Hay anda para wanita, tanpa di sangka sangka ada banyak aneka kuman dengan beragam ukuran kecil berada di sekitar kita. Saking kecilnya tentu dibutuhkan alat bantu untuk melihat kuman tersebut. Walaupun kuman tersebut tak kasat oleh mata, namun kuman ini mampu menyerang kekebalan tubuh kita (sistem imun tubuh). Beberapa di antaranya bahkan mampu bercokol di tubuh kita hingga mengganggu kesehatan.
Banyak cara kuman ini untuk mempertahankan dirinya, seperti evolusi dengan cepat guna menambah pasukan yang ada dalam tubuh. Oleh sebab itu, maka hal wajib bagi anda adalah melindungi tubuh dari serangan kuman. Ingat kuman berarti semakna dengan masalah kesehatan. Beberapa tips yang dapat di aplikasikan untuk bergaya hidup sehat diantaranya adalah,
- Menjaga Kebersihan
Lingkungan yang tak terawat dan kotor biasanya menjadi berkembangbiaknya kuman. Bahkan selain berkembang biak, tempat yang tak terawat dan kotor ini menjadi tempat kuman untuk berevolusi. Makhluk kecil tersebut, sangat menyukai tempat di mana daerah tesebut kumuh dan lembab. Maka daripada itu, sebaiknya kita sedini mungkin untuk menjaga kebersihan lingkungan. Kebersihan lingkungan dimaksudkan agar tidak menjadi tempat berkembang biaknya kuman penyakit.
Membersihkan tempat tinggal setiap hari, membuang sampah sisa-sisa makanan di dapur secara rutin dan memastikan keadaan lemari es dalam keadaan bersih. Jangan memberikan kesempatan sedikit pun untuk kuman semakin berkembang biak dengan nyaman ya.
- Teapkan Pola Hidup Sehat
Bentuk ukuran kuman yang amat kecil, membuatnya mudah masuk kedalam tubuh manusia. Kuman dapat masuk melalui perantara udara yang dihirup, makanan yang tengah dikonsumsi, hingga pada benda-benda di sekitarnya. Menerapkan pola hidup sehat seperti olahraga yang teratur, serta memperhatikan asupan makanan yang kita makan perlu dilakukan. Jangan membiasakan diri untuk mengkonsumsi makanan yang tidak bersih (higenis).
Selalu memasak makanan secara matang, jangan membiasakan diri mengkonsumsi makanan setengah matang. Seperti telur yang di masak setengah matang, juga kurang direkomendasi bagi kesehatan, dikarenakan kuman potensi bakteri yang belum mati secara sempurna.
- Berikan Perlindungan Prima Pada Tubuh Anda
Memberikan perlindungan yag prima, seperti mengenakan pakaian yang bersih. Mengkonsumsi vitamin dan juga suplemen penambah kebugaran disarankan sehari secara teratur. Yang penting sesuai dengan petunjuk dokter.
Beberapa cara di atas dapat di aplikasikan guna melindungi tubuh anda dari pada incaran kuman penyakit. Kuman penyakit yang tak terlihat oleh mata, sangat berbahaya karena bisa jadi di setiap tempat yang tak terduga mengandung banyak kuman penyakit. Tetap selalu hidup sehat, lindungi keluarga dengan jalan meluangkan waktu untuk kerja bakti yang di lakukan oleh seluruh anggota keluaga di rumah. Tetap sehat untuk hidup yang sejahtera dan bermakna.
Comments
