Dehidrasi adalah sebuah kondisi ketika tubuh Anda mengalami kekurangan cairan. Dehirasi bisa menyebabkan kondisi kesehatan yang sangat fatal seperti kejang, pembekuan darah, kurang konsentrasi, gagal fungsi organ dan bahkan kematian. Cairan diperlukan oleh tubuh untuk melakukan berbagai fungsi seperti menjaga energi dalam tubuh, menjaga suasana perasaan Anda, menjalankan fungsi metabolisme dan berbagai peran lain. Ketika Anda kehausan dan tidak bisa minum air maka Anda bisa terkena dehidrasi. Berikut ini beberapa gejala awal dehirasi paling sering terjadi yang perlu diperhatikan.
Sponsor : cream pemutih wajah
1. Kulit Anda menjadi sangat kering
Kulit yang lembab atau mulus mengindikasikan adanya jumlah cairan yang cukup dalam tubuh. Ketika Anda terkena dehidrasi maka kulit menjadi sangat kering. Kulit kering ini sama sekali tidak akan membaik ketika Anda menggunakan pelembab. Selain itu ketika ada bagian kulit yang ditarik maka bagian kulit tersebut membutuhkan waktu lama untuk kembali seperti semula. Selain itu kulit Anda juga bisa menjadi sangat kusam, mudah berbekas ketika disentuh dengan benda kasar dan adanya ruam kemerahan pada kulit.
2. Selalu ingin mengkonsumsi makanan manis
Ketika tubuh mengalami dehidrasi maka tubuh Anda otomatis akan membutuhkan gula yang lebih tinggi. Kondisi ini berhubungan dengan fungsi hati yang kemudian melepaskan banyak cadangan glikogen. Hal ini sangat berbahaya untuk orang yang terkena sakit diabetes. Untuk mengatasi kondisi ini maka Anda bisa menyerap zat manis dari buah-buahan seperti pir, apel, jeruk, tomat dan semua buah yang memiliki rasa manis.
3. Nafas bau tidak sedap
Orang yang mengalami dehidrasi bisa mengalami bau nafas yang tidak sedap. Hal ini disebabkan karena air liur yang ada dalam mulut mengandung bakteri dan jumlah air liur tidak cukup dihasilkan oleh kelenjar air liur. Kemudian bakteri yang sudah berkembang dalam mulut akan berkembang menjadi lebih banyak dan menyebabkan nafas berbau tidak sedap.
4. Tubuh demam
Dehidrasi juga akan membuat tubuh menjadi tidak nyaman seperti sakit. Anda bisa merasakan demam atau bahkan hingga menggigil. Demam juga menjadi reaksi dengan penyakit lain. Seperti infeksi akibat virus atau bakteri yang masuk ke tubuh. Jika demam tidak turun dan sudah dibantu dengan cairan yang cukup maka dehidrasi bisa menjadi efek dari penyakit yang diderita.
5. Kram otot tiba-tiba
Dehidrasi menyebabkan tubuh Anda terasa panas dan kemudian membuat fungsi otot bermasalah. Beberapa orang juga akan mengalami gejala kram otot yang sangat menyakitkan. Kram otot bisa membuat bagian otot menjadi lebih keras, sakit dan akan terasa panas jika disentuh. Perubahan kadar cairan dalam tubuh menyebabkan tubuh kehilangan keseimbangan antara kalium dan natrium. Ini menjadi penyebab dehidrasi.
Selain lima hal diatas, maka orang yang dehidrasi juga bisa mengalami sakit kepala yang cukup berat. Kondisi ini berhubungan dengan tidak adanya oksigen dalam tubuh. Ingat bahwa oksigen juga salah satunya dibawa oleh cairan tubuh. Untuk mengatasi dehidrasi maka jangan lupa minum setidaknya 3 liter perhari.
Comments
