Bentuk badan yang langsing seperti seorang model merupakan impian bagi setiap wanita. Pasti Anda akan tambah percaya diri bila mempunyai pinggang yang ramping. Berikut ini ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan lemak di pinggang Anda:
1. Tidak mengonsumsi makanan berlemak dan manis
Makanan yang berlemak dan makanan yang manis sangat tidak dianjurkan untuk memakannya. Bila Anda ingin menghilangkan lemak yang ada di perut dan pinggang, lebih baik mengurangi atau tidak sama sekali mengonsumsi makanan ini. Pada saat membeli makanan di supermarket telitilah dalam membaca label yang tertera pada kemasan makanan, supaya terhindar dari makanan yang mengandung lemak dan yang manis.
2. Pola makan sehat
Pola makan yang sehat tentunya dapat mempercepat proses menghilangkan lemak yang ada pada tubuh Anda sehingga membuat tubuh Anda menjadi ramping. Makanlah makanan sehat setiap harinya seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, ikan, telur, kacang-kacangan, daging dan susu yang tidak mempunyai lemak.
3. Mengurangi kalori
Mulai sekarang Anda dapat mengurangi kalori pada saat makan. Mengurangi kalori setiap harinya sebanyak 500-1000 kalori merupakan cara yang ampuh untuk menghilangkan lemak di daerah perut dan pinggang. Sebelum makan perhatikanlah terlebih dahulu jumlah kalorinya.
4. Olahraga
Rajin berolahraga bagus sekali bagi tubuh. Untuk menghilangkan lemak di area perut dan pinggang, Anda dapat melakukan sit up setiap harinya selain itu Anda dapat mencoba latihan dengan menggunakan stability ball.
5. Kardio
Latihan kardio merupakan cara yang paling cepat untuk membakar lemak yang ada pada perut dan pinggang Anda. Oleh karena itu Anda dapat melakukan latihan kardio secara teratur seperti dengan berlari dan bersepeda.
Itulah beberapa cara untuk menghilangkan lemak di pinggang, semoga dengan mengikuti beberapa cara di atas, lemak yang ada pada perut dan pinggang dapat cepat hilang yaa..
Sponsor
Comments
