendiri, kamu bisa melakukannya. Artinya memelihara tubuh dengan cinta dan perawatan.
Comments
