Makanan biasa dihubungkan dengan kesehatan dan kecantikan tubuh seseorang. Hal tersebut lantaran kecantikan dan seseorang berasal dari makanan sehat yang setiap hari dikonsumsi. Sayangnya, tidak banyak orang yang memperhatikan asupan makanan sehat harian.
Sponsor : pemutih wajah
Hal ini terbukti dengan masih banyaknya masyarakat yang membeli makanan cepat saji untuk dikonsumsi. Parahnya, makanan olahan tersebut dijadikan menu harian. Akibatnya, yang menjadi sasaran dari efek buruk mengkonsumsi makanan jadi tersebut ialah buruknya pencernaan.
Selain menggangu pencernaan, dampak dari rutinitas mengkonsumsi makanan cepat saji ialah dapat meningkatkan resiko obesitas. Obesitas adalah penyakit berat badan secara berlebih. Tak hanya itu, bahan kimiawi yang terdapat pada makanan cepat saji dapat membuat kulit tidak sehat. Untuk itu, agar tidak terkena dampak buruk dari makanan cepat saji, tiap orang haruslah bisa menyaring dan memilih makanan yang dikonsumsi. Berikut adalah makanan sehat khusus kecantikan dan kesehatan bagi tubuh yang bisa dipilih.
- Yoghurt
Makanan pertama yang menyehatkan tubuh dan dapat meningkatkan kecantikan sorang wanita ialah yoghurt. Bahkan beberapa orang menyebut yoghurt sebagai makanan khas para peneliti dan ilmuwan. Hal ini lantaran kandungan yoghurt yang banyak menguntungkan bagi tubuh seseorang. Faktanya makanan tersebut banyak mengandung zat antibiotik yang bermanfaat untuk tubuh seseorang. Yoghurt rupanya juga baik dikonsumsi untuk memperlancar sistem pencernaan. Dari segi kecantikan, yoghurt dinilai memiliki peran penting dalam menyuburkan rambut, mengurangi resiko timbulnya jerawat hingga membuat kulit lembut dan segar. - Bubur kacang hijau
Masyarakat di tanah air tentu sudah familiar dengan makanan yang lezat bernama bubur kacang hijau. Ya, bubur kacang hijau selain lezat juga bergizi dan menyehatkan. Kacang hijau sendiri mengandung kalsium yang bagus untuk kesehatan tulang. Selebihnya, vitamin B kompleks yang terdapat di dalam kacang yang berasal dari negara India ini juga dipercaya dapat mengurangi kadar kolesterol. Selain itu, bubur kacang hijau juga bisa membuat kulit menjadi lebih sehat dan halus. - Ikan salmon
Satu lagi makanan yang berfungsi untuk kecantikan dan menyehatkan tubuh yaitu ikan salmon. Ikan salmon yang diolah menjadi santapan dan menu harian akan membuat reproduksi sel dalam tubuh menjadi lancar. Kandungan lemak Omega 3 pada ikan salmon juga mampu menjaga kelembaban kulit seseorang. Olahan ikan salmon juga dapat meningkatkan daya ingat orang yang mengkonsumsinya secara teratur.
Makanan sehat di atas bukanlah satu-satunya makanan yang wajib dikonsumsi dan ditempatkan pada meja makan. Masih ada buah-buahan dan sayuran yang juga menyehatkan serta membuat diri menjadi lebih cantik. Jadi makanan sehat sebenarnya mudah ditemukan. Oleh karena itu, tiap orang tidak perlu terlalu sering mengkonsumsi makanan cepat saji.
Comments
