Setiap ibu yang baru saja melahirkan tentu berharap bisa memberikan ASI yang berkualitas untuk bayinya. Namun terkadang bayi tidak mendapatkan cukup ASI karena jumlah yang tidak sesuai harapan. Kemudian ibu berusaha untuk memberikan susu formula, yang menyebabkan bayi tidak mau minum ASI hingga seterusnya. Hal ini menjadi lebih menyedihkan karena bagaimanapun ASI adalah makanan yang paling baik untuk bayi. Dan sudah sejak lama nenek moyang menggunakan berbagai bahan herbal untuk meningkatkan produksi ASI. Tidak hanya untuk meningkatkan jumlahnya tapi juga meningkatkan nilai gizi ASI. Apa saja herbal itu? Simak informasi berikut ini.
Sponsor: cream pemutih wajah
1. Fenugreek
Fenugreek adalah nama lain dari Trigonella foenumgraecum yang sudah lama digunakan untuk meningkatkan produksi ASI. bahan herbal ini bisa bekerja cepat untuk meningkatkan air susu dengan cara yang sangat alami. Dalam waktu antara 1 sampai 3 hari maka ASI bisa meningkat dengan cepat. Namun beberapa wanita yang mengalami masalah hormon mungkin membutuhkan waktu yang lebih lama. Pada dasarnya bahan fenugreek mengandung senyawa yang akan bekerja untuk menjaga sistem kerja dari kelenjar susu. Ini juga bisa membantu membersihkan cadangan air susu pada kelenjar susu sehingga ibu menyusui tidak terkena mastitis, yaitu peradangan pada payudara akibat air susu yang menumpuk terlalu banyak.
2. Kunyit
Kunyit dan asam selalu diminum oleh ibu menyusui untuk meningkatkan jumlah ASI. Bahan kunyit juga bisa membantu membersihkan rahim setelah melahirkan. Pertama kunyit akan bekerja untuk menghilangkan pembengkakan pada bagian payudara kemudian membuat air susu bisa mengalir dengan baik. Kemudian kunyit juga bisa menghilangkan peradangan pada payudara sehingga ketika ibu menyusui bayi maka tidak akan terasa sakit. Perawatan dengan kunyit juga bisa digunakan sebagai bumbu memasak sehingga ibu merasa bisa mendapatkan lebih banyak ASI.
3. Adas
Adas biasanya digunakan untuk memasak karena bisa meningkatkan rasa makanan menjadi lebih lezat. Adas telah lama digunakan sebagai bahan herbal khas India untuk meningkatkan ASI. Adas ternyata mengandung semua bahan anti peradangan sehingga kelenjar susu bisa bekerja dengan baik. Ini juga bahan alami untuk membantu ibu mengatasi perubahan hormon setelah melahirkan. Anda bisa mencoba untuk mendapatkan manfaat adas baik itu sebagai bumbu memasak atau membuat teh dari adas.
4. Jahe
Jahe adalah bahan yang sangat baik untuk membersihkan tubuh ibu setelah melahirkan dari berbagai racun. Terkadang saat hamil perubahan hormon bisa menyebabkan masalah bagi tubuh ibu. Namun efeknya bisa terjadi setelah melahirkan sehingga terkadang ibu juga bisa mengalami sindrom baby blues. Kondisi ini mungkin sulit untuk diatasi ketika sudah terlambat. Karena itu dengan minum air jahe maka bisa meningkatkan ASI sekaligus menjaga kesehatan tubuh ibu.
Perawatan ibu menyusui dengan bahan herbal bisa menjaga tubuh menjadi lebih sehat. Tidak hanya untuk membuat ASI menjadi lebih lancar tapi juga akan bekerja untuk membantu ibu menjadi lebih bugar. Terkadang saat ibu menyusui maka tubuh menjadi lebih lelah karena tenaga dan waktu yang terkuras untuk mengurus bayi.
Comments
