Apakah Anda sering makan pisang atau bahkan makan pisang untuk setiap hari? Banyak orang yang mengkonsumsi pisang karena ini buah yang murah dan juga sekaligus menawarkan manfaat kesehatan yang sangat luas. Pisang mengandung kalium yang tinggi sehingga bisa membuat jantung menjadi lebih sehat dan mencegah stroke.
Sponsor : dr rochelle skin expert
Namun beberapa orang tidak bisa makan pisang atau menerima efek yang tidak menyenangkan dari pisang. Mengapa hal ini bisa terjadi? Sebab pisang adalah buah manis dan segar yang sangat sehat. Berikut ini adalah beberapa efek buruk makan pisang setiap hari, jika Anda menderita gangguan penyakit tertentu.
- Pisang menyebabkan perut kembung jika terlalu banyak serat
Masalah pertama yang paling sering terjadi setelah makan pisang adalah adanya gas dalam perut sehingga bisa menyebabkan perut kembung. Sebenarnya masalah ini paling sering terjadi jika Anda memang terlalu banyak makan pisang. Kemudian dalam waktu sehari Anda mungkin juga terlalu banyak mengkonsumsi sumber serat lain seperti sayuran dan kacang-kacangan. Pisang juga mengandung serat yang bisa menghasilkan pati yang kemudian bisa menyebabkan masalah untuk bakteri dalam usus besar. Akibatnya produksi gas menjadi lebih banyak. Anda bisa mengatasi ini hanya dengan menjaga asupan serat dalam sehari ketika Anda sudah makan pisang.
- Kalori pisang tinggi hingga bisa menyebabkan gemuk
Banyak orang yang tidak mau mengkonsumsi pisang karena pisang memang mengandung kalori yang tinggi. Dalam setiap satu buah pisang berukuran sedang mengandung setidaknya 105 kalori. Namun jika Anda sudah mengkonsumsi kalori yang cukup maka Anda tidak perlu makan pisang. Ketika Anda sudah mendapatkan kalori yang cukup tinggi namun tetap makan pisang tentu efeknya bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Jadi Anda harus menjaga kalori untuk mencegah efek buruk ini.
- Pisang bisa memicu alergi lateks
Orang yang memiliki masalah alergi termasuk alergi lateks juga bisa mengalami alergi terhadap pisang. Pisang mengandung bahan bahan asam amino tirosin yang bisa berfungsi untuk mengolah tyramine menjadi senyawa lateks. Kemudian bahan ini jika masuk ke dalam tubuh orang yang menderita alergi lateks maka bisa menyebabkan sakit kepala, muntah, migrain dan bahaya alergi yang lain. Namun orang yang memiliki masalah alergi ini tetap bisa makan pisang dalam jumlah yang sangat terbatas, sekitar setengah pisang setiap hari. Tapi pertimbangan ini sebaiknya mendapatkan pengawasan dari dokter untuk mencegah efek yang lebih buruk.
- Pisang bisa menyebabkan kenaikan gula darah
Pisang termasuk buah yang mengandung indeks glikemik yang tinggi. Hal ini berarti bahwa pisang juga bisa menyebabkan efek yang tidak nyaman untuk penderita diabetes. Namun efek ini biasanya terjadi pada orang yang memang sudah dinyatakan dengan diabetes. Sementara untuk orang yang sehat maka pisang hanya menyebabkan kalori yang tinggi saja. Makan lebih dari satu pisang sehari bisa menyebabkan kenaikan gula darah dalam tubuh. Tapi jika Anda makan pisang dengan sereal maka efek ini masih bisa dicegah.
Jadi meskipun pisang bisa menyebabkan efek untuk kesehatan, tapi juga penting untuk tubuh. Berbagai efek ini paling sering terjadi akibat kesalahan sendiri dan masalah kesehatan sebelumnya. Jadi pertimbangkan untuk tetap makan pisang tapi sesuai dengan kondisi tubuh.
Comments
