Infused water adalah sebuah metode untuk tetap bisa minum air detox sepanjang hari. Air dimasukkan ke dalam sebuah tempat yang aman kemudian bisa diminum sepanjang hari. Jenis diet dengan infused water telah terbukti sangat efektif. Jika Anda tidak suka makan buah maka bisa memanfaatkan cara ini. Selain itu air sangat baik untuk mencegah dehidrasi ketika diet dan memberikan warna baru saat diet. Anda bisa membuat jadwal infused water agar tidak cepat bosan. Berikut ini adalah beberapa buah infused water untuk diet yang paling efektif.
Sponsor: dr rochelle skin expert
1. Lemon, stroberi, jeruk nipis, jeruk manis, apel
Semua buah segar seperti lemon, jeruk manis, jeruk nipis , stroberi dan apel bisa menjadi alternatif infused water yang membantu menurunkan berat badan. Lemon menjadi bahan utama untuk diet karena mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Kandungan asam dalam lemon dipercaya bisa membantu melarutkan lemak jahat dalam tubuh. Anda bisa memadukan dengan beberapa jenis buah lain sesuai selera tapi intinya Anda harus menggunakan lemon sebagai salah satu cara detox alami. Jika Anda ingin menggunakan campuran sayuran maka bisa memilih mentimun, kemangi, daun mint, jahe dan kayu manis.
2. Buah mangga dan jahe
Jahe menjadi ramuan herbal yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Dan Anda bisa memadukannya dengan mangga yang memiliki manfaat untuk membantu proses metabolisme tubuh. Resep ini telah lama digunakan bahkan sebelum muncul ide membuat infused water. Jahe akan meningkatkan kekebalan tubuh termasuk untuk mengurangi rasa sakit, sakit kepala, dan rasa tidak nyaman akibat PMS. Dan mangga bisa membantu tubuh Anda menyerap vitamin C, kalsium dan kalium dengan baik. Dan rasa campuran jahe dan mangga juga sangat nikmat.
3. Lemon dan Mentimun
Jika Anda hanya memiliki mentimun dan lemon, maka Anda bisa membuat infused water yang sangat lezat. Kedua bahan ini sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan pankreas, mencegah radang ginjal dan meningkatkan kekebalan tubuh. Ini adalah minuman detoks yang bisa mengusir racun dari tubuh. Anda bisa memotong satu buah timun dan campurkan dengan irisan lemon. Simpan selama 24 jam dalam kulkas untuk mendapatkan manfaat yang paling baik.
4. Kayu manis dan apel
Apakah Anda pernah mencoba infused water dari bahan kayu manis dan apel. Aroma apel memang tidak akan terlalu kuat tapi bisa membantu Anda mendapatkan rasa manis yang lezat. Apel mengandung serat yang akan menurunkan lemak dalam tubuh. Khasiat kayu manis juga sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan proses metabolisme tubuh. Dan bahan ini sangat baikn untuk membantu mencegah diabetes. Kandungan bahan antioksidan dalam buah apel bisa membantu mencegah penyakit jantung.
Infused water akan bekerja untuk menurunkan berat badan dengan mekanisme yang sangat alami. Bahan-bahan dalam air ini bisa membuang racun dalam tubuh dan membuat pencernaan Anda menjadi lebih sehat. Jadi jangan takut untuk mencoba infused water.
Comments
