Mau Tau Cara Melahirkan Tanpa Rasa Sakit
Menjelang persalinan atau melahirkan, mungkin hal yang menakutkan dan menegangkan bagi yang baru pertama kali mengalaminya. Tapi juga menjadi hal yang membahagiakan karena kita menjadi wanita sempurna. Menurut orang yang sudah pernah melahirkan, rasa sakit saat melahirkan bak mengalami ribuan penyakit menjadi satu.
Agar tidak merasakan kesakitan saat melahirkan, ada beberapa cara yang Anda bisa coba antara lain:
1. Jaga selalu kesehatan
Agar dalam persalinan berjalan lancar tanpa hambatan apapun, harus diperhatikan kesehatan calon ibu. Perbanyak makanan yang mengandung gizi seimbang, suplemen dari dokter, minum susu, banyak gerak serta istirahat yang cukup. Dalam proses melahirkan menjaga kesehatan Ibu sangat penting, karena dalam melahirkan akan membutuhkan banyak tenaga untuk mendorong si bayi agar keluar.
2. Posisi melahirkan yang tepat
Mengatur posisi yang tepat untuk ruang luncur bayi, merupakan, juga akan mempengaruhi kelancaran dalam melahirkan.
Menjelang persalinan, Anda bisa melakukan latihan dengan cara berlutut di lantai dengan posisi sedikit agak condong ke belakang, kemudian bersandarlah pada dinding atau sebuah kursi sehingga lutut lebih rendah dari bokong.
3. Posisi Jongkok
Ketika melahirkan dengan mengambil posisi berjongkok bisa mempermudah proses melahirkan.
Mungkin Anda bisa juga mencoba dengan posisi jongkok seperti bersujud dengan kepala dialasi dengan bantal.
4. Lakukan pijatan
Agar daerah rektum lebih fleksibel cobalah untuk melakunan pijatan antara vagina. Karena dengan pijatan tersebut dapat membuka dan meregang dengan mudah serta mengurangi terjadinya robekan saat melahirkan.
5. Selalu aktif ketika kontraksi
Kontraksi adalah pertanda akan melahirkan. Ketika mengalami kontraksi, jangan malas untuk bergerak, karena akan menghambat kelancaran dalam melahirkan. Gunakan terus untuk bergerak. Itu biasanya yang disarankan oleh dokter.Tapi jangan terlalu capek juga. Usahakan posisi tubuh selalu tegak untuk mempercepat proses pembukaan dan membuat bayi turun dengan mudah.
6. Minum teh raspberry
Teh raspery adalah teh yang diyakini berkhasiat untuk membantu melancarkan proses kelahiran. Agar dalam persalinan lancar minum sampai 4 cangkir teh raspberry setiap harinya. Untuk memudahkan, teh raspberry juga tersedia dalam bentuk tablet siap minum.
Comments
