Menurunkan berat badan berlebih atau yang lazim disebut diet dewasa ini masih terus dilakukan oleh banyak orang, tak terkecuali bagi kaum wanita. Kaum wanita biasanya selalu ingin tampil cantik dengan tubuh yang langsing dan ideal. Maka tak heran bila banyak cara dilakukan agar mendapatkan tubuh yang langsing.
Sponsor : dr rochelle skin expert
Beberapa wanita lainnya lantas memilih jalan singkat yaitu sedot lemak. Bagi yang ragu untuk melakukan sedot lemak, mereka akan memilih program diet yang banyak dianjurkan oleh ahlinya. Tapi meski begitu, banyak pula yang gagal dalam melakukan diet.
Kegagalan dalam diet bukanlah hal yang serius. Hanya saja terkadang kegagalan diet membuat para pendiet jadi frustasi lantaran bobot tubuhnya tak kunjung berkurang. Mengatasi hal yang demikian, para pendiet haruslah paham terlebih dahulu apa saja faktor yang membuat program diet menjadi gagal alias tidak berhasil. Bila sudah mengetahui apa saja yang menyebabkan gagalnya diet, otomatis para pendiet dapat menghindari penyebab tersebut dan diet kedua bisa berhasil serta tidak menimbulkan efek buruk pada tubuh.
Beberapa penyebab diet gagal antara lain:
- Terbiasa lapar mata
Lapar mata atau tidak dapat mengendalikan diri ketika berhadapan dengan makanan yang disukai menjadi faktor pertama gagalnya program diet. Seseorang yang tidak dapat mengontrol diri dengan baik saat melihat serangkaian makanan bisa dipastikan bahwa diet yang sedang dijalankan tidak akan bertahan dalam waktu yang lama. Orang-orang yang lapar mata cenderung akan dengan segera menyantap makanan atau camilan yang disuka meski sedang tidak lapar. Untuk itu, banyak pakar diet menyarankan agar siapapun yang sedang diet dapat mengontrol diri saat menemui makanan yang disuka. - Pola konsumsi yang salah
Pola konsumsi atau makan yang tidak benar menjadi faktor kedua tidak berhasilnya program diet yang dilakukan. Perlu diketahui, diet yang benar ialah tidak merubah semua makanan yang biasa dimakan. Diet yang benar juga tidak menyarankan para pendietnya untuk tidak mengkonsumsi makanan dalam kurun waktu berhari-hari. Sebaliknya, diet yang berhasil adalah program penurunan bobot tubuh dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan membatasi asupan makanan berlemak. - Pengaruh dari lingkungan
Lingkungan tempat tinggal rupanya juga bisa menjadi faktor penyebab gagalnya diet yang sedang dijalankan. Misalnya saja tidak bisa menolak ajakan makan bersama oleh masyarakat di sekitar rumah. Bila ajakan terus menerus tidak dapat ditolak oleh para pendiet, bisa jadi program penurunan berat badan lebih cepat gagal. Untuk itu, para pendiet haruslah bisa menolak ajakan makan saat sedang dalam masa melangsingkan tubuh.
Apabila sudah menghindari penyebab diatas dan bobot tubuh tak kunjung berkurang maka bisa jadi kebiasaan atau gaya hiduplah yang harus dirubah. Gaya hidup atau lifestyle yang tidak sehat akan membuat program diet berjalan lambat. Untuk itu, saat menjalankan diet, para pendiet juga sebaiknya menerapkan gaya hidup yang sehat pula seperti olahraga yang teratur.
Comments
