Apakah Anda sadar bahwa makanan yang selama ini Anda konsumsi ternyata memiliki dampak buruk untuk kulit? Meskipun Anda telah menggunakan berbagai kosmetik yang mahal ternyata kulit tetap terlihat kusam dan kurang cantik. Makanan yang masuk ke tubuh juga memberi nutrisi untuk kulit. Perawatan dari dalam tubuh ini memang paling sering diabaikan. Bahkan konsumsi makanan mewah dan tidak sehat justru menjadi gaya hidup. Jika ingin terlihat cantik maka perhatikan apa yang Anda makan. Berikut ini makanan yang bisa membuat kulit tidak sehat, termasuk juga resiko penyakit untuk tubuh.
Sponsor: perawatan wajah terbaik
1. Minuman bersoda dan mengandung pemanis buatan
Minuman bersoda memang segar dan meninggalkan sensasi yang menyenangkan saat diminum. Namun minuman bersoda atau berkarbonasi juga menyebabkan dampak yang tidak sehat untuk kulit. Dalam minuman ini banyak mengandung bahan pengawet, gula pemanis, dan bahkan perasa makanan. Secara umum minuman ini juga akan meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan luka menjadi tidak cepat sembuh. Dan yang paling buruk minuman bersoda yang terlalu banyak bisa menghilangkan kelembapan alami kulit.
2. Keripik atau makanan ringan yang digoreng
Semua jenis keripik atau makanan ringan yang digoreng bisa menyebabkan kulit kehilangan kolagen. Padahal kolagen sangat penting untuk membuat kulit menjadi lebih lentur, elastis dan sangat sehat. Makanan yang mengandung banyak minyak ini juga bisa merusak DNA dalam tubuh yang kemudian memicu timbulnya tanda penuaan dini. Jadi kurangi makanan yang digoreng jika ingin terlihat cantik alami.
3. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji memang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi untuk tubuh Anda. Namun ada beberapa nilai buruk yang bisa didapatkan dari makanan cepat saji. Makanan ini biasanya menggunakan garam dan bahan perasa makanan dalam proses memasaknya. Bahkan juga menggunakan minyak goreng yang bisa menyebabkan timbunan lemak dalam tubuh. Terlalu sering mengkonsumsi makanan cepat saji bisa menyebabkan alergi untuk tubuh dan resiko obesitas. Dampak untuk kulit secara langsung biasanya menyebabkan jerawat.
4. Jus buatan tidak alami
Ada berbagai jenis jus yang bisa kita temukan di toko makanan. Pilihan yang paling tepat untuk kulit sebenarnya adalah jus organik yang dibuat sendiri dan lebih sehat. Jus yang dijual di toko sering mengandung gula pemanis dan zat perasa makanan. Dan tentu saja mengandung bahan pengawet yang bisa berbahaya untuk tubuh. Jadi ganti jus yang dibeli ditoko dengan jus buatan Anda sendiri. Perhatikan kebersihan dan proses yang higienis saat memasaknya.
Cara terakhir untuk membuat kulit sehat adalah dengan menghindari semua jenis margarin yang mengandung lemak. Anda bisa mencoba jenis margarin yang tidak mengandung lemak jenuh. Proses hidrasi dalam pembuatan margarin sering menyebabkan lemak trans. Sebuah studi di Amerika oleh ahli nutrisi membuktikan jika lemak trans dalam margarin berbahaya untuk kulit.
Anda bisa mencoba untuk menghindari beberapa makanan diatas sebagai perawatan alami tubuh dari dalam. Dan lihat hasilnya setelah beberapa lama.
Comments
