Kenyataannya bahwa air kelapa adalah booster yang paling dicari saat tengah kehausan. Memberikan manfaat yaitu sehat dan menyegarkan. Selain itu ternyata memberikan manfaat lebih bagi tubuh Anda. Segar, dingin, enak, alami dan relatif murah, air kelapa adalah minuman benar-benar harus Anda tambahkan ke daftar makanan dan minuman untuk meningkatkan kesehatan Anda. Berikut adalah 5 manfaat yang luar biasa dari minum air kelapa.
Sponsor: perawatan wajah
1. Air Kelapa Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Satu lagi manfaat yang luar biasa dari air minum kelapa adalah membantu Anda menurunkan berat badan. Air kelapa benar-benar lezat dan dapat minum setiap saat sepanjang hari. Anda dapat memadukannya dengan sarapan Anda, gabungkan dengan makan malam, dan Anda bahkan dapat meminumnya segelas sebelum tidur. Dan yang paling mengejutkan? Minuman ini rendah kalori karena itu Anda tidak akan menumpuk nya pada perut Anda! Dengan cara ini, air kelapa bertindak sebagai pengganti yang cocok untuk minuman bersoda dan susu, dan juga menekan nafsu makan.
2. Air Kelapa Berperan Besar Untuk Hidrasi
Berikutnya salah satu manfaat besar air minum kelapa adalah bahwa minuman ini fantastis untuk hidrasi; air kelapa hanya mengandung H2O biasa dan mengandung 95% air. Ini hampir semuany air, kalau bukan karena lezat minuman ini ternyata memiliki gizi 5% dari kelapa.
Dalam kasus apapun, berkat kandungan air yang tinggi, air kelapa sangat baik untuk menjaga agar Anda terhidrasi dan karena itu bisa menjadi cairan tubuh Anda yang benar-benar harus Anda bawa saat menghabiskan waktu di gym.
3. Air Kelapa Kaya Akan Kalium
Kita semua membutuhkan kalium. Beberapa dari kita mungkin menyangkalnya dan arogan mengatakan bahwa kita bisa dengan mudah menjalani hidup tanpa itu, tapi kalium adalah salah satu sistem yang paling penting yang diperlukan bagi tubuh kita. Tanpa itu, otak kita tidak akan berfungsi dengan baik dan tugas-tugas sederhana seperti menonton Netflix menjadi tidak mungkin.
Kandungan air kelapa sekitar 14% memenuhi kebutuhan kalium harian Anda, yang termasuk cukup banyak. Jadi jika Anda khawatir kandungan potasium Anda tidak terlalu besar saat ini, tuangkan dan nikmati segelas untuk sendiri.
4. Air Kelapa Bisa Menghentikan Penuaan
Oke, itu judul sedikit menyesatkan, karena sampai sekarang tidak ada manusia yang benar-benar dapat menghentikan dari masa tuanya. Namun berkat konten sitokinin-nya, air kelapa dapat memperlambat proses penuaan.
5. Air Kelapa Meningkatkan Sistem Kekebalan Anda
Satu lagi manfaat yang besar dari air minum kelapa adalah bahwa minuman ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh sangat penting untuk menjaga kita agar tetap hidup dan sehat. Jika sistem kekebalan tubuh kita tidak bekerja banyak, kita akan cepat sakit parah. Seperti tidak lagi mampu melawan infeksi, dan hal-hal yang tampaknya kecil, seperti flu biasa atau goresan kecil bisa berakibat fatal.
Untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda, Anda bisa melakukan banyak hal dengan minum segelas air kelapa setiap hati. Air kelapa kaya akan asam laurat, asam lemak rantai menengah yang dikenal sebagai The Three-in-One. Pada dasarnya, itu adalah anti-virus, anti-bakteri dan anti-jamur. Jadi alasan apa lagi yang membuat Anda tidak minum air kelapa ini?
Comments
