Bagi beberapa orang, bangun tidur di pagi hari adalah salah hal yang sulit dilakukan. Pada awal bangun tidur,biasanya rasa malas luar biasa akan menyerang yang seakan menjerat anda untuk kembali ke alam mimpi. Tentu hal ini bukanlah hal yang baik, apalagi jika anda memiliki jadwal kerja di pagi hari.
Sponsor : pemutih wajah
Nah, berhubungan dengan hal tersebut, tim tipsperawatancantik.com memiliki tips bagus yang dapat digunakan untuk menghilangkan rasa malas saat bangun di pagi hari . Berikut beberapa tips yang dimaksud:
Memulai dari 3 detik setelah anda bangun tidur
Tips pertama yang dapat digunakan untuk menghilangkan malas saat bangun tidur di pagi hari adalah dengan memulainya dari 3 detik setelah anda bangun tidur. 3 detik yang dimaksud sebelumnya adalah melambangkan saat anda bangun tidur. Saat anda bangun tidur, disarankan untuk anda agar tidak langsung berdiri. Namun cobalah untuk memulai sesuatu yang simple yakni duduk tenang di tempat tidur anda sejenak dan mengucap syukur atas kesempatan yang diberikan Tuhan pada untuk anda sehingga dapat bangun kembali. Selain itu, sangat tidak disarankan untuk anda untuk tidur kembali setelah bangun tidur, dikarenakan akan membuat anda semakin merasa malas untuk bangun.
- Meminum air putih setelah bangun tidur
Tips kedua yang juga dipercaya dapat menghilangkan rasa malas saat bangun tidur di pagi hari adalah meminum air putih setelah anda bangun tidur. Meskipun tengah dalam kondisi istirahat yakni tidur, tubuh anda tetap membutuhkan cairan tubuh yang cukup, agar terhindar dari kondisi dehidrasi. Untuk itulah, sangat disarankan untuk anda agar mengonsumsi segelas air putih sesaat setelah anda bangun dari tidur anda. Mengonsumsi air putih akan dapat membantu mengembalikan cairan tubuh anda dan juga meningkatkan konsentrasi anda setelah bangun di pagi hari.
- Lakukan Pemanasan atau perenganan
Tips selanjutnya yang juga berkaitan dengan cara menghilanhkan rasa malas saat bangun tidur di pagi hari adalah dengan melakukan sedikit peregangan atau pemanasan. Anda dapat melakukan peregangan ini saat masih berada di tempat tidur yakni dengan mendekap kedua lutut anda ke bagian dada. Lanjutkan dengan melakukan tarikan napas dalam dan biarkan bagian punggung anda terasa lebih santai/ relaks.
Masih dalam posisi melakukan peregangan, lanjutkan peregangan anda dengan melakukan posisi selanjutnya yakni menurunkan lutut sisi kanan anda namun tetap biarkan lutut kiri tetap pada posisi sebelumnya( berada di bagian dada) dan kemudian tarik napas dalam-dalam lagi. Pertahankanlah posisi ini dalam hitungan hingga 8 dan kemudian jatuhkan lutut kiri anda. Dengan menerapkan hal ini, maka tubuh anda tidak akan merasa kaku setelah bangun dari tempat tidur.
- Memulai dengan kaki kanan
Untuk poin yang satu ini, hal ini dapat dikatakan semacam perspektif/ opini saja, dimana hal yang dimulai dari kanan dinilai sebagai hal yang dapat membangkitkan aura positif. Untuk itu, anda mungkin dapat mencoba untuk turun dari tempat tidur anda dengan mendahulukan kaki kanan.
Comments
