Konsumsi yogurt tertinggi di dunia terjadi di negara Turki. Penduduk Turki dan wilayah di sekitarnya telah mengkonsumsi yogurt sebagai makanan pokok. Konsumsi biasanya dilakukan pada pagi hari sebagai makanan pembuka untuk sarapan. Kemudian mereka juga terbiasa memasukkan yogurt sebagai makanan pencuci mulut atau makanan pendamping saat makan siang dan makan malam. Jenis yogurt yang dikonsumsi sangat sehat karena diproduksi sendiri dengan cara yang sangat alami dan tradisional. Dan dampaknya mereka memiliki tubuh yang lebih sehat dibandingkan penduduk di negara lain. Mengapa yogurt sangat menyehatkan tubuh, simak manfaat yogurt untuk tubuh dan kesehatan seperti berikut ini.
Sponsor: pemutih wajah
1. Suplai vitamin B alami untuk tubuh
Salah satu vitamin yang tidak bisa dihasilkan oleh tubuh adalah vitamin B. Vitamin B sangat penting untuk tubuh karena mendorong berbagai reaksi bilogios dalam tubuh. Ini juga bisa membantu tubuh Anda mendapatkan energi yang cukup karena melindungi imunitas dalam tubuh. Bahkan vitamin B akan membantu syaraf menjadi lebih sehat. Konsumsi yogurt akan menjaga semua aktifitas dalam tubuh tetap terjaga. Yogurt menyediakan semua kebutuhan tubuh termasuk untuk vitamin B.
2. Melindungi tubuh dari berbagai penyakit
Yogurt adalah pelindung pertama untuk tubuh terhadap berbagai penyakit menular atau jenis penyakit akibat kondisi kesehatan yang berkaitan. Mengapa bisa berfungsi seperti ini? Sebenarnya yogurt mengandung asam laktat yang sangat penting untuk menjaga fungsi usus bekerja dengan baik. Kemudian zat asam ini juga akan mendorong sel-sel sehat dalam tubuh bekerja dengan baik. Metabolisme dalam tubuh semakin terpelihara dan bisa membantu semua penyakit infeksi bisa dicegah dengan cepat.
3. Antibiotik alami tanpa efek samping
Penggunaan yogurt sebagai bahan antibiotik alami sudah terbukti sejak lama. Para peneliti berusaha untuk mengembangkan antibiotik dari berbagai bahan kimia namun bisa menyebabkan efek samping untuk tubuh. Tugas penting antibiotik adalah menjaga agar tubuh Anda kebal terhadap infeksi dan mencegah pertumbuhan berbagai bakteri atau virus yang menyerang tubuh. Konsumsi yogurt setiap pagi sangat baik untuk mempertahankan kesehatan tubuh sepanjang hari.
4. Mendukung gerakan usus yang baik
Ketika Anda memiliki gerakan usus yang baik maka semua sistem dalam tubuh Anda berarti bisa bekerja dengan baik. Usus membantu tubuh bisa menyerap nutrisi yang lengkap sehingga tubuh tidak akan kekurangan nutrisi. Kerja usus banyak dibantu oleh beberapa bakteri yang menguntungkan. Dan pemeliharan kerja bakteri ini membutuhkan Lactobacillus bulgaricus yang memang terdapat pada yogurt. Jadi yogurt bisa membuat tubuh sehat dan juga sumbangan kalsium yang sangat baik untuk tulang dan jaringan tubuh.
Yogurt adalah makanan sehat yang bisa membantu kadar gula dalam darah menjadi lebih stabil. Ini sangat menguntungkan untuk semua penderita penyakit diabetes. Namun efek ini bisa Anda dapatkan dengan yogurt alami yang tidak menggunakan gula tambahan. Susu dalam yogurt dengan proses fermentasi akan menjaga tubuh lebih sehat.
Comments
