Apakah Anda pernah makan sayur pare? Sayuran ini sering tidak disukai karena rasa yang pahit dan tidak enak. Namun bagi beberapa orang pare adalah sayuran yang lezat dan sering menyebabkan nafsu makan meningkat dengan baik. Sayuran yang berbentuk panjang bulan dengan gerigi ini memang memiliki rasa pahit akibat senyawa dalam sayuran. Kemudian pare sebenarnya masih satu keluarga dengan melon atau labu sehingga buahnya menggantung di pohon. Jika Anda masih ragu untuk makan pare, maka simak saja informasi manfaat pare untuk kesehatan dan tubuh seperti dibawah ini.
Sponsor: kezia skin expert
1. Membantu mengatur gula darah
Pare termasuk sayuran yang sangat aman dan bermanfaat untuk penderita diabetes terutama diabetes tipe 2. Pare akan membantu mengatur gula darah dan mengatasi masalah kebutuhan insulin yang berlebihan pada tubuh. Efek serat dalam pare juga bisa membantu penyerapan pencernaan dengan baik. Dan ini juga bisa menghalau gula darah berlebihan dalam darah akibat pengaruh makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi. Bagi orang yang menderita diabetes maka bisa mencoba minum jus pare atau memasak pare sebagai lauk.
2. Baik untuk menurunkan kolesterol
Pare bisa mengelola tingkat kolesterol dalam darah sehingga aman untuk penderita kolesterol tinggi. Ini penting untuk orang yang menderita obesitas dan gangguan jantung, seperti pada orang yang terkena stroke. Bahkan manfaatnya juga sangat baik untuk orang yang menderita hipertensi. Pare bisa bekerja dengan baik karena akan menurunkan semua kolesterol dalam darah dengan membantu penyerapan oleh serat. Jus pare sangat baik untuk mengatasi masalah ini namun mengolahnya menjadi lauk juga bisa mendatangkan manfaat yang sama.
3. Membuat kulit menjadi lebih lembab dan cantik
Wanita yang selalu minum jus pare setiap hari ternyata juga bisa memiliki kulit yang sehat. Enzim dalam pare sangat baik untuk mengatasi kulit kusam, penyakit kulit seperti gatal, jerawat yang membekas dan juga alergi pada kulit. Jus pare yang diminum dua jam setelah makan pagi akan membuat kolagen dalam kulit bertahan. Dan ini akan membuat kulit menjadi sangat cantik dan menawan. Efek pare juga akan membersihkan darah kotor dalam tubuh yang sering menyebabkan bisul dan jerawat.
4. Membersihkan ginjal dan mencegah batu ginjal
Meskipun pare memiliki rasa pahit yang alami tapi juga bisa membantu membuat racun dalam ginjal pergi. Termasuk untuk orang yang menderita batu ginjal akibat penumpukan asam seperti pada kondisi asam urat yang tinggi. Pare akan membantu membuang semua zat asam dalam darah dan ginjal sehingga tubuh menjadi lebih sehat. Jika Anda tidak suka minum jus pare maka bisa membuat infused water dengan pare dan lemon.
Sebenarnya pare tidak hanya baik untuk ginjal tapi juga bagian pankreas. Pare mengandung bahan alami yang bisa membuat produksi gula darah menurun sehingga bisa membuat pankreas bekerja normal. Ini juga baik untuk mencegah kerusakan sel pada pankreas yang sering menyebabkan kanker pankreas.
Comments
